29 Julho 2015

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SESSÃO DE MEDITAÇÃO METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

30 JULHO • QUINTA-FEIRA 5€ / SESSÃO

HORÁRIO: 11h às 12h

 

ESPECIALMENTE ESTA SEMANA, haverá apenas uma única sessão de meditação às 11h e a mesma será no dia de quinta-feira, ao contrário do que é costume.

 

A sessão será de METTA BHAVANA, prática que ajuda a harmonizar as nossas relações com os outros, de modo a experimentarmos menos conflitos, a resolvermos dificuldades existentes e a aprofundarmos as nossas ligações com quem já temos uma boa relação. Daqui resulta mais empatia, mais consideração, gentileza e capacidade de perdoar. E porque nesta prática de meditação também cultivamos Metta em relação a nós próprios, igualmente sentimos uma redução nos conflitos internos e uma maior apreciação por nós próprios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA METTA do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 29 de Julho de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

22 Julho 2015

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COMO A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA PODE AJUDAR NA FERTILIDADE NATURAL, por Márcia Sampaio

 

Um estudo publicado em Reproductive Biology and Endocrinology sobre a idade biológica dos ovário versus a cronológica, mostra que tanto os factores ambientais como os genéticos contribuem para a quantidade e qualidade do ovo e que a idade biológica é mais importante do que a idade cronológica na previsão do resultado da fertilização in vitro. Estudos sobre a aplicação da acupunctura na fertilidade (numa frequência de 1 a 3 vezes por semana ao longo de três ou mais ciclos) mostram que esta pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos, equilibrar as hormonas, optimizar a implantação e reduzir a taxa de aborto espontâneo.

 

Leiam o interessante artigo partilhado neste link: http://acubalance.ca/egg-quality e atentem no que nele se demonstra. Depois, se resolverem recorrer a este método eficaz, falem connosco através dos contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

A nossa colaboradora Márcia Sampaio é quem posteriormente se responsabilizará por colocar em prática este método, ela que possui o Curso Superior de Medicina Tradicional Chinesa pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa (com competências nas suas disciplinas integrantes, Massagem Tui Na, Acupunctura e Chi Kung), faz massagem terapêutica para o bebé, propicia auxílio aos bebés, ainda no ventre, a darem a volta de modo a facilitar o momento do parto e possui ainda formação de Doula pela Associação Doulas de Portugal. Muita experiência ao seu dispor e ao da sua saúde no Prema Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

21 Julho 2015

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

22 JULHO • QUARTA-FEIRA 5€ / SESSÃO

HORÁRIOS: 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

A prática de Tonglen é um método de nos conectarmos com o sofrimento — nosso próprio sofrimento e o que nos rodeia, onde quer que possamos ir. É um método que nos leva a superar o nosso medo da dor e a dissolver a rigidez do nosso coração. Acima de tudo, faz despertar a compaixão que é inerente a todos nós, não importa quanto possamos parecer cruéis ou frios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance. Dê hoje o primeiro passo.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 21 de Julho de 2015.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

16 Julho 2015

PROMO PREP PARTO AGULHAS.jpg

 

A investigação sobre o uso da acupunctura na preparação da mulher para o trabalho de parto, surgiu pela primeira vez em 1974 com um estudo realizado por Kubista e Kucera. A pesquisa concluiu que a acupunctura, realizada uma vez por semana a partir das 37 semanas de gestação, foi bem sucedida na redução do tempo médio do trabalho de parto das mulheres submetidas ao tratamento. Daqui se concluiu todo um conjunto de benefícios resultantes deste tratamento que, actuando em sintonia, facilitam e melhoram todo o trabalho de parto:

  • Induz o relaxamento geral da mulher;
  • Tonifica o QI (essência);
  • Promove a circulação do sangue na zona pélvica.

 

Fale connosco através dos contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com e planeie desde já o seu tratamento, o qual, tendo por base os estudos realizados, incluirá uma sessão semanal de acupunctura a partir das 36/37 semanas.

 

A nossa colaboradora Márcia Sampaio é quem posteriormente se responsabilizará por colocar em prática este método, ela que possui o Curso Superior de Medicina Tradicional Chinesa pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa (com competências nas suas disciplinas integrantes, Massagem Tui Na, Acupunctura e Chi Kung), faz massagem terapêutica para o bebé, propicia auxílio aos bebés, ainda no ventre, a darem a volta de modo a facilitar o momento do parto e possui ainda formação de Doula pela Associação Doulas de Portugal. Muita experiência ao seu dispor e ao da sua saúde no Prema Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

15 Julho 2015

PROMO  MASSAGE LOCAL GRAV.jpg

 

MASSAGENS LOCALIZADAS NA GRAVIDEZ - COSTAS OU PERNAS, por Márcia Sampaio*

 

• Duração: cerca de 30 minutos

• Valor: 25€

 

As transformações que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, embora se procedam de forma gradual ao longo dos 9 meses, muitas vezes levam a desconfortos. A massagem durante este período pode ajudar bastante à consciencialização do corpo, diminuição da dor, relaxamento da grávida e conexão com o bebé em formação. Razão por que estas massagens específicas para o período da gravidez potenciam uma outra preparação para o momento do parto, bem mais suportado no bem-estar da grávida e do próprio bebé.

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Márcia Sampaio é terapeuta certificada de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

14 Julho 2015

Massagem Local.jpg

 

MASSAGENS TUI NA OU TERAPÊUTICAS LOCALIZADAS - COSTAS OU PERNAS, por Márcia Sampaio*

 

• Duração: cerca de 30 minutos

• Valor: 28€

 

Experimente e usufrua de todos os benefícios para a sua saúde resultantes da massagem corporal. Venha oferecer ao seu corpo o que ele merece e, se calhar, há tanto tempo lhe anda a pedir. Porque as massagens corporais são, de facto, essenciais para um aumento do seu bem-estar.

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / e-mail: mypremayoga@gmail.com / Morada: Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Márcia Sampaio é terapeuta certificada de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

14 Julho 2015

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

15 JULHO • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

Importante é aprender a parar e a aceitar que só através do silêncio, da introspecção e do trabalho sistemático se consegue chegar ao estado ideal para a concretização da meditação. A Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora requeira disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa. Para que possam atestar das suas qualidades e benefícios, participem nestas sessões de Meditação Guiada com Mafalda Almeida. Tudo pelo bem-estar do vosso corpo e mente.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 14 de Julho de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

07 Julho 2015

MEDITAÇÃO METTA C.jpg

 

SESSÕES DE MEDITAÇÃO METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

8 JULHO • QUARTA-FEIRA • 5€ / SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

Metta: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como Amor Universal ou Amor Incondicional.

Bhavana: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como cultura mental ou meditação.

Esta prática ajuda a harmonizar as nossas relações com os outros, de modo a experimentarmos menos conflitos, a resolvermos dificuldades existentes e a aprofundarmos as nossas ligações com quem já temos uma boa relação. Daqui resulta mais empatia, mais consideração, gentileza e capacidade de perdoar. E porque nesta prática de meditação também cultivamos Metta em relação a nós próprios, igualmente sentimos uma redução nos conflitos internos e uma maior apreciação por nós próprios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA METTA do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 7 de Julho de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

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publicado por Prema Yoga às 10:30

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