23 Novembro 2017

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24 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 13H10:

YOGA PRÉ-NATAL NO PREMA YOGA (a partir das 12 semanas)

 

Quer pratique yoga há anos ou este seja uma novidade para si, quando descobrir que está grávida saiba que existem inúmeros benefícios na sua prática. Estas são aulas específicas para esta fase e para a condição e trimestre em que a mulher se encontra, onde a especificidade dos exercícios vão preparar corpo e mente para o parto. Isto sem esquecer a estreita relação que se vai criando entre mamã e bebé. Por tudo isto, venha experimentar uma aula no Prema Yoga e prepare esta fase sem igual da sua vida de uma forma muito mais saudável.

 

OUTROS HORÁRIOS:

  • Segunda-feira e Quinta-feira - 11h às 11h50
  • Terça-feira e Quinta-feira - 19h às 19h50
  • Sextas-feiras - 13h10 às 14h

 

VALOR:

  • 1 AULA/SEMANA = 39€/MÊS • 2 AULAS/SEMANA = 54€/MÊS • Aula avulso = 12€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

Saiba mais sobre Yoga na Gravidez em: http://premayoga.pt/yoga-gravidez.html

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

14 Fevereiro 2017

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16 FEVEREIRO • QUINTA-FEIRA • 15H30 ÀS 16H30:

 

“RODA DAS MAMÃS”, por Márcia Sampaio*.

TEMA: “Alimentação de bebés e crianças.”

 

Pretende garantir uma alimentação mais natural e saudável aos seus filhos? Então esta sessão da Roda das Mamãs é para si. Venha saber mais sobre como o uso de ingredientes frescos e livres de aditivos podem resultar numa alimentação deliciosa e bem nutritiva, de forma a combater os processados e toda a grande oferta que se nos depara diariamente nos lineares de lojas e supermercados e que, em grande parte, em nada contribuem para uma alimentação saudável. Venha daí, contamos consigo. Mas também com as suas amigas. Fale com elas, passe palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma imensa roda de mamãs e pré mamãs sempre interessadas e atentas sobre o que se passa… à sua roda.

 

 • POR DONATIVO

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 10:30

23 Janeiro 2017

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24 JANEIRO • TERÇA-FEIRA • 15h30 às 16h30:

RODA DAS MAMÃS”, por Márcia Sampaio* e Rita Silva**.

 

TEMA: “Empoderamento materno”.

 

Não percam esta oportunidade de obter informações úteis e sempre pertinentes sobre o mundo das mulheres e das crianças. Aqui fala-se de mulheres para mulheres, por isso é tão interessante que façam chegar este espaço de são convívio às vossas amigas. Falem com elas, passem palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma roda cada vez maior e mais apaixonante para todas as mamãs e pré mamãs.

 

• CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

** Rita Silva é Psicóloga.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

11 Dezembro 2016

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13 DEZEMBRO • TERÇA-FEIRA • 15H30 ÀS 16H30

RODA DAS MAMÃS”, por Márcia Sampaio*

TEMA: “O PARTO”

 

 • CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€ • PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 12 DE DEZEMBRO

 

Vamos partilhar experiências sobre o parto. Falar, ouvir, perceber, explicar, enfim, partilhar. Pois que estas são experiências sempre diferentes de mãe para mãe, por isso todas elas nos ensinam algo. Esteja grávida, tenha sido mãe há pouco tempo, esteja a pensar vir a ser, seja avó, seja mulher, ou mesmo homem, porque não, aqui vamos falar da magia de dar luz a uma nova vida. Quer juntar-se a nós e enriquecer este dia com a sua experiência? Teremos todo o prazer na sua presença.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO PARA: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possuidora do curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 16:00

14 Novembro 2016

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15 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 15h30 às 16h30

RODA DAS MAMÃS”, por Marta Almeida* e Márcia Sampaio**

 

TEMA: “MOTHER & LEADER IN YOU” – A Mãe empreendedora, trabalhadora e com tempo para si própria.

 

Queremos criar um mundo onde a mulher pode ser mãe, empreendedora, trabalhadora e ainda ter tempo para si própria. Acreditamos que não existe uma separação entre vida familiar e vida de trabalho, existe apenas uma VIDA. E nessa vida devemos ter tempo para o que mais gostamos de fazer e viver em harmonia com tudo o que nos rodeia. 

A “Mother & Leader in You” nasceu para criar uma comunidade de mães que querem mais tempo para elas e para estar com os seus filhos.

E para dar oportunidade a futuras mães que queiram ter um projecto que lhes permita um rendimento.

 

• CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€ • PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 14 DE NOVEMBRO

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Marta Almeida é formada em comunicação empresarial. Empresária Teamway. Co-fundadora dos projectos Vitamina-te e Mother & Leader in You.

** Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possuidora do curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

10 Outubro 2016

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RODA DAS MAMÃS”, por Márcia Sampaio* e Joana Pereira.

TEMA: As mulheres – Mamãs, pré mamãs, vovós…

11 OUTUBRO • TERÇA-FEIRA • 15h30 às 16h30 • CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€ 

 

Não percam esta oportunidade de obter informações úteis e sempre pertinentes sobre o mundo das mulheres e das suas crianças. Aqui fala-se de mulheres para mulheres, por isso é tão interessante que façam chegar este espaço de são convívio às vossas amigas. Falem com elas, passem palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma roda cada vez maior e mais apaixonante para todas as mamãs e pré mamãs.

 

• PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 10 OUTUBRO

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ AO FINAL DO DIA DE HOJE através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

26 Julho 2016

PROMO YOGA GRAV AGOSTO.jpg

 

YOGA PRÉ NATAL (a partir das 12 semanas) NA PRIMEIRA QUINZENA DE AGOSTO (1 a 14 de Agosto)

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E LIMITADAS ÀS VAGAS EXISTENTES.

 

HORÁRIOS: SEGUNDAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 11H30 ÀS 12H20

 

VALOR: 39€ (2x semana)

 

Venha fazer YOGA PRÉ NATAL no Prema Yoga na primeira quinzena de Agosto. No Prema Yoga esta prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto.

 

NOTA: O número de vagas é limitado. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva INSCRIÇÃO O QUANTO ANTES mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 17:30

11 Julho 2016

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13 JULHO • QUARTA-FEIRA • 15h30 às 16h30 • 3€ / PESSOA (a totalidade do valor reunido reverte a favor de uma instituição de cariz social)

RODA DAS MAMÃS”, por Rita Silva.

TEMA: "Nascimento de uma mãe"

 

• PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 12 JULHO

 

Nesta sessão da Roda das Mamãs contamos com a participação especial da Rita Silva, psicóloga e mãe que connosco vem partilhar essa experiência de como se passa de mulher a mãe e todas as mudanças que ocorrem daí para diante na vida e dia-a-dia de quem experimenta essa transformação. 

Não percam este tema tão interessante, e, melhor do que isso, façam chegá-lo às vossas amigas. Falem com elas, passem palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma roda cada vez maior e mais apaixonante para todas as mamãs e pré mamãs.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

22 Junho 2016

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23 JUNHO • QUINTA-FEIRA • 12H ÀS 13H • GRATUITO

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO SOBRE "BABY WEARING"

Por Organii Bebé Bio*

PARA MAMÃS E PRÉ MAMÃS

 

Nesta sessão gratuita de esclarecimento teremos a presença de uma responsável pelo projecto Organii que nos irá elucidar sobre o Baby Wearing enquanto modo prático e saudável de levar o seu bebé para todo o lado. Contamos consigo, mas também com as suas amigas. Fale com elas, passe palavra e inscrevam-se.
 
NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

* Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:30

09 Junho 2016

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RODA DAS MAMÃS”, por Ana Ferreira*

TEMA: “Vamos falar de Parentalidade Consciente.”

15 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 15h30 às 16h30 • 3€/PESSOA

 

Nesta sessão da Roda das Mamãs contamos com a presença da Ana Ferreira que gentilmente acedeu a vir falar connosco sobre o tema actual da Parentalidade Consciente. O que é, em que consiste, que vantagens traz à educação. Tópico de grande interesse para papás e mamãs, este será o ponto de partida para uma hora de são e animado convívio. Contamos consigo, mas também com as suas amigas. Fale com elas, passe palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma imensa roda de mamãs e pré mamãs sempre interessadas e atentas sobre o que se passa… à sua roda.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Ferreira é Facilitadora de Parentalidade Consciente da LifeTraining/Mikaela.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 14:30

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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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