SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:
11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html
12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)
http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html
Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
20 MARÇO • QUARTA-FEIRA • 17H30:
SESSÃO EXPERIMENTAL DE “YOGA SUAVE” – AULA ABERTA
Se procura um yoga mais suave e por isso mais adequado à sua condição, então estas aulas são para si. Junte-se a este grupo de praticantes que adoram o yoga sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada e mime-se com bem-estar.
Esta primeira sessão é gratuita, mas implica uma inscrição prévia obrigatória.
INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ
No Prema Yoga tem à sua disposição uma enorme variedade de massagens feitas por terapeutas especializados e certificados.
Seja a massagem Tui Na (integral ou localizada - costas ou pernas), Shiatsu, Terapêutica (integral ou localizada - costas ou pernas), Indian Head, Ayurveda (integral ou localizada - costas ou pernas), Podoreflexologia, Relaxamento, na gravidez (integral ou localizada - costas ou pernas), para bebés (Shantala e Terapêutica), uma delas, ou quem sabe várias, será a indicada para si.
Experimente e usufrua de todos os benefícios para a sua saúde resultantes da massagem corporal. São muitas as ofertas que o Prema Yoga lhe disponibiliza, para tal basta fazer a sua marcação e desfrutar.
MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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18 MARÇO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:
SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA
Aceite este que, muito provavelmente, é um dos maiores desafios nos tempos que correm e experimente Ser e Estar, aqui e agora. Trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.
VALOR: 10€/Participante
INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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Discute-se esta Quarta-feira, 13 de Março às 19h, na Rua da Bica do Sapato 48 A/B (sede da ifict), em Lisboa, um tema da maior importância para o Yoga em Portugal e que tem a ver com a regulamentação que deve ser criada para o mesmo.
O futuro do Yoga em Portugal joga-se aqui e a sua presença é essencial.
Não falte!
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15 A 17 DE MARÇO • SEDE FPY, SANTARÉM:
XIV SEMINÁRIO FPY COM YOGUI WALTER RUTA
Tema: RESPIRAÇÃO YÓGUICA – O QUE SABEMOS E O QUE DEVEMOS SABER
O que sabemos e o que devemos saber sobre a RESPIRAÇÃO YÓGUICA é a base deste XIV SEMINÁRIO da FPY de novo com a presença do WALTER RUTA.
Através da prática de yoga, meditação e, desta vez com especial ênfase, do Pranayama, nova oportunidade de excepção se apresenta a todos os que ambicionam uma transformação interior equilibrada por via do Yoga.
É já este fim-de-semana na sede da FPY em Santarém, e começa logo na sexta pelas 21h.
E é imperdível, como sempre.
Horário:
Sexta - 21h às 23h
Sábado - 8h às 18h30
Domingo - 6h30 às 15h30
Valor:
- 100€
- Sócios (com quota em dia) 80€
- Alunos curso profs Yoga 65€
Inscrições: federacaoportuguesayoga@gmail.com / 243321715
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SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”
1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.
Se também é assim consigo, junte-se a nós.
VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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«Março, marçagão, manhã de Inverno, tarde de Verão». Assim se define o mês em que agora entramos. Mas verdade se diga que, para o verdadeiro praticante, faça chuva ou faça sol, o que nunca se pode deixar de fazer é Yoga. Pois é ele o sol que brilha em nós e que nos faz atravessar dias, semanas, meses, anos, sempre de cabeça erguida e sorriso no rosto. Venha ele então, esse marçagão, que cá estamos para o receber cheios de boa disposição.
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10 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 12H:
YOGA COM GUITARRA: “SOA BEM, SABE AINDA MELHOR.”
Músico convidado: Leopoldo Gouveia
Aqui se cruzam dois clássicos: a guitarra, que toca, e a prática de Hatha Yoga, que flui ao seu ritmo. Uma ligação perfeita de bem-estar que irá saber ainda melhor do que aquilo que soa. Venha daí e desfrute desta harmoniosa experiência que, nesta hora e meia, irá ajudar a afinar a sintonia entre corpo e mente.
VALOR: 13€/Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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2 MARÇO • SÁBADO:
VALOR: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso
VALOR: 10€ / Participante
3 MARÇO • DOMINGO
(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 5€ / Participante
VALOR: Adulto + Bebé = 10€
INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
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