24 Novembro 2014

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“PSICOLOGICAMENTE FALANDO”, com Magali Stobbaerts*

TEMA: “RECEBER UMA MÁ NOTICIA” - DOENÇA, SEPARAÇÃO, LUTO...

25 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 20h às 21h30 • 8€ / Sessão

 

A psicóloga Magali Stobbaerts propõe reunir no Prema Yoga um grupo de pessoas cujo interesse seja tentar encontrar modos de resolução para os problemas debatidos. Esta semana o tema foca o modo como encarar uma má notícia e serve de ponto de partida para uma sã partilha de vivências, de experiências, de tristezas, alegrias, quaisquer situações do dia-a-dia para as quais possa ser encontrado um caminho que proporcione uma vida mais serena e saudável. Porque é a conversar que tudo se resolve.

 

* Magali Stobbaerts é psicóloga, professora de Ten Chi Tessen, Aikido e Yoga, e coordenadora de toda a actividade da Associação Tenchi Internacional, em Sintra Portugal, fundada por Georges Stobbaerts em 1978.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 24 de Novembro de 2014. Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

20 Novembro 2014

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DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER”, por Mário Moreira
23 NOVEMBRO • DOMINGO • 9h30 às 11h30
 
NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM O DOBRO DO TEMPO PARA DESCOBRIR MAIS SOBRE A RESPIRAÇÃO E A SUA INTERACÇÃO COM CADA UMA DAS ÂSANAS. TEM O DOBRO DO TEMPO PARA SE IR APERCEBENDO DA SUA EVOLUÇÃO NO TAPETE. TEM O DOBRO DO TEMPO PARA PRATICAR E ATENTAR NESSA MESMA PRÁTICA. NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM, POR TUDO ISTO, O DOBRO DO PRAZER.

PRÓXIMO DOMINGO, 23 NOVEMBRO das 9h30 às 11h30 no Prema Yoga, não perca DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER” pelo professor Mário Moreira (formado pela Federação Portuguesa de Yoga).

 

Alunos Prema Yoga (PY): 10€ • Não alunos PY: 12€

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:30

20 Novembro 2014

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APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

23 NOVEMBRO | DOMINGO | 16h30 - 19h

 

Nestas sessões do Prema Yoga, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mínimo um ano de prática regular), o que se pretende é transmitir conhecimento extra com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal. A cargo da professora Ondina Viana, professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos, estas aulas vão proporcionar-lhe um trabalho mais subtil ao nível da RESPIRAÇÃO, das POSTURAS (suas variantes, aperfeiçoamentos), do CORPO e da MENTE.

Participe, traga as suas dúvidas e aprenda um pouco mais sobre o seu EU.

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

VALOR TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês): 45€ (Se não quiser comprometer-se logo de início a pagar todo o trimestre, permitimos-lhe que pague a primeira aula avulso para experimentar e, caso queira continuar com as seguintes, então na segunda aula far-se-á o acerto das contas).

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

19 Novembro 2014

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AULA COMEMORATIVA DO DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS DA CRIANÇA

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos) COM CONVIDADOS ESPECIAIS: OS PAIS, por Ana Pereira*

22 NOVEMBRO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Amanhã, dia 20 de Novembro, comemora-se o Dia Internacional dos Direitos da Criança e um desses direitos é precisamente o de todas as crianças, sem excepção, poderem crescer no seio de uma família que as ame e acarinhe. Por isso, neste próximo Sábado, convidamos os pais a participarem com os seus juniores nesta aula de YOGA JÚNIOR do Prema Yoga, para juntos entenderem a importância ENORME que tem para uma criança o meio familiar em que ela cresce e se desenvolve. Vamos, através do Yoga, claro, falar de famílias de posturas, famílias de animais, das nossas famílias, e assim mostrar que tudo faz mais sentido em união, em família.

 

1 Criança = 8€ • 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

19 Novembro 2014

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VISIONAMENTO DO FILME “O RENASCIMENTO DO PARTO”, SEGUIDO DE DEBATE, por Márcia Sampaio*

22 NOVEMBRO • SÁBADO • 15H – 18HVALOR: 10€/Pessoa 15€/Casal

 

É uma espécie de ida ao cinema, aliás muito comum nas tardes de Sábado, mas este filme com um tema em particular: O Parto. Ideal para casais que estejam à espera de um filho, este tópico será inicialmente observado em filme aqui no Prema Yoga e logo de seguida debatido com a nossa Doula de serviço, a Márcia. Perguntas, dúvidas, comentários, o que seja que queiram ver esclarecido sobre este tema que, seguramente, vos vai ser de grande utilidade muito em breve. Por isso, a não perder.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

18 Novembro 2014

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SESSÃO ÚNICA DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

19 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA 11h às 12h • 5€

 

Tonglen é a prática da compaixão.

A virtude da paciência está ligada à paz interior. Ela traz tranquilidade à mente e aumenta o nosso bem-estar e equilíbrio. Quanto mais paciente formos, mais teremos concentração, discernimento e compaixão. Em vez de procurarem uma calma ilusória e fictícia em hábitos nocivos como cigarros, bebidas e drogas, que apenas destroem a paz interior e são como venenos da mente, as pessoas deveriam praticar a arte da paciência através da meditação e depois aplicarem essa paciência e compaixão nos momentos diários. Reservar quinze minutos diários exclusivamente para a meditação ou para o relaxamento profundo, é um modo excelente de praticar a paciência e apaziguar a mente. Em resultado, a capacidade de ser paciente e tolerante com os outros aumenta gradualmente, trazendo bem-estar e serenidade. E, com o tempo e a perseverança nas práticas, cada um tornar-se-á uma pessoa mais gentil e amorosa.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 18 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

18 Novembro 2014

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AULA COMEMORATIVA DO DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS DA CRIANÇA

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

22 NOVEMBRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Dia 20 deste mês de Novembro, próxima quinta-feira, comemora-se o Dia Internacional dos Direitos da Criança e um desses direitos é precisamente o de todas as crianças poderem crescer no seio de uma família que as ame e acarinhe. Por isso nesta aula de YOGA EM FAMÍLIA do Prema Yoga, vamos tentar entender a importância ENORME que tem para uma criança o meio familiar em que ela cresce e se desenvolve. Vamos, através do Yoga, claro, falar de famílias de posturas, famílias de animais, das nossas famílias, e assim mostrar que tudo faz mais sentido em união, em família.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

18 Novembro 2014

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WORKSHOP de AUTO ESTIMA & CURA RECONECTIVA, por Paula Pinto*

21 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 19H ÀS 20H30

Valor: 25€ / 20€ (alunos Prema Yoga e Graduados Viver)**

 

Baseado em técnicas de coaching, este workshop dá-lhe ferramentas para reforçar as suas capacidades, competências e potencialidades, aumentando a sua auto-estima e força interior perante os desafios e oportunidades da vida.

Terá também oportunidade de conhecer o que é a Cura Reconectiva, uma forma de readquirir o equilíbrio natural do organismo com benefícios a nível da saúde e bem-estar emocional.

 

* Paula Pinto é Formadora de Life Coach certificada pela European Coaching Academy e Facilitadora de Cura Reconectiva certificada pela The Reconnection®

 

** O valor do workshop inclui uma sessão GRATUITA de Cura Reconectiva individual de 30 minutos (valor normal de uma sessão de 1h: 60€), com data a agendar com cada um dos participantes.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

13 Novembro 2014

OPENDAY MDT.jpg

 

OPEN DAY DE DIAGNÓSTICO DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA, por Márcia Sampaio*

17 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 10H ÀS 19H

Diagnóstico Gratuito por marcação (aproximadamente 1h / pessoa)

 

No próximo dia 17 de Novembro, o Prema Yoga proporciona no seu espaço um dia de Diagnóstico Gratuito de Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Reconhecida em Portugal desde 2013 (com legislação aprovada na Assembleia da República), a MTC tem cerca de cinco mil anos de existência e é utilizada há mais de três mil anos por mais de 1/3 da Humanidade. Tem um papel bastante importante nas questões da prevenção, uma vez que consegue observar desequilíbrios antes da instalação da própria doença. Faça o seu diagnóstico com a nossa terapeuta especializada em MTC e previna-se.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa.

 

Nota: De modo a podermos proceder ao agendamento das marcações, garantindo assim o vosso diagnóstico, os(as) interessados(as) devem fazer a respectiva inscrição até ao dia 16 de Novembro através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:00

13 Novembro 2014

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Post FB PY - Post Blog PY - WORKSHOP de PAPAS CASEIRAS NUTRITIVAS para MIÚDOS e GRAÚDOS, por Márcia Sampaio*

15 NOVEMBRO • SÁBADO • 15H – 17HVALOR: 10€

 

Quer voltar a sentir o controlo e a confiança nos alimentos que serve lá em casa? Então este workshop do Prema Yoga é para si. Aqui vai aprender como se fazem papas caseiras à base de ingredientes frescos e livres de aditivos, e desse modo garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos, mas também a si, visto que muitas destas papas são excelentes substitutos de refeições para adultos. E como se isso não fosse suficiente, também o pleno e natural sabor dos alimentos consumidos volta a ser uma realidade à sua mesa.

 

Assim sendo, está na sua mão:

  • Controlar a qualidade dos ingredientes com que faz as papas, sabendo que são livres de aditivos desnecessários;
  • Certificar-se do uso de ingredientes frescos e carinhosamente selecionados;
  • Expor os seus filhos a uma maior variedade de gostos e texturas;
  • Desenvolver hábitos de alimentação saudáveis;
  • Educar o paladar da criança, no sentido desta preferir o sabor do alimento real em detrimento da comida processada e de baixo valor nutricional.

 

Com o apoio da associação Gosto de ser Mãe (https://www.facebook.com/GostoDeSerMae)

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa.

 

Nota: Evento sujeito a um número máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Novembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente apenas tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:15

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