21 Novembro 2017

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22 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H45:

YOGA PARA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H45 ÀS 12H15

 

MENSALIDADE = 32€ • Aula avulso = 9€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:45

07 Novembro 2017

PROMO YOGA BEBES 1.jpg

 

8 NOVEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11H45:

YOGA PARA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H45 ÀS 12H15

 

MENSALIDADE = 32€ • Aulas avulso = 9€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

Saiba mais sobre o yoga para bebés em: http://premayoga.pt/yoga-bebes.html

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 15:00

09 Outubro 2017

PROMO YOGA BEBES 1.jpg

 

YOGA PARA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H45 ÀS 12H15

 

MENSALIDADE = 32€ • Aulas avulso = 9€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

02 Outubro 2017

PROMO YOGA BEBES 1.jpg

 

YOGA PARA BEBÉS (a partir das 6 semanas)

 

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 11H45 ÀS 12H15

 

MENSALIDADE = 32€ • Aulas avulso = 9€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:35

26 Abril 2016

PROMO DIA DA MÂE.jpg

 

PROMOÇÃO DIA DA MÃE

NA COMPRA DE UMA MASSAGEM* PARA A SUA MÃE, GANHE UMA INTEIRAMENTE GRÁTIS PARA SI!**

À venda no nosso espaço.

 

Porque MÃE há só uma e ela merece tudo, neste DIA DA MÃE ofereça-lhe um Cheque Prenda Massagem* e na compra deste nós oferecemos-lhe a si uma Massagem Expresso Localizada** inteiramente grátis. Uma prenda, dois momentos de bem-estar relaxante. Um para si, outro para a sua MÃE. Não perca mais tempo, é já dia 1 de Maio.

 

* Campanha válida exclusivamente para massagens Tui Na ou de Relaxamento.

** A massagem de oferta na compra de uma massagem Tui Na ou de Relaxamento é uma Massagem Expresso Localizada (costas ou pernas) de 30 minutos de duração e valor comercial de 28€. Esta massagem de oferta não pode, em qualquer circunstância, ser trocada por outra ou convertida em dinheiro.

 

CONDIÇÕES: Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. O cheque prenda só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. É obrigatória a apresentação do cheque prenda. O portador do cheque prenda tem 6 meses a partir da data da sua aquisição para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 19:00

09 Março 2016

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PROMOÇÃO DIA DO PAI – 19 MARÇO

NA COMPRA DE UMA MASSAGEM* PARA O SEU PAI, GANHE UMA INTEIRAMENTE GRÁTIS PARA SI!**

– Á VENDA NO NOSSO ESPAÇO.

 

Porque para o melhor PAI do mundo só mesmo o melhor, neste Dia do Pai ofereça-lhe um Cheque Prenda Massagem* e na compra deste nós oferecemos-lhe a si uma Massagem Expresso Localizada** inteiramente grátis. Ficam os dois a ganhar, pois quer pai, quer filho(a), desfrutam ambos de um momento de bem-estar relaxante. Não perca mais tempo, é já dia 19 deste mês.

 

* Campanha válida exclusivamente para massagens Tui Na ou de Relaxamento.

** A massagem de oferta na compra de uma massagem Tui Na ou de Relaxamento é uma Massagem Expresso Localizada (costas ou pernas) de 30 minutos de duração e valor comercial de 28€. Esta massagem de oferta não pode, em qualquer circunstância, ser trocada por outra ou convertida em dinheiro.

 

CONDIÇÕES: Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. O cheque prenda só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. É obrigatória a apresentação do cheque prenda. O portador do cheque prenda tem 6 meses a partir da data da sua aquisição para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

02 Fevereiro 2016

shantala.jpg

 

CURSO DE MASSAGEM PARA BEBÉS – SHANTALA

 

Depois da gravidez vem o bebé e é necessário ajudar as mães a ultrapassarem as dificuldades que surgem ao longo dos primeiros meses. Nesse sentido, o Curso de Massagem para Bebé - Shantala - proporciona toda a aprendizagem necessária a esta fase da vida das recentes mamãs.

O curso é composto por 5 encontros, habitualmente semanais, em horário pré acordado. Pratica-se a massagem, debate-se a sua importância, quais os benefícios que daí advém para os pais e para o bebé, debatem-se vários temas relacionados com o desenvolvimento da criança, o sono, o choro, etc..

É um momento em que se esclarecem dúvidas no sentido de facilitar o vínculo entre ambos e se ensina a técnica da massagem ao longo de todo o corpo do bebé.

Tudo isto no sentido de potenciar de uma forma saudável, através do toque, a relação pais – bebé.

 

Para saber mais sobre os benefícios da massagem para bebés, Shantala, visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:00

18 Novembro 2015

PROMO YOGA BEBES FDS.jpg

 

BABY YOGA (5 aos 15 meses), por Ana Pereira*

21 NOVEMBRO SÁBADO • 12H30 ÀS 13H15

 

VALOR:

  • Adulto + Bebé = 10€
  • Casal + Bebé = 14€

 

O Yoga para bebés no Prema Yoga tem como objectivo criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, ajudando a desenvolver laços afectivos, a fortalecer o vínculo familiar, a construir confiança e segurança e a ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo Yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

23 Outubro 2015

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MASSAGEM AYUR YOGA, por Ana Paula Correia*

 

Desenvolvida no início dos anos 80 pela mestra Kusum Modak, de Pune, na Índia, a Massagem Ayur Yoga tem sido consagrada como uma das técnicas mais completas de massagem. Trata-se de um trabalho terapêutico, que combina as visões do Ayurveda e do Yoga, e não apresenta restrições de idade para a técnica, que pode ser feita por adolescentes, adultos ou idosos.

Trata-se de uma experiência única, relaxante, desintoxicante e rejuvenescedora, que combina a massagem profunda com respiração coordenada e técnicas de alongamento baseadas no Yoga. A base do método é a combinação dos procedimentos da massagem tradicional indiana com posições do yoga.

É uma massagem delicada e vigorosa ao mesmo tempo, que começa com um aquecimento do corpo feito com um óleo especial e com uma sessão de alongamentos, feitos de acordo com o problema de cada um. Os óleos e pós ayurvédicos são utilizados pelas suas propriedades curativas.

A sessão desenvolve-se num tapete no chão, para permitir liberdade de movimentos. A técnica incorpora o uso de mãos e pés para a massagem. A utilização dos pés permite uma pressão mais profunda através de movimentos firmes e ao mesmo tempo delicados. Através da respiração coordenada, o cliente é levado para posturas yóguicas assistidas, que ajudam a corrigir desequilíbrios posturais e a recuperar a harmonia no corpo e na mente.

A grande diferença em relação a outros métodos é que não se trata de uma massagem passiva, mas que conta com a total participação do paciente. Não é uma massagem em que se fica apenas deitado relaxando, mas fica-se consciente para modificar os padrões e restabelecer o equilíbrio do corpo.

 

É benéfica quer na cura quer no alívio de sintomas de:

  • Stresse e tensão mental e física;
  • Dores musculares e articulares relacionadas com doença ou rigidez, (tendinites, artrites);
  • Problemas respiratórios (como asma, respiração superficial);
  • Problemas circulatórios ligados a rigidez e falta de exercício;
  • Problemas posturais e todas as formas de dores nas costas, pescoço, e ombros (como: escoliose, deslizamento de disco, desequilíbrio na cintura pélvica, “ombro congelado”);
  • Dores nos membros, (tais como lesões por esforços repetitivos, rigidez matinal, dor no joelho, cotovelo do ténis e golfe, artrite polireumatóide, desequilíbrio nas articulações das ancas e joelhos, Hallux Valgus – joanete);
  • Obstipação;
  • Ansiedade, depressão, letargia;
  • Enxaquecas, dores de cabeça, insónias e outros problemas relacionados com o sono.

 

• Duração: Entre 1h e 1h30 minutos

• Valor: 38€

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

* Ana Paula Correia é terapeuta de Massagem Ayur Yoga certificada pela Raso Vai® Ayurveda de Goa, Índia.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

22 Outubro 2015

PROMO YOGA BEBES FDS.jpg

 

BABY YOGA (5 aos 15 meses), por Ana Pereira*

• 25 OUTUBRO DOMINGO

 

HORÁRIO:

• 15H30 ÀS 16H15

 

VALOR:

  • 1 Adulto + 1 Bebé = 10€
  • 2 Adultos + 1 Bebé = 14€

 

O Yoga para bebés no Prema Yoga tem como objectivo criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, ajudando a desenvolver laços afectivos, a fortalecer o vínculo familiar, a construir confiança e segurança e a ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo Yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 18:30

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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