A aula de Yoga para crianças no PremaYoga correu muito bem. As mães divertiram-se e as crianças adoraram. Com idades compreendidas entre os 2 e os 3 anos portaram-se lindamente, cantámos, fizemos posturas ao som da música e os fantoches ajudaram-nos a ensinar outras posturas de yoga. No fim ainda houve tempo para uma surpresa, a Joana fez uns biscoitos de Cerelac e todos aprendemos a Postura do Biscoito - Matsyandrasana. Depois foi só beber um cházinho e ficaram todos de parabéns por uma manhã bem passada!

Informamos que a aula de yoga para crianças no espaço PremaYoga, do próximo sábado, dia 10 está complecta. Em breve haverá uma nova iniciativa, esteja atento!

Se tem crianças entre os 2 e os 5 anos, venha fazer yoga com elas no próximo dia 10 de Novembro, pelas 10:30h.

No intuito de estreitar os laços entre pais e filhos, o espaço Prema Yoga realiza no próximo dia 10 de Novembro, pelas 10.30h, uma aula de yoga para crianças entre os 2 e os 5 anos. A aula estará a cargo de Ana Costa Pereira, professora de yoga formada na Federação Portuguesa de Yoga, com formação nas áreas de yoga para adultos, gravidez e pós-parto, crianças e bebés.

As crianças dever-se-ão fazer acompanhar de um adulto, que não necessita de ser o pai ou a mãe, poderá ser o avô, a avó, um tio... e ambos deverão trazer roupa confortável para a prática.

A aula terá a duração de 45 minutos e um custo de:

Adulto + Criança = 10 €  •  Adulto + 2 Crianças = 15 €       

Nas crianças a prática de Yoga promove o relaxamento, a concentração, a criatividade e a auto-estima, assim como a postura correcta da criança.

Corrige maus padrões respiratórios, equilibra o sistema nervoso, fortalece o sistema imunitário, ajuda a eliminar toxinas através da respiração e promove a disciplina.

E é sobretudo um momento divertido e de partilha entre a criança e o adulto. 

Nota: O evento está sujeito a um número limitado de inscrições, realizando-se apenas com um número mínimo de 3 inscrições, e os lugares serão preenchidos de acordo com a ordem de inscrição,

mediante comprovativo de pagamento até dia 8 de Novembro para o NIB: 0007 0003 00240450005 69. Obrigado.

Projecto piloto apoiado pelo governo britânico em curso em 10 escolas primárias do Condado de Essex, e que poderá vir a ser alargado a todo o Reino Unido, é a prova de que a prática do yoga ajuda as crianças no seu desempenho escolar.

O aproveitamento escolar dos jovens alunos aumentou e a isso se deveu o empenho dos seus professores que os vão ajudado a relaxar entre as aulas através do yoga e da meditação.

Através de aulas semanais de uma hora, centenas de jovens de escolas primárias em Essex têm vindo a ser iniciados na prática do yoga, do relaxamento e em técnicas de respiração, de modo a melhorar a sua saúde mental e bem-estar.

O resultado, segundo as escolas, é de uma melhoria dos níveis de concentração, mas também dos resultados no aproveitamento escolar.

Essencialmente, trata-se de uma ajuda que visa atenuar a crescente pressão diária a que as crianças estão sujeitas, fomentando desse modo uma melhoria da sua concentração e das suas qualidades intrínsecas.

Trata-se de uma abordagem completamente diferente no âmbito da educação, que assim faz uso de técnicas bem documentadas como forma eficaz de reduzir o stresse e a ansiedade.

A ideia é que as crianças aprendam a canalizar a sua energia através dos seus processos de pensamento, criando nelas um processo de consciencialização do eu e do estágio de aprendizagem em que se encontram.

Fonte: http://www.express.co.uk/posts/view/240316/Yoga-classes-for-pupils-help-them-make-the-grade