31 Janeiro 2014

 

YOGA EM FAMÍLIA”, por: Ana Pereira*

1 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Fevereiro é o mês por excelência do PREMA (AMOR), por isso nada como dar-lhe início com uma reunião em família para uma dinâmica e animada aula de “Yoga em Família”. Com muito amor se constroem divertidas aulas de yoga para crianças dos 2 aos 9 anos que, acompanhadas dos país, avós, tios… da família, no Prema Yoga se irão dedicar ao yoga através de histórias, músicas, jogos e relaxamento, rumo a uma manhã de sábado diferente e bem saudável.

As crianças devem fazer-se acompanhar de um adulto e ambos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é válida mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 30 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:29

30 Janeiro 2014

 

“À CONVERSA COM ONDINA, seguida de MEDITAÇÃO”, por: Ondina Viana*

1 FEVEREIRO | SÁBADO | 16h30 - 18h30 | 8€

 

TEMA: COMPREENDER A ESPIRITUALIDADE

 

Primeiro Sábado de Fevereiro e Ondina Viana regressa com as suas sessões “À CONVERSA COM ONDINA, seguida de MEDITAÇÃO” para dar continuidade ao trabalho que tem vindo a realizar com os seus alunos. Nesta que é a segunda sessão de 2014, Ondina propõe o tema “Compreender a espiritualidade”, o qual será ponto de partida para uma proveitosa conversa que encaminhará para um período de meditação, a qual fechará com chave de ouro esta tarde de Sábado.

 

Informações/inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

*Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

O custo da sessão é de 8€ e de modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 30 de Janeiro. A sessão está sujeita a um número mínimo de 5 inscrições.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:07

30 Janeiro 2014

 

SEMINÁRIO VIVER – Nível 1 (Inscrições até 31 de Janeiro)

8 e 9 de FEVEREIRO

 

Participe neste seminário de desenvolvimento pessoal e descubra-se a si mesmo e ao seu equilíbrio, para assim poder construir o seu próprio destino rumo a uma VIDA MAIS PLENA.

 

HORÁRIOS

• Sábado, 8 de Fevereiro - das 9h00 às 13h30 / 14h30 às 21h00

• Domingo, 9 de Fevereiro – das 9h00 às 13h30

 

OBJECTIVOS

• Aperceber-se da sua própria realidade (quem tenho sido / o porquê do meu passado);

• Descobrir qual o propósito da sua realidade (quem quero ser / qual a minha missão);

• Construir o seu PRESENTE e aprender a VIVER uma vida cada vez mais consciente, plena e enriquecedora.

 

METODOLOGIA

As matérias são apresentadas de forma prática, dinâmica e vivencial, o que o levarão a encontrar as suas próprias respostas. As matérias e os processos do SEMINÁRIO VIVER estão encadeados e seguem uma sequência lógica pelo que é essencial estar presente todos os dias do seminário e  participar a 100% em todos os processos.

 

Este seminário é gratuito, tendo sido assegurado pelos participantes do seminário anterior. Fica à consideração de cada participante neste seminário um eventual contributo para que outras pessoas também possam participar num futuro seminário.

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES (Data limite 31 de Janeiro com envio da ficha de inscrição preenchida)

919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

963056556 (Paula Pinto) / 914915857 (Cristina Alves) / aviver.lisboa@gmail.com / http://aviverportugal.pt.to

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

29 Janeiro 2014

 

TERTÚLIAS, com Magali Stobbaerts*.

4/18 FEVEREIRO | TERÇA | 20h00 - 21h30 | 8€

 

Estão de regresso ao Prema Yoga os serões de terça-feira dedicados às conversas sem assunto ou tema imposto que livremente fluem ao correr do momento na companhia de Magali Stobbaerts.

São as Tertúlias, que assim voltam para reunir um grupo de pessoas que deseje partilhar vivências, experiências, sofrimentos, tristezas, alegrias, quaisquer situações do dia-a-dia para as quais possa ser encontrado um caminho que proporcione uma vida mais serena e saudável. Porque tudo se resolve conversando.

 

* Magali Stobbaerts é psicóloga e professora de Ten Chi Tessen e de Yoga.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

O custo da sessão é de 8€ e de modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 3 de Fevereiro de 2014. A sessão está sujeita a um número mínimo de 3 inscrições.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 18:26

28 Janeiro 2014

 

“YOGA JÚNIOR” (a partir dos 6 anos), por: Ana Pereira*

1 FEVEREIRO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Mês 2 de 2014 é também o mês do PREMA (AMOR). Razão por que, no Prema Yoga, as aulas de “Yoga Júnior” são fruto de muita dedicação e carinho, para que as crianças a partir dos 6 anos de idade desfrutem de um tempo para si durante o qual possam aplicar mais conscientemente a sua aprendizagem e evoluir no sentido de melhor viver em sociedade, sempre com respeito pela natureza, pelos animais e pelos outros. Assim elas aperfeiçoam a respiração e a coordenação desta com os movimentos, desenvolvem a concentração e o relaxamento através de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a sua concentração e aprendizagem.

Porque só com muito amor ao seu redor as crianças podem crescer felizes.

 

1 Criança = 8€

2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é válida mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 30 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:06

27 Janeiro 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MASSAGENS PARA GRÁVIDAS - AYURVEDA • TUINA • RELAXAMENTO - 1 MASSAGEM 35€

 

À medida que a gravidez evolui, aumentam também alguns dos desconfortos que lhe estão associados, nomeadamente dores de costas, má circulação, tensões, entre outros. Para ajudar a alcançar o bem-estar indispensável nesta fase, sugimos massagens específicas durante a gravidez, uma vez que são muitos os benefícios que estas podem proporcionar, tanto para a mãe como para o bebé.

 

E mesmo após o parto, a massagem ajuda a nova mãe a recuperar forças e a aliviar o stresse da sua nova condição. Venha experimentar uma sessão ao Prema Yoga e desse modo usufruir de todo o bem-estar que o seu corpo e mente merecem.

 

Para saber mais sobre os Benefícios da Massagem para grávidas visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

Marcações/Informações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:24

24 Janeiro 2014

 

APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, sessão de esclarecimento.

Por Ondina Viana*

26 JANEIRO | DOMINGO | 16h30 | 5€

 

Nesta sessão de esclarecimento, que terá o valor "simbólico" de 5€, Ondina Viana irá resumir aquilo que irá ser aprendido/trabalhado nestas aulas, essencialmente vocacionadas para alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e/ou professores. O que se pretende com esta sessão é que as pessoas entendam o que se irá passar de futuro e desse modo avaliem o seu investimento nestas aulas que, então já em regime normal, terão o valor de 12€ para alunos Prema Yoga e de 15€ para não alunos Prema Yoga.

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

*Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

O custo da sessão é de 5€ e de modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 24 de Janeiro. A sessão está sujeita a um número mínimo de 3 inscrições.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:07

23 Janeiro 2014

 

YOGA EM FAMÍLIA”, por: Ana Pereira*

25 JANEIRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Mais um Sábado, mais um “Yoga em Família” no Prema Yoga. Divertidas aulas de yoga para crianças dos 2 aos 9 anos que, acompanhadas dos país, avós, tios…, e através de histórias, músicas, jogos e relaxamento, terão assim uma manhã de sábado diferente e totalmente dedicada ao yoga.

 

As crianças devem fazer-se acompanhar de um adulto e ambos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:10

22 Janeiro 2014

 

“YOGA JÚNIOR” (a partir dos 6 anos), por: Ana Pereira*

25 JANEIRO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Aproxima-se mais uma aula de “Yoga Júnior” no Prema Yoga. Específicas para crianças a partir dos 6 anos de idade, estas aulas de yoga pretendem que cada criança, agora já sem a companhia do adulto, aplique mais conscientemente a sua aprendizagem anterior e evolua no sentido de melhor viver em sociedade, sempre com respeito pela natureza, pelos animais e pelos outros. Assim, naturalmente aperfeiçoam a respiração e a coordenação desta com os movimentos e desenvolvem a concentração e o relaxamento através de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a sua concentração e aprendizagem.

 

1 Criança = 8€

2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:25

21 Janeiro 2014

 

= AULA A PREÇO ESPECIAL, OFERTA PREMA YOGA =

 

YOGA COM MEDITAÇÃO GUIADA”, por: Ana Pereira* e Ana Mafalda Almeida*

25 JANEIRO • SÁBADO • 18h – 19h30

 

Preço Especial: 5€ / pessoa

 

Prema Yoga oferece-lhe esta aula a preço especial, para que possa oferecer a si mesmo(a) um final de tarde de Sábado rico em bem-estar e serenidade. Vamos fazer yoga através de uma sequência de posturas que suavemente irá encaminhar para uma meditação guiada, a qual fechará em beleza hora e meia de prática.

Não percam esta oportunidade de brindar o vosso corpo e mente com um momento único de relaxamento e descontracção.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto Mandala, Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:39

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