Dezembro 29, 2012
Prema Yoga
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Dezembro 29, 2012
Prema Yoga
Dezembro 20, 2012
Prema Yoga
E por fim, a terceira das posturas indicadas para quem deseja dormir muito bem.
3. Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana with a twist is a great cleansing rinse for your internal body, opens the breathing even more and helps circulation. In this chapter it's a chance to take a "snapshot" of your inner state as much as your outer pose and get an "impression" of where your attention is, and how you can bring it back to your body, to your breathing, to prepare you for rest.
É cumprir esta série nesta mesma ordem antes de deitar e deixar-se conquistar por um descanso calmo e retemperador.
Experimentem e... bons sonhos.
NAMASTÉ
Dezembro 19, 2012
Prema Yoga
Aqui fica hoje a segunda das três asanas indicadas para quem quer dormir sem dificuldades. Junto com a que ontem publicámos e com a que será publicada amanhã, e praticadas por esta sequência antes de deitar, é certo que vão ajudar a dormir melhor.
2. Pascimottanasana
Pascimottanasana is one of the best poses for sleeping. Turning inward for this seated forward bend, this pose invites us to be closer to ourselves, to our listening, to our healing.
Dezembro 18, 2012
Prema Yoga
Dificuldades em dormir? Aqui fica a proposta de 3 posturas de yoga ideais para um sono descansado e retemperador.
Dezembro 07, 2012
Prema Yoga
NAMASTÉ
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