31 Maio 2016

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YOGA ESPECIAL “DIA DA CRIANÇA”, por Ana Pereira*

1 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 17H30 ÀS 18H • GRATUITO • PARQUE DOS POETAS

 

Aproxima-se o dia mais ansiado por todas as crianças e aquele a elas inteiramente dedicado. A pensar nelas e no seu bem-estar, o Prema Yoga proporciona-lhes uma aula especial ao ar livre, onde pretendemos reunir pequenos e grandes para, em conjunto, participarem neste momento único de partilha e boa disposição. Venham daí, na companhia de um amigo ou de um familiar e divirtam-se nesta aula especial de yoga.

 

NOTA: De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

28 Maio 2016

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MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

30 MAIO • SEGUNDA-FEIRA 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

 

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

22 Maio 2016

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MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

23 MAIO • SEGUNDA-FEIRA

 

HORÁRIOS:

11h às 12h • 19h45 às 20h45

 

Metta: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como Amor Universal ou Amor Incondicional.

Bhavana: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como cultura mental ou meditação.

Esta prática ajuda a harmonizar as nossas relações com os outros, de modo a experimentarmos menos conflitos, a resolvermos dificuldades existentes e a aprofundarmos as nossas ligações com quem já temos uma boa relação. Daqui resulta mais empatia, mais consideração, gentileza e capacidade de perdoar. E porque nesta prática de meditação também cultivamos Metta em relação a nós próprios, igualmente sentimos uma redução nos conflitos internos e uma maior apreciação por nós próprios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA METTA do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance.

 

VALOR:

• 6€ / SESSÃO

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

20 Maio 2016

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PALESTRA “VAMOS AJUDAR A CUIDAR DO PLANETA, COMEÇANDO LÁ POR CASA”

24 MAIO • TERÇA-FEIRA • 11H ÀS 12H • ENTRADA LIVRE

 

Já pensou que tudo o que utiliza em casa tem impacto no planeta? E que nem sempre o que usa é o mais adequado, pelo menos, para a saúde desta que é a casa de todos nós? Face a esta realidade, é importante aprender a ser gentil com o meio ambiente, começando lá por casa. É disso que vamos falar no dia 24 no Prema Yoga, apresentando um conjunto de soluções ecológicas e de origem natural que podem bem ser o primeiro de muitos passos rumo a um planeta mais verde.

 

A PARTICIPAÇÃO NESTE EVENTO É GRATUITA.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

20 Maio 2016

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22 MAIO • DOMINGO • 17H ÀS 19H30

SESSÃO DE APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

 

Nestas sessões, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e professores, Ondina Viana pretende transmitir conhecimento extra com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal. Assim se consegue um trabalho mais subtil ao nível da RESPIRAÇÃO, das POSTURAS (suas variantes, aperfeiçoamentos), do CORPO e da MENTE. Participem, tragam as vossas dúvidas e aprendam um pouco mais sobre o vosso EU.

 

VALOR:

  • TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês): 48€
  • Aula Avulso: 19€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

19 Maio 2016

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21 MAIO • SÁBADO 15H ÀS 18H • 50€ / PESSOA

WORKSHOP "COMO MOTIVAR CRIANÇAS E JOVENS PARA A LEITURA", por César Ferreira*

Para: Pais, Educadores, Professores, Profissionais de Leitura (bibliotecários, animadores)

 

No actual contexto da sociedade, motivar uma criança ou um jovem para a leitura pode tornar-se num enorme desafio!

As novidades tecnológicas são cada vez mais e com maior impacto e o facto de os pais terem cada vez menos tempo de qualidade para os seus filhos torna a questão ainda mais determinante. Mas motivar uma criança ou um jovem para a leitura não tem de ser um processo complicado. Este workshop nasceu com o intuito de facilitar a todos aqueles que vivem e/ou trabalham com este tipo de público um conjunto de técnicas, ferramentas e estratégias de leitura cujo objetivo principal é aproximar de forma consistente crianças e jovens da leitura.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* César Ferreira é Reading Coach, cofundador da WIPIREADS (catálogo social que ajuda as pessoas a atingir o sucesso através da leitura) e certificado em Storytelling pela James McSill, Ltd. 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

18 Maio 2016

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22 MAIO • DOMINGO • 15H ÀS 17H

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Quarto tema: ANAHATA CHACRA

 

Prema Yoga dá continuidade à série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, desta feita falando do Anahata Chacra, o Chacra do coraçãoA ele nos dedicaremos, seja pela postura (âsana), pelo pranayama (respiração) ou pela vibração (mantra), numa tomada de consciência individual para os centros energéticos subtis. Amália Rosa proporciona assim cerca de duas horas de conhecimento específico neste campo, por via de mais uma aula propícia a qualquer nível de prática de Yoga.

Venha obter o suporte para uma prática de auto-conhecimento progressivo, com forte potencial transformativo em Si.

 

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

15 Maio 2016

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ENCONTROS DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS

2º ENCONTRO - 17 MAIO • TERÇA-FEIRA • 15H30 ÀS 17H • PREMA YOGA, OEIRAS

 

A Federação Portuguesa de Yoga propõe um conjunto de encontros entre professores de yoga para crianças, tendo como propósito criar um ambiente descontraído e de partilha, em que os professores possam conviver, debater ideias, esclarecer dúvidas e compartilhar experiências sobre o seu trabalho.

Estes são pois encontros que pretendem ser uma mais valia para a aprendizagem e aperfeiçoamento de todos os que se dedicam ao ensino do yoga para crianças.

 

A PARTICIPAÇÃO NESTE EVENTO É GRATUITA.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

14 Maio 2016

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MEDITAÇÃO MINDFULNESS

16 MAIO  SEGUNDA-FEIRA 11H ÀS 12H 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / PESSOA

 

O que é MINDFULNESS? Provavelmente trata-se do nosso maior desafio nos tempos que correm. Ou seja, Ser. Estar aqui e agora. Trazer a nossa atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:30

13 Maio 2016

YOGA JUNIOR#2.jpg

 

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos), por Ana Pereira*

14 MAIO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15

 

Segundo estudo da AEPNYA (Associação espanhola de psiquiatria da criança e do adolescente), os  casos de ansiedade e stresse nas crianças e adolescentes aumentou por culpa dos videojogos, excesso de tarefas, actividades extraescolares, entre outras. Como forma de ajudar a reduzir estes estímulos ao stresse é aconselhada a prática de yoga, a qual diverte, fortalece o corpo, torna-o mais flexível, melhora as técnicas de respiração e ensina a responder perante as emoções de uma forma saudável.

 

VALOR:

  • Criança = 10€ • 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

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publicado por Prema Yoga às 10:30

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