Participantes à Conferência Mundial de Yoga em Jammu, na Índia, exercem durante a sessão inaugural.
A Conferência, que terá a duração de três dias (de 21 a 23 de Fevereiro), vai acolher mais de 300 delegados de diferentes países.

Photograph: Strdel/AFP/Getty Images

Fonte:

Um proeminente psiquiatra defende que o estudo do yoga deve ser uma prioridade e afirma que "se houvesse uma droga que pudesse imitar os efeitos do yoga, provavelmente essa seria a droga mais vendida no mundo."
Numa entrevista dada à CBS, P. Murali Doraiswamy, professor de Psiquiatria e Ciências do Comportamento da Duke University, disse que os estudos têm demonstrado que a prática de yoga produz uma resposta de relaxamento que imita os melhores ansiolíticos hoje presentes no mercado e que é por isso, ou deveria ser, uma ajuda natural às pessoas com depressão leve, insónia e outras doenças.

"Estudos mostraram que o yoga afecta talvez mais de 200 processos diferentes no nosso corpo e cérebro, ou seja, praticamente todos os tecidos e todos os sistemas no nosso corpo."

Leia o artigo na íntegra aqui: http://blogs.yogajournal.com/yogabuzz/2013/02/doctor-says-studying-yoga-should-be-national-priority.html#.URvRumQbd7I.facebook

NAMASTÉ

A prática do yoga está a crescer em popularidade, mas é ainda raro ver aulas de yoga incorporadas na programação de um hospital ou de uma clínica de saúde.

De tal forma são óbvios os benefícios físicos e mentais resultantes da combinação de exercícios físicos, de respiração e de meditação, que estudos científicos recentes vieram agora documentar os benefícios da prática de yoga em funções importantes do coração, ao ponto de aconselharem uma utilização mais alargada do yoga na terapia de pacientes cardíacos.

Leia o artigo na íntegra em: http://www.mindbodygreen.com/0-7733/3-reasons-why-yoga-is-great-for-your-heart-a-cardiologist-explains.html

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Hoje, 14 de Fevereiro, durante as minhas aulas nos colégios, fiz esta mandala com as crianças. Como é meu objectivo em todas as mandalas, também nesta pretendi que as crianças identificassem as posturas exibidas no desenho e as reproduzissem, tomando desse modo consciência do próprio corpo. O interesse foi enorme e a adesão imediata. Em resumo, AMARAM!

NAMASTÉ

O novo espaço Prema Yoga, em Oeiras, ganha forma a cada dia que passa.

Muito em breve Oeiras vai beneficiar de um novo e acolhedor espaço com condições de excelência para a prática do yoga nas suas diversas vertentes: grávidas, pós parto, seniores, adultos, crianças e bebés.

Mas não só! Pois este novo espaço oferece ainda um conjunto de outras actividades, onde se inclui Meditação, Cursos de Massagens para Bebés - Shantala - e de preparação para o parto, TenChi Tessen, Terapia Ayurvédica, Massagem Ayurvédica, Massagem Shiatsu, Massagem de Relaxamento e workshops temáticos.

No novo espaço Prema Yoga, em Oeiras, o bem-estar do corpo e da mente ganha todo um novo significado.

Fiquem atentos a mais novidades.

NAMASTÉ