28 Novembro 2015

C MEDIT METTA 2.jpg

 

MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

30 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 5€ / SESSÃO

 

HORÁRIOS:

  • 11h às 12h
  • 19h45 às 20h45

 

Metta, ou bondade amorosa, é o sentimento de amor universal que permite a todos os seres a experiência da felicidade. Trata-se de um estado de espírito, o qual pode ser desenvolvido através da prática desta meditação, também conhecida como Metta Bhavana, que significa “cultivar a bondade amorosa". Quais agricultores da bem-querença, o cultivo desta bondade amorosa é um dos maiores presentes que podemos oferecer a nós mesmos e aos outros, pois além de criar um karma muito bom e poderoso vai permitir que cada um irradie felicidade e boa vontade para todos. E se o mundo precisa hoje, mais do que nunca, deste género de sentimentos. Juntem-se ao grupo dos que querem o bem, participando nestas sessões com Mafalda Almeida.

 

NOTA: A realização dos eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:00

25 Novembro 2015

WS DISCIPLINA POSITIVA.jpg

 

WORKSHOP DE DISCIPLINA POSITIVA DOS 0 AOS 5 ANOS, por Natália Bravo*.

5 DEZEMBRO • SÁBADO

 

HORÁRIO:

• 14H30 ÀS 18H30

 

VALOR:

• PESSOA = 12€ • CASAL = 20€

 

Uma conversa sobre os 5 critérios da Disciplina Positiva e sobre as ferramentas mais importantes que a Disciplina Positiva oferece para os primeiros 5 anos da vida das crianças.

Como lidar com situações desafiantes, as rotinas e tarefas e até com pessoas que defendem "palmadas e castigos", de forma amável e firme :)

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Natália Bravo é Formadora e Educadora Parental de Disciplina Positiva certificada e está ligada à Comunicação Não-Violenta há mais de 10 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

21 Novembro 2015

C MEDIT GUIADA 2.jpg

 

MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

23 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA 11h às 12h e 19h45 às 20h45 • 5€ / SESSÃO

 

A ciência tem vindo a confirmar o que as tradições antigas já diziam: a meditação é uma das melhores ferramentas para nos ajudar a lidar com as agruras do dia a dia. A crer nos estudos, feitos com pessoas comuns e monges na Universidade de Wisconsin, EUA, meditar 20 minutos por dia durante seis a oito semanas é o suficiente para notar efeitos na diminuição da ansiedade, dor, raiva e tendência para a depressão. Além disso, neste curto período de tempo o sistema imunitário parece sair reforçado, há um reforço da capacidade de concentração e aumento do bem-estar. Boas razões para começar? Então não perca a MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

19 Novembro 2015

YOGA JUNIOR PIJAMA.jpg

 

AULA DE YOGA JÚNIOR COMEMORATIVA DO DIA NACIONAL DO PIJAMA E DO DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS DA CRIANÇA - (a partir dos 6 anos), por Ana Pereira*

21 NOVEMBRO • SÁBADO • 11H30 ÀS 12H15

 

CONVIDAMOS OS NOSSOS ALUNOS A VIREM DE PIJAMA!

 

VALOR (2€ do valor de cada inscrição reverte a favor da Associação Mundos de Vida**):

  • 1 Criança = 10€
  • 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

No próximo dia 20, comemora-se o Dia Internacional dos Direitos da Criança e um desses direitos é precisamente o de todas as crianças, sem excepção, poderem crescer no seio de uma família que as ame e acarinhe. Mas é também o Dia Nacional do Pijama, razão pela qual convidamos os nossos alunos a participarem nesta aula de YOGA JÚNIOR do Prema Yoga de... pijama. É isso mesmo, vamos vestir esta data especial a rigor e nada melhor que fazê-lo com a roupa com que sairam da cama para virem para o Yoga, o pijama. Vamos a isso?

 

NOTA: A realização dos eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** http://www.mundosdevida.pt/_O_que_e_o_Dia_Nacional_do_Pijama

http://www.mundosdevida.pt/_O_que_e_a_missao_pijama1

https://www.facebook.com/amigos.mundosdevida

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

19 Novembro 2015

PROMO APERFEIÇOAMENTO YOGA.jpg

 

SESSÃO DE APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

22 NOVEMBRO | DOMINGO | 16h30 - 19h

 

Nestas sessões, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e professores, Ondina Viana pretende transmitir conhecimento extra com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal. Assim se consegue um trabalho mais subtil ao nível da RESPIRAÇÃO, das POSTURAS (suas variantes, aperfeiçoamentos), do CORPO e da MENTE.

Participem, tragam as vossas dúvidas e aprendam um pouco mais sobre o vosso EU.

 

VALOR:

• TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês) = 48€

• Aula Avulso = 19€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

18 Novembro 2015

PROMO YOGA BEBES FDS.jpg

 

BABY YOGA (5 aos 15 meses), por Ana Pereira*

21 NOVEMBRO SÁBADO • 12H30 ÀS 13H15

 

VALOR:

  • Adulto + Bebé = 10€
  • Casal + Bebé = 14€

 

O Yoga para bebés no Prema Yoga tem como objectivo criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, ajudando a desenvolver laços afectivos, a fortalecer o vínculo familiar, a construir confiança e segurança e a ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo Yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

18 Novembro 2015

YOGA FAMILIA PIJAMA.jpg

 

AULA DE YOGA EM FAMÍLIA COMEMORATIVA DO DIA NACIONAL DO PIJAMA E DO DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS DA CRIANÇA - (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

21 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30 ÀS 11H15

 

CONVIDAMOS OS NOSSOS ALUNOS, E RESPECTIVOS PAIS, A VIREM DE PIJAMA!

 

VALOR (2€ do valor de cada inscrição reverte a favor da Associação Mundos de Vida**):

  • 1 Adulto + 1 Criança = 10€
  • 2 Adultos + 1 Criança = 14€
  • 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

No próximo dia 20, comemora-se o Dia Internacional dos Direitos da Criança e um desses direitos é precisamente o de todas as crianças, sem excepção, poderem crescer no seio de uma família que as ame e acarinhe. Mas é também o Dia Nacional do Pijama, razão pela qual convidamos os nossos alunos a participarem nesta aula de YOGA EM FAMÍLIA do Prema Yoga de... pijama. É isso mesmo, vamos vestir esta data especial a rigor e nada melhor que fazê-lo com a roupa com que sairam da cama para virem para o Yoga, o pijama. Vamos a isso?

Para além do pijama, crianças e adultos deverão trazer meias antiderrapantes.

 

NOTA: A realização dos eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** http://www.mundosdevida.pt/_O_que_e_o_Dia_Nacional_do_Pijama

http://www.mundosdevida.pt/_O_que_e_a_missao_pijama1

https://www.facebook.com/amigos.mundosdevida

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

17 Novembro 2015

C TEATRO INFANTIL.jpg

 

PEÇA DE TEATRO INFANTIL “O VAMPIRO VEGETARIANO”, por PROJECTO ALÉM SONHO*

21 NOVEMBRO • SÁBADO • 16H ÀS 17H • 8€ / PESSOA

 

Ele é um simpático e divertido Vampiro que só gosta de vegetais. Ele passa por grandes aventuras e peripécias. E, finalmente, ele é aceite e respeitado pelos restantes vampiros. A história de um vampiro que junta a falta de apetite por sangue a um coração onde cabem valores como a honra, valentia e sentido de comunidade.

 

NOTA: A realização dos eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Projecto de Teatro e Animação que se dedica, desde 2002, à transmissão de valores emocionais, sociais e culturais, em momentos de interacção criativa e contexto familiar. Pretendemos que cada espectáculo traga consigo ambientes que habitam o universo de cada um de nós e que prevalecem, desde a infância, pela vida fora.​

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 21:00

15 Novembro 2015

C MEDIT TONGLEN1.jpg

 

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

16 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA 11h às 12h e 19h45 às 20h45 • 5€ / SESSÃO

 

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 21:00

12 Novembro 2015

C RODA DAS MAMÃS.jpg

 

RODA DAS MAMÃS”

18 DE NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 15H30 ÀS 16H30 ENTRADA GRATUITA (OU POR DONATIVO)

Tema: Massagem do bebé, por Ana Pereira*

 

Nesta sessão da Roda das Mamãs, e para além da presença habitual da nossa Doula e terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, Márcia Sampaio, vamos ter também a presença da nossa professora de Yoga, Ana Pereira, que convosco irá partilhar um tema sempre do interesse das mamãs, a massagem no bebé. E como se sabe que as conversas são como as cerejas, outros assuntos certamente irão ser focados. Por isso contamos consigo, mas também com as suas amigas. Fale com elas, passe palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma imensa roda de mamãs e pré mamas sempre interessadas e atentas sobre o que se passa… à sua roda.

 

NOTA: A ENTRADA É GRATUITA (OU POR DONATIVO, SE ASSIM ENTENDER) MAS REQUER INSCRIÇÃO PRÉVIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO NO PREMA YOGA OU ATRAVÉS DO E-MAIL mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

Novembro 2015
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
13
14

16
20

22
23
24
26
27

29
30


subscrever feeds
Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.
facebook
pesquisar
 
contador
NetworkedBlogs