28 Julho 2016

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AULAS DE CHI KUNG NA PRIMEIRA QUINZENA DE AGOSTO (1 a 14 de Agosto)

 

INSCRIÇÕES ABERTAS A ALUNOS E NÃO ALUNOS PREMA YOGA E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.

 

HORÁRIOS:

  • SEGUNDAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 10H30 ÀS 11H20

 

VALOR:

  • 28€ (alunos Prema Yoga) • 32€ (não alunos Prema Yoga)

 

Venha fazer Chi Kung no Prema Yoga na primeira quinzena de Agosto e aprenda a compreender e a regular a Energia Vital. O Chi Kung, ou Qi Gong, é uma ginástica energética que tem como objectivo o desbloqueio da energia do corpo, procurando o bem-estar físico e mental. Ganhe saúde. Pratique Chi Kung.

 

NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

26 Julho 2016

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YOGA PRÉ NATAL (a partir das 12 semanas) NA PRIMEIRA QUINZENA DE AGOSTO (1 a 14 de Agosto)

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.

 

HORÁRIOS: SEGUNDAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 11H30 ÀS 12H20

 

VALOR: 39€ (2x semana)

 

Venha fazer YOGA PRÉ NATAL no Prema Yoga na primeira quinzena de Agosto. No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto.

 

NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

25 Julho 2016

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27 JULHO • QUARTA-FEIRA • 10H ÀS 21H • PARQUE DOS POETAS (junto à AERLIS)

 

DIA ABERTO "ADEUS ANO LECTIVO, OLÁ FÉRIAS!" • ENTRADA LIVRE

 

O Prema Yoga despede-se do ano lectivo 2015/2016 com um dia de actividades várias no Parque dos Poetas, aberto a todos os que pretendam participar. Yoga (adultos, crianças, gravidez), Meditação, Chi Kung, são algumas das actividades que propomos e que esperamos sejam bem recebidas por todos vós no próximo dia 27 de JULHO, no Parque dos Poetas (entrada em frente à AERLIS). 

Aqui fica o "programa das festas" e não se esqueçam de passar palavra. A vossa presença é bem-vinda, mas também a de amigos, familiares e conhecidos que possam trazer convosco, para um dia em grande apenas e só dedicado ao bem-estar físico e mental. Vamos nessa?

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

22 Julho 2016

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MEDITAÇÃO METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

25 JULHO • SEGUNDA-FEIRA • 19h45 às 20h45 • 6€ / PESSOA

 

Metta: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como Amor Universal ou Amor Incondicional.

Bhavana: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como cultura mental ou meditação.

 

Esta prática ajuda a harmonizar as nossas relações com os outros, de modo a experimentarmos menos conflitos, a resolvermos dificuldades existentes e a aprofundarmos as nossas ligações com quem já temos uma boa relação. Daqui resulta mais empatia, mais consideração, gentileza e capacidade de perdoar. E porque nesta prática de meditação também cultivamos Metta em relação a nós próprios, igualmente sentimos uma redução nos conflitos internos e uma maior apreciação por nós próprios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA METTA do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance.

 

NOTA: A realização do evento NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

16 Julho 2016

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4º ENCONTRO  DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS

19 JULHO • TERÇA-FEIRA • 15H30 ÀS 17H • GRATUITO

 

A Federação Portuguesa de Yoga propõe um conjunto de encontros entre professores de yoga para crianças, tendo como propósito criar um ambiente descontraído e de partilha, em que os professores possam conviver, debater ideias, esclarecer dúvidas e compartilhar experiências sobre o seu trabalho.

Estes são pois encontros que pretendem ser uma mais valia para a aprendizagem e aperfeiçoamento de todos os que se dedicam ao ensino do yoga para crianças.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

16 Julho 2016

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MEDITAÇÃO MINDFULNESS

18 JULHO • SEGUNDA-FEIRA 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / PESSOA

 

O que é MINDFULNESS? Provavelmente trata-se do nosso maior desafio nos tempos que correm. Ou seja, Ser. Estar aqui e agora. Trazer a nossa atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

12 Julho 2016

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DIA ABERTO DE ACTIVIDADES "ADEUS ANO LECTIVO, OLÁ FÉRIAS!"

27 JULHO • QUARTA-FEIRA • 10H ÀS 21H • PARQUE DOS POETAS (junto à AERLIS)

 

INSCRIÇÕES ATÉ AO DIA 26 DE JULHO!

 

O Prema Yoga despede-se do ano lectivo 2015/2016 com um dia de actividades várias no Parque dos Poetas, aberto a todos os que pretendam participar. Yoga (adultos, crianças, gravidez), Meditação, Chi Kung, são algumas das actividades que propomos e que esperamos sejam bem recebidas por todos vós no próximo dia 27 de JULHO, Quarta-feira, entre as 10H e as 21H no Parque dos Poetas (entrada em frente à AERLIS). 

 

NOTA: A participação nos eventos está sujeita a INSCRIÇÃO ATÉ AO DIA 26 DE JULHO a ser formalizada EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

11 Julho 2016

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AULAS DE YOGA PARA ADULTOS NO MÊS DE AGOSTO (1 A 28 AGOSTO) - MÊS AVULSO!

 

INSCRIÇÕES ABERTAS A ALUNOS E NÃO ALUNOS PREMA YOGA E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.

 

HORÁRIOS:

• SEGUNDAS E QUINTAS 18H30 ÀS 19H20 • 19H30 ÀS 20H20

 

VALOR:

• Mensalidade (2x semana) = 38€* • Quinzena (2x semana) = 28€*

* A prática está aberta igualmente a quem não esteja inscrito no Prema Yoga e, neste caso, à mensalidade e à quinzena acresce o valor de 4€. 

 

ATENÇÃO! A VAGA É GARANTIDA NO HORÁRIO PRETENDIDO POR ORDEM DE CHEGADA DOS PAGAMENTOS.

 

NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

11 Julho 2016

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13 JULHO • QUARTA-FEIRA • 15h30 às 16h30 • 3€ / PESSOA (a totalidade do valor reunido reverte a favor de uma instituição de cariz social)

RODA DAS MAMÃS”, por Rita Silva.

TEMA: "Nascimento de uma mãe"

 

• PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 12 JULHO

 

Nesta sessão da Roda das Mamãs contamos com a participação especial da Rita Silva, psicóloga e mãe que connosco vem partilhar essa experiência de como se passa de mulher a mãe e todas as mudanças que ocorrem daí para diante na vida e dia-a-dia de quem experimenta essa transformação. 

Não percam este tema tão interessante, e, melhor do que isso, façam chegá-lo às vossas amigas. Falem com elas, passem palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma roda cada vez maior e mais apaixonante para todas as mamãs e pré mamãs.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

10 Julho 2016

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MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

11 JULHO • SEGUNDA-FEIRA • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

 

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

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