12 Fevereiro 2010

Este ano comecei a propôr às escolas o Yoga como actividade extra curricular. Está a correr bem, houve boa adesão por parte dos colégios, mas os pais parecem ainda não estar bem informados sobre os benefícios do yoga nas crianças, embora tenha feito workshops nas escolas onde estou. Aqui ficam algumas fotos dos 12 aos 24 meses.

 

Khurmasana a Tartaruga

 

Baddha Konasana ou Borboleta

publicado por Prema Yoga às 18:30

12 Fevereiro 2010

Os bebés podem começar as aulas com um mês de idade e só acabar aos 99 anos.... ou mais!

De início os movimentos são muito simples, mas com o tempo vamos ajudando o bebé a desenvolver-se, integrando exercícios adaptados à fase em que ele se encontra.

Sempre acompanhado de música, cantada pelas mães e por mim, claro!

A alegria nas aulas é muita, os bebés gostam de ouvir a voz da mãe e a mãe gosta de relembrar músicas da sua infância. Aproveitamos para trocar impressões e dúvidas, ensinar truques para adormecer e acalmar os bebés, etc.

Aqui ficam algumas fotos do Yoga para bebés. Começamos pela massagem seca para o aquecimento dos músculos e articulações:

 

Abre/ Fecha (4 meses)

 

Estica / Junta (7 e 3 meses)

 

Patinhos (8 meses)

publicado por Prema Yoga às 17:25

Fevereiro 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

subscrever feeds
subscrever feeds
Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

ver perfil

seguir perfil

6 seguidores

facebook
pesquisar
 
contador
NetworkedBlogs