30 Maio 2014

 

YOGA ESPECIAL “DIA DA CRIANÇA”, por Ana Pereira* - 1 JUNHO - DOMINGO - 16H ÀS 17H30

 

Aí está ele, o dia mais desejado por todas as crianças. É domingo e é muito especial, razão por que no Prema Yoga lhe é dedicada uma aula também ela especial. Assim, tragam um lenço para colocarem na cabeça, boa disposição e... Ao tesouro meus piratas! E mais não dizemos. Apenas que no fim da aula temos ainda um pequeno snack para premiar a vossa aventura. Venham daí neste vosso dia e divirtam-se em grande enquanto fazem yoga.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 10€

1 Adulto + 2 Crianças = 16€

2 Adultos + 1 Criança = 14€

 

Garantam já a vossa presença, fazendo o pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviando o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 30 de Maio de 2014.

 

Para mais informações, contacte os telefones 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou o e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:44

27 Maio 2014

 

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida* - 28 MAIO • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

A Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora exija disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa.

Não percam estas sessões no Prema Yoga e descubram o lado mais relaxante da vida.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 27 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:54

23 Maio 2014

 

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA • 24 MAIO • SÁBADO • 16H às 18H30 • VALOR: 12,5€ • Por: Márcia Sampaio e Sérgio Torres

 

Venham aprender a viver melhor através de uma alimentação mais saudável. Adicionem um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Eis alguns dos tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

• Alimentação versus Nutrição;

• Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;

• Nutrientes (micro e macro);

• Mitos sobre o vegetarianismo;

• Alternativas aos produtos de origem animal;

• Dicas para uma alimentação saudável;

• Suplementação;

• Receitas;

• Links úteis.

De fazer crescer água na boca, não acham? Venham daí ao Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 5 inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 22 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:48

21 Maio 2014

 

“YOGA EM FAMÍLIA” (dos 2 aos 9 anos), por: Ana Pereira*

24 MAIO • SÁBADO • 10H30 – 11H15

 

Mais um Sábado, mais um “Yoga em Família” no Prema Yoga. Divertidas aulas de yoga para crianças dos 2 aos 9 anos que, devidamente acompanhadas de um adulto (pai, mãe, avó, tio…), e através de histórias, músicas, jogos e relaxamento, terão assim a oportunidade de usufruir de uma manhã de sábado diferente e totalmente dedicada ao yoga.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:18

20 Maio 2014

 

SESSÃO DE APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

25 MAIO | DOMINGO | 16h30 - 19h

 

Nestas sessões, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e professores, Ondina Viana pretende transmitir conhecimento extra com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal. Assim se consegue um trabalho mais subtil ao nível da RESPIRAÇÃO, das POSTURAS, suas variantes, aperfeiçoamentos, do CORPO e MENTE.

Participem, tragam as vossas dúvidas e aprendam um pouco mais sobre o vosso EU.

 

VALOR TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês)

• Alunos Prema Yoga (PY): 36€

• Não alunos PY: 45€

 

Marcações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

*Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

De modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:14

20 Maio 2014

 

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida* - 21 MAIO • QUARTA-FEIRA 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

Nas próximas SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga, Mafalda Almeida retoma esta prática designada por TONGLEN, uma prática tradicional do Budismo Tibetano que nos ajuda a DESBLOQUEAR A NOSSA CAPACIDADE NATURAL DE AMAR.

Na generalidade, a Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora exija disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa. Venham experimentar o lado mais relaxante da vida.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto Mandala, Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:19

19 Maio 2014

 

DEMONSTRAÇÃO GRATUITA DA GAMA DE PRODUTOS ECOLÓGICOS AMWAY HOME, por Marta Almeida* e Márcia Sampaio**

21 MAIO • QUARTA-FEIRA • 19h30

 

Num mundo perfeito tudo seria ecológico. Todos estaríamos em harmonia com o planeta. Todos seriamos felizes. Todos os dias consumimos, mas nem sempre da melhor forma. Se procuram tornar os vossos gestos diários mais sustentáveis e amigos do Ambiente, não percam esta apresentação gratuita dos produtos  AMWAY HOME e tornem a vossa casa ecológica. A gama de produtos de limpeza para o lar AMWAY HOME não só proporciona uma limpeza impecável como também são gentis com o meio ambiente. De modo a melhor preservar o ambiente, todos estes produtos são Concentrados, Biodegradáveis Testados Dermatologicamente. Venham conhecê-los na próxima quarta-feira no Prema Yoga.

 

* Marta Almeida é a mentora do projecto Vitamina-te (https://www.facebook.com/VitaminaTe?fref=nf)

** Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa

 

A demonstração é GRATUITA, tendo apenas que confirmar a sua presença para os contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Maio.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 19:37

19 Maio 2014

 

“YOGA JÚNIOR” (a partir dos 6 anos), por: Ana Pereira*.

24 MAIO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Aproxima-se mais uma aula de “Yoga Júnior” no Prema Yoga. Específicas para crianças a partir dos 6 anos de idade, estas aulas de yoga pretendem que cada criança, agora já sem a companhia do adulto, aplique mais conscientemente a sua aprendizagem anterior e evolua no sentido de melhor viver em sociedade, sempre com respeito pela natureza, pelos animais e pelos outros. Assim, naturalmente aperfeiçoam a respiração e a coordenação desta com os movimentos e desenvolvem a concentração e o relaxamento através de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a sua concentração e aprendizagem.

 

1 Criança = 8€ • 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:36

16 Maio 2014

 

TERTÚLIAS SOBRE O LADO PSICOLÓGICO DA VIDA, com Magali Stobbaerts - 20 MAIO • TERÇA-FEIRA • 20h às 21h30 8€/SESSÃO

Tema: "GOSTO DE TI, MAS..." – DIVÓRCIO, SEPARAÇÃO, PROBLEMAS CONJUGAIS.

 

A psicóloga e professora de Ten Chi Tessen, Aikido e Yoga, Magali Stobbaerts, propõe reunir no Prema Yoga um grupo de pessoas cujo interesse seja a discussão dos mais variados temas de interesse comum e o lado psicológico dos mesmos. Esta semana o tema foca o DIVÓRCIO, a SEPARAÇÃO e os PROBLEMAS CONJUGAIS, e serve de ponto de partida para uma sã partilha de vivências, de experiências, de tristezas, alegrias, quaisquer situações do dia-a-dia para as quais possa ser encontrado um caminho que proporcione uma vida mais serena e saudável. Porque é a conversar que tudo se resolve.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 19 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 13:34

13 Maio 2014

 

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida* - 14 MAIO • QUARTA-FEIRA 5€

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

A Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora exija disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa.

Não percam estas sessões no Prema Yoga e descubram o lado mais relaxante da vida.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto Mandala, Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Maio de 2014.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:18

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