18 Junho 2017

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MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 19 JUNHO

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim, naturalmente passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTE

publicado por Prema Yoga às 11:00

11 Junho 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*.

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 12 JUNHO

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim, naturalmente passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

04 Junho 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30:

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

 

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana, que nestas sessões semanais de meditação, na vertente budista que aqui praticamos, vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, da mente.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

28 Maio 2017

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MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 29 MAIO

 

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana, que nestas sessões semanais de meditação, na vertente budista que aqui praticamos, vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, da mente.

 

MENSALIDADE: 25€ (1x/semana)

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

22 Maio 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 22 MAIO

 

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana, que nestas sessões semanais de meditação, na vertente budista que aqui praticamos, vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, da mente.

 

MENSALIDADE: 25€ (1x/semana)

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

18 Maio 2017

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21 MAIO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15:

YOGA JÚNIOR COM PINTURA FACIAL, por Ana Pereira* e Ana Pinto**

A partir dos 6 anos

 

Participem nesta aula especial de Yoga Júnior e juntem às posturas de yoga, à respiração, ao equilíbrio, à concentração e à boa disposição, umas pinturas que a Ana Pinto tem pensadas especialmente para vocês. Faciais ou de simples pormenores, desta aula de yoga levam ainda esta recordação pintada na vossa própria pele! Contamos convosco?

 

VALOR: Criança = 10€ / 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** Ana Pinto possui os níveis I, Avançado e II, de Pinturas Faciais da Academia de Artes Mundo Encantado.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 20:00

18 Maio 2017

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21 MAIO • DOMINGO • 17H ÀS 19H:

AULA DE DUAS HORAS DE YOGA AO SOM DE TAÇAS TIBETANAS, por Mário Moreira e Graça Fosco*

 

Um final de Domingo com duas horas de âsanas, de respiração, de evolução no tapete. Duas suaves horas, a meias entre a prática e o reconfortante som das milenares taças tibetanas. Que melhor forma de dar início a uma nova semana. Contamos consigo?

 

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY): 10€ • Não alunos PY: 12€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Mário Moreira e Graça Fosco são ambos professores de yoga formados pela Federação Portuguesa de Yoga e Graça Fosco é ainda certificada pela Academia Peter Hess Portugal (Curso Sounds of Yoga®).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:00

13 Maio 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 15 MAIO

 

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana, que nestas sessões semanais de meditação, na vertente budista que aqui praticamos, vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, da mente.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

07 Maio 2017

C MEDIT NINI 2_NoAA.jpg

 

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30:

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

 

A maioria de quem se inicia nesta prática pretende fazê-lo apenas de vez em quando. E, francamente, esse é um bom passo a tomar. Ninguém com certeza planeia alcançar um estado de completa paz interior em breve. Mas a verdade é que à medida que vão sendo evidentes as diversas melhorias, seja ao nível de temperamento, boas noites de sono, menos dores de cabeça, reuniões mais produtivas no trabalho, alívio da depressão, tudo isso faz definitivamente valer a pena cada minuto dedicado à meditação, que, assim naturalmente, passa a ser mais regular nas nossas vidas.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

04 Maio 2017

YOGA JUNIOR DIA MÃE 17.jpg

 

7 MAIO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15:

YOGA JÚNIOR - Especial DIA DA MÃE, por Ana Pereira*

A partir dos 6 anos.

 

Neste Domingo, convidamos todas as mamãs a fazerem companhia aos seus filhotes e com eles partilharem esta aula especial de “Yoga Júnior” dedicada ao Dia da Mãe. Figura determinante em qualquer família, ela será hoje a rainha num reinado que se quer saudável, divertido e pleno de bem-estar. Se têm crianças a partir dos 6 anos, venham desfrutar deste momento único na companhia deles e do yoga, claro.

 

VALOR: Criança = 10€ / 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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