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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

MEDITAÇÃO GUIADA (Grávidas/Adultos) - 20 JANEIRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30 às 19H30

MEDITAÇÃO GUIADA, para Grávidas/Adultos, por: Mafalda Almeida*

20 JANEIRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30 às 19H30 8€

 

Actividade recente no Prema Yoga, a Meditação Guiada para Grávidas/Adultos é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora requeira disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa. Para que possam atestar das suas qualidades e benefícios, nada como aproveitarem o fim de tarde do próximo dia 20 de Janeiro para assim darem início à descoberta do lado mais relaxante da vida.

 

Informações/Marcações: 919195035 (Joana Pereira) • 911927990 (Mafalda M. Almeida) • mypremayoga@gmail.comwww.premayoga.pt 

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto Mandala, Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é válida mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 18 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

AULA ESPECIAL de 2 HORAS de YOGA - 18 JANEIRO | SÁBADO I 16h - 18h

 

AULA ESPECIAL DE YOGA – “UM PAR DE HORAS DE UMA ARTE ÍMPAR”, por: Mário Moreira*

18 JANEIRO | SÁBADO | 16h - 18h

Dedicar duas horas da tarde deste próximo Sábado, dia 18, à prática de yoga é a sugestão que o Prema Yoga tem para si. Uma aula para todos, alunos e não alunos do Prema Yoga, que pretende levar a prática desta arte milenar a quantos queiram uma tarde de Sábado diferente e bem mais saudável. Não percam esta oportunidade e... boa prática!

 

Alunos Prema Yoga (PY): 10€

Não alunos PY: 12€

 

*Mário Moreira é professor de Yoga formado pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69.

 

NAMASTÉ

"À CONVERSA COM ONDINA, seguida de MEDITAÇÃO" - 11 JANEIRO | SÁBADO | 16h30 - 18h30

 

"À CONVERSA COM ONDINA, seguida de MEDITAÇÃO", por: Ondina Viana*

11 JANEIRO | SÁBADO | 16h30 - 18h30 | 8€

 

TEMA: COMPREENDER O NOSSO CAMINHO

 

O que até aqui eram as “Sessões de Meditação”, a cargo de Ondina Viana num Sábado por mês e sempre com um tema base, passarão a designar-se, a partir deste novo ano, por “À CONVERSA COM ONDINA, seguida de MEDITAÇÃO”. Basicamente é esta a única alteração, pois continua a realizar-se uma tarde de Sábado por mês e nos mesmos moldes de anteriormente, dando assim continuidade ao trabalho que tem vindo a ser realizado pela professora Ondina Viana com os seus alunos. Esta primeira sessão de 2014 terá por tema: “Compreender o nosso caminho”.

 

Informações/inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

*Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

O custo da sessão é de 8€ e de modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 10 de Janeiro. A sessão está sujeita a um número mínimo de 5 inscrições.

 

NAMASTÉ

"YOGA JÚNIOR" (a partir dos 6 anos) – 11 JANEIRO • SÁBADO • 11H30 – 12H15

 

"YOGA JÚNIOR" (a partir dos 6 anos) – 11 Janeiro • Sábado • 11h30 – 12h15, por: Ana Pereira*

O espaço Prema Yoga e a professora de yoga Ana Pereira* inauguram as aulas de Yoga Júnior, especificamente vocacionadas para crianças a partir dos 6 anos de idade. Aqui cada criança prescinde da companhia do adulto e fica na aula para aplicar mais conscientemente a sua aprendizagem anterior e evoluir no sentido de melhor viver em sociedade, sempre com respeito pela natureza, pelos animais e pelos outros. Da mesma forma que aperfeiçoam a respiração e a coordenação desta com os movimentos, desenvolvem a concentração e o relaxamento através de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a sua concentração e aprendizagem.

 

Nas aulas de Yoga Júnior, as crianças trabalham:

• Consciência corporal; 

• Consciência da respiração;

• Sentimentos e como "colorir" as emoções; 

• Relaxamento através da visualização; 

• Respeito pela natureza / animais / planeta;

• Consciencialização de Valores Sociais.

 

As crianças devem trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

Para crianças a partir dos 6 anos

Valor: 1 Criança = 8€ • 2 Crianças = 14€

 

Informações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

*Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 10 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

“YOGA EM FAMÍLIA” – 11 JANEIRO • SÁBADO • 10H30 – 11H15

 

“YOGA EM FAMÍLIA” – 11 JANEIRO • SÁBADO • 10H30 – 11H15, por: Ana Pereira*

Com a entrada do novo ano, dá-se também início ao “Yoga em Família” no Prema Yoga. Divertidas aulas de yoga para crianças dos 2 aos 9 anos que, acompanhadas dos país, avós, tios, e através de histórias, músicas, jogos e relaxamento, terão assim uma manhã de sábado diferente e animada com muito yoga.

As crianças devem fazer-se acompanhar de um adulto e ambos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

Informações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é considerada mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 10 de Janeiro de 2014. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69

 

NAMASTÉ

UM 2014 REPLETO DE PAZ E AMOR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buda disse durante os seus ensinamentos que a mente é tudo. Que aquilo em que pensamos é aquilo em que nos iremos tornar. Uma vez que são as acções que ditam os resultados, durante todo este novo ano vamos fazer acontecer algo de extraordinário: vamos fazer acontecer uma vida feliz e produtiva. Como? Simples, criando uma realidade positiva à nossa volta e desse modo preenchendo a nossa mente apenas com pensamentos positivos.

UM 2014 REPLETO DE PAZ E AMOR. São os desejos do Prema Yoga.

 

NAMASTÉ

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