26 Fevereiro 2015

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Reiki é uma palavra de origem japonesa que pode ser traduzida por "energia vital do universo" ou "força da energia vital do universo" (Rei = Universal, Ki = energia).

No entanto é tibetana a origem desta antiga arte, hoje terapia complementar e integrativa que, em todo o mundo, trabalha em conjunto com todas as Medicinas e outras Terapias disponíveis, promovendo benefícios em todos os aspectos do ser humano: físico, emocional, mental e espiritual.

O Reiki visa canalizar a energia vital pela imposição das mãos e, desse modo, restabelecer os circuitos normais dessa mesma energia, facilitando o seu fluxo, essencial ao reequilíbrio e harmonia do organismo.

Não apresenta qualquer contra indicação, podendo ser aplicada em pessoas de todas as idades, em qualquer lugar, altura ou situação. Por isso mesmo, que tal agendar uma sessão aqui no Prema Yoga e começar hoje mesmo a usufruir dos seus imensos benefícios?

 

VALOR:

- SESSÃO DE 1 HORA = 35€

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

Para saber mais sobre os Benefícios da Terapia Reiki visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

24 Fevereiro 2015

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

25 FEVEREIRO • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

Estudo recente concluiu que quem pratica meditação há algum tempo possui menos cortisol (a hormona do stresse) ao final do dia, em comparação com quem não pratica meditação. Facto que até nem surpreende, já que a respiração lenta e profunda da meditação é conhecida por provocar um estado de calma que simplesmente desliga o nosso modo combativo do dia-a-dia, deixando caminho aberto ao corpo para relaxar. Razão, por si só, mais que suficiente para participar nestas SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga, com Mafalda Almeida. Participe e dê assim o primeiro passo rumo ao bem-estar do seu corpo e mente.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 24 de Fevereiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

18 Fevereiro 2015

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SEMINÁRIO VIVER NÍVEL 1 – SEMINÁRIO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL, por Associação Viver

27 E 28 FEVEREIRO E 1 DE MARÇO, no Prema Yoga, em Oeiras.

 

Todos somos capazes de identificar etapas, ciclos nas nossas vidas, a vida em si mesma é composta por uma sucessão de fases, infância, juventude, maturidade, velhice e morte, tudo tem um início, meio e fim, nada escapa à passagem do tempo. Para muitos de nós, os últimos anos foram anos de desafios, de crises, contrariedades, desencontros, mudanças, de dor, mas também de superação, abertura, aceitação, transformação, crescimento pessoal e espiritual. Chegámos até aqui, cansados, talvez ainda insistamos em carregar na bagagem algo que por medo ou falta de confiança temos dificuldade em libertar, mas quando escutamos a nossa voz interior, sabemos que é tempo de voar, de libertar as amarras e de arriscar. Muitos de nós fizemos grande parte do trabalho nos últimos anos, encarámos de frente os nossos medos, corajosamente lidámos com as adversidades, aventurámos-nos pelo desconhecido, mudámos de trabalho, de país, cidade, de parceiro, ... adquirimos uma nova maturidade e estamos prontos para trilhar um novo caminho. 

Seja qual for a fase em que cada um de nós se encontra, este é o tempo para voar, o momento de descolar, mas para isso temos que ter um plano de voo, precisamos saber onde queremos chegar.

O novo Seminário VIVER, nível 1, que vamos realizar no último fim-de-semana do fevereiro, nas instalações da PremaYoga em Oeiras, é um presente que queremos oferecer a todos os que querem voar, recuperar o tempo perdido, dar um impulso positivo à sua vida. A nossa promessa é que neste Seminário vamos dar os recursos para que construa o seu novo futuro com otimismo em bases firmes, para uma vida mais plena e naturalmente mais feliz.

E para que a mudança coletiva se opere, a todos vos pedimos que divulguem as nossas iniciativas através do passa-palavra a todos os vossos amigos, familiares, colegas e conhecidos ou por via das redes sociais.

 

HORÁRIOS

  • Sexta, 27 de Fevereiro - das 19h às 21h
  • Sábado, 28 de Fevereiro - das 9h às 20h
  • Domingo, 1 de Março – das 9h às 17h

OBJECTIVOS

  • Aperceber-se da sua própria realidade (quem tenho sido / o porquê do meu passado);
  • Descobrir qual o propósito da sua realidade (quem quero ser / qual a minha missão);
  • Construir o seu PRESENTE e aprender a VIVER uma vida cada vez mais consciente, plena e enriquecedora.

METODOLOGIA

As matérias são apresentadas de forma prática, dinâmica e vivencial, o que o levarão a encontrar as suas próprias respostas. As matérias e os processos do SEMINÁRIO VIVER estão encadeados e seguem uma sequência lógica pelo que é essencial estar presente todos os dias do seminário e participar a 100% em todos os processos.

Este seminário é gratuito, tendo sido assegurado pelos participantes do seminário anterior. Fica à consideração de cada participante neste seminário um eventual contributo para que outras pessoas também possam participar num futuro seminário.

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES (Data limite 22 de Fevereiro com envio da ficha de inscrição preenchida):

As fichas de inscrição devem ser solicitadas por email, preenchidas e devolvidas impreterivelmente até à data limite de 22 de fevereiro e serão registadas por ordem de chegada. Dado que o número de participantes está limitado à capacidade da sala, aconselhamos a não deixar para o último dia o envio da ficha de inscrição.

  • 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com
  • 963056556 (Paula Pinto) / 914915857 (Cristina Alves) / aviver.lisboa@gmail.com/http://aviverportugal.pt.to

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 21:00

18 Fevereiro 2015

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SESSÃO DE APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

22 FEVEREIRO | DOMINGO | 16h30 - 19h

 

Nestas sessões, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e professores, Ondina Viana pretende transmitir conhecimento extra nas mais diversas áreas, com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal. Participem, tragam as vossas dúvidas e aprendam um pouco mais sobre:

  • RESPIRAÇÃO, e como ela pode ser de grande utilidade em qualquer situação.
  • POSTURAS, suas variantes, aperfeiçoamentos, compreender as alterações que cada postura proporciona ao corpo, a respiração e a mente, havendo tempo para que cada aluno possa corrigir o outro.
  • CORPO E MENTE.

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

VALOR TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês): 45€

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Fevereiro de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

18 Fevereiro 2015

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YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos), por Ana Pereira*

21 FEVEREIRO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Nas aulas de “Yoga Júnior” do Prema Yoga promovemos o trabalho infantil e não temos receio de o dizer. Aqui cada criança trabalha o MOVIMENTO, o EQUILÍBRIO, a CONCENTRAÇÃO, a FLEXIBILIDADE, o RELAXAMENTO, e tudo através de jogos e exercícios imaginativos, como o cão, o gato ou o guerreiro. Com este trabalho, as crianças melhoram a sua APRENDIZAGEM por via de FERRAMENTAS que serão muito úteis no seu dia-a-dia. E são muito mais felizes assim.

 

• 1 Criança = 8€ • 2 Crianças (irmãos) = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Fevereiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

17 Fevereiro 2015

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NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM O DOBRO DO TEMPO PARA DESCOBRIR MAIS SOBRE A RESPIRAÇÃO E A SUA INTERACÇÃO COM CADA UMA DAS ÂSANAS.

TEM O DOBRO DO TEMPO PARA SE IR APERCEBENDO DA SUA EVOLUÇÃO NO TAPETE.

TEM O DOBRO DO TEMPO PARA PRATICAR E ATENTAR NESSA MESMA PRÁTICA.

NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM, POR TUDO ISTO, O DOBRO DO PRAZER.

 

PRÓXIMO DOMINGO, 22 FEVEREIRO das 10h às 12h no Prema Yoga não perca DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER” pelo professor Mário Moreira (formado pela Federação Portuguesa de Yoga).

 

• Alunos Prema Yoga (PY): 10€ • Não alunos PY: 12€

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Fevereiro de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou e-mail: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 21:00

17 Fevereiro 2015

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

18 FEVEREIRO • QUARTA-FEIRA • 5€ / SESSÃO

HORÁRIOS: 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

Metta Bhavana, ou prática do Desenvolvimento do Amor Incondicional, é uma das formas mais antigas de meditação budista e que vem sendo transmitida ininterruptamente há mais de 2500 anos.

A prática ajuda-nos a cultivar activamente estados emocionais positivos em relação a nós mesmos e aos outros, de modo a tornarmo-nos mais pacientes, gentis, receptivos e compassivos.

É parte de uma série de quatro práticas meditativas que levam ao surgimento do amor incondicional, da compaixão (a empatia com o sofrimento dos outros), da alegria solidária (alegrar-se com o bem-estar e felicidade dos outros) e da equanimidade (a aceitação paciente tanto da alegria quanto do sofrimento, para nós mesmos e para os outros).

A meditação do amor incondicional é a prática básica desta série de meditações.

Esta prática de meditação, que conduz à realização da compaixão, é central no budismo, ao ponto do próprio Dalai Lama ter afirmado que “A minha religião é a bondade.”

À sua disposição no Prema Yoga, pela mão de Mafalda Almeida.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Fevereiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:45

17 Fevereiro 2015

yogafamília.jpg

 

YOGA EM FAMÍLIA (15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

21 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Com o Carnaval ainda bem fresquinho nas nossas memórias, esta aula de “Yoga em Família” do Prema Yoga só podia ser-lhe dedicada. Por isso, atenção a toda a família: venham mascarados e preparem-se para desfilar algumas posturas alegóricas numa hora que se prevê de grande folia e animação. Mais um momento especial em que todos irão receber e partilhar dos benefícios de uma saudável prática de yoga em conjunto.

Crianças e adultos deverão trazer, junto com a máscara, meias antiderrapantes.

 

  • 1 Adulto + 1 Criança = 8€
  • 2 Adultos + 1 Criança = 12€
  • 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 00100000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 20 de Fevereiro de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

17 Fevereiro 2015

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Terceira semana de Fevereiro e esta bem preenchida de actividades extra, às quais se juntam os horários diários que perfazem a nossa oferta de bem-estar a vós dedicada.

Agendem as vossas preferências e reservem atempadamente o vosso lugar em cada uma delas, pois como sabem todos os eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. As inscrições devem ser efectuadas através de pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até 2 dias antes da data de realização do respectivo evento*.

 

Como de costume, cá estaremos para vos dar as boas-vindas. Até lá, boas escolhas e melhores práticas.

 

NAMASTÉ

 

* Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

publicado por Prema Yoga às 11:00

11 Fevereiro 2015

SEMINÁRIO VIVER,3.jpg

 

SEMINÁRIO VIVER NÍVEL 1 – SEMINÁRIO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Por Associação Viver

27 E 28 FEVEREIRO E 1 DE MARÇO (Inscrições até 22 de Fevereiro)

 

Participe neste seminário de desenvolvimento pessoal, a acontecer no espaço Prema Yoga no fim-de-semana de 27 de Fevereiro a 1 de Março, e descubra-se a si mesmo e ao seu equilíbrio, para assim poder construir o seu próprio destino rumo a uma VIDA MAIS PLENA.

 

HORÁRIOS

  • Sexta, 27 de Fevereiro - das 19h às 21h
  • Sábado, 28 de Fevereiro - das 9h às 20h
  • Domingo, 1 de Março – das 9h às 17h

OBJECTIVOS

  • Aperceber-se da sua própria realidade (quem tenho sido / o porquê do meu passado);
  • Descobrir qual o propósito da sua realidade (quem quero ser / qual a minha missão);
  • Construir o seu PRESENTE e aprender a VIVER uma vida cada vez mais consciente, plena e enriquecedora.

METODOLOGIA

As matérias são apresentadas de forma prática, dinâmica e vivencial, o que o levarão a encontrar as suas próprias respostas. As matérias e os processos do SEMINÁRIO VIVER estão encadeados e seguem uma sequência lógica pelo que é essencial estar presente todos os dias do seminário e participar a 100% em todos os processos.

Este seminário é gratuito, tendo sido assegurado pelos participantes do seminário anterior. Fica à consideração de cada participante neste seminário um eventual contributo para que outras pessoas também possam participar num futuro seminário.

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES (Data limite 22 de Fevereiro com envio da ficha de inscrição preenchida):

• 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

• 963056556 (Paula Pinto) / 914915857 (Cristina Alves) / aviver.lisboa@gmail.com / http://aviverportugal.pt.to

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:35

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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