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PREMA YOGA

SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA - 12 OUTUBRO • SEGUNDA-FEIRA • 11h • 19h45

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

12 OUTUBRO • SEGUNDA-FEIRA  5€ / PESSOA

 

HORÁRIOS:

• 11h às 12h

• 19h45 às 20h45

 

A ciência tem vindo a confirmar o que as tradições antigas já diziam: a meditação é uma das melhores ferramentas para nos ajudar a lidar com as agruras do dia a dia. A crer nos estudos, feitos com pessoas comuns e monges na Universidade de Wisconsin, EUA, meditar 20 minutos por dia durante seis a oito semanas é o suficiente para notar efeitos na diminuição da ansiedade, dor, raiva e tendência para a depressão. Além disso, neste curto período de tempo o sistema imunitário parece sair reforçado, há um reforço da capacidade de concentração e aumento do bem-estar. Boas razões para começar? Então não perca as próximas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição através dos contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com até ao final do dia 11 de Outubro.

 

NAMASTÉ

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