SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

25 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 19h30 às 20h30 • 5€

Importante é aprender a parar e a aceitar que só através do silêncio, da introspecção e do trabalho sistemático se consegue chegar ao estado ideal para a concretização da meditação. A Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora requeira disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa. Para que possam atestar das suas qualidades e benefícios, participem nesta sessão de Meditação Guiada com Mafalda Almeida. Tudo pelo bem-estar do vosso corpo e mente.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 24 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

AULA ESPECIAL DE DUAS HORAS YOGA – “UM PAR DE HORAS DE UMA ARTE ÍMPAR”, por: Mário Moreira

28 JUNHO | SÁBADO | 9h - 11h

O professor Mário Moreira (formado pela Federação Portuguesa de Yoga) propõe 2 horas de yoga no próximo Sábado, 28 de Junho, logo pela manhã, às 9h, no espaço Prema Yoga, em Oeiras. Esta aula é para todos, alunos e não alunos do Prema Yoga, e pretende levar a prática desta arte milenar a quantos queiram um início de Sábado diferente e bem mais saudável. Não percam esta oportunidade e... boa prática!

Alunos Prema Yoga (PY): 10€

Não alunos PY: 12€

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 3 inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 27 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

TERTÚLIAS SOBRE O LADO PSICOLÓGICO DA VIDA, com Magali Stobbaerts.

TEMA: “RECEBER UMA MÁ NOTICIA” - DOENÇA, SEPARAÇÃO, LUTO...

24 JUNHO • TERÇA-FEIRA • 20H ÀS 21H30 • 8€

A psicóloga e professora de Ten Chi Tessen, Aikido e Yoga Magali Stobbaerts propõe reunir no Prema Yoga um grupo de pessoas cujo interesse seja tentar encontrar modos de resolução para os problemas debatidos. Esta semana o tema foca o modo como encarar uma má notícia e serve de ponto de partida para uma sã partilha de vivências, de experiências, de tristezas, alegrias, quaisquer situações do dia-a-dia para as quais possa ser encontrado um caminho que proporcione uma vida mais serena e saudável. Porque é a conversar que tudo se resolve.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é considerada válida mediante pagamento feito por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de JUNHO de 2014.

NAMASTÉ

FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE YOGA apresenta:

DEBATE SOBRE OS FESTIVAIS CULTURAIS NA ÍNDIA (MAHA MELA), SUA IMPORTÂNCIA CULTURAL E O MODO DE VIDA DA COMUNIDADE SÂDHU - ENTRADA LIVRE.

20 JUNHO • SEXTA-FEIRA • 19H30 • LIVRARIA LER DEVAGAR • LX FACTORY, ALCÂNTARA

COM A PRESENÇA DO YOGUI WALTER RUTA.

Com projecção dos documentários:

-       "Sadhus symboles de l'Inde", do realizador francês Jean Marc Quéré;

-       “Kumbha Mela 2013, em Allahabhad”, do Yogui Walter Ruta.

NAMASTÉ

ENCONTRO TEÓRICO E PRÁTICO COM WALTER RUTA • 21 e 22 de JUNHO • TENCHI (SINTRA)

Inscrições abertas em: federacaoportuguesayoga@gmail.com

Local: TENCHI (SINTRA)

Rua Moinho do Gato, 2710-661, Várzea de Sintra.

Horário:

Manhã - 8h30 às 12h30, com intervalo para almoço partilhado (cada pessoa deverá trazer algo para partilhar com o grupo);

Tarde - 14h30 às 18h30.

Programa:

• 8.30 - 9.30 – Meditação;

• 9.30 - 12.30 - Surya Namaskar com mantras, prática de Asana e Pranayama;

• Almoço (cada pessoa deverá trazer algo para partilhar);

• 14.30 - 16.00 – Palestra - Atman-Brahman: outra entre dois;

• 16.00 - 18.00 - Prática de Asana e Pranayama;

• 18.00 - 18.30 – Meditação.

Nota:A organização reserva-se o direito de proceder a alterações no programa se tal se justificar, sendo os interessados avisados com a antecedência possível.

NAMASTÉ

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

18 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 5€

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

"Uma mente calma proporciona força interior e auto-confiança, razão por que é fundamental para uma boa saúde".

Quem o afirma é Tenzin Gyatso, Sua Santidade o 14º Dalai Lama, líder temporal e espiritual do povo tibetano, mas cabe a cada um de vós confirmar que assim é, participando nestas SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga, nas quais a Mafalda Almeida retoma a prática da meditação tradicional do Budismo Tibetano, o TONGLEN, a qual nos ajuda a DESBLOQUEAR A NOSSA CAPACIDADE NATURAL DE AMAR. Venham acalmar a mente e com isso ganhar força interior e auto-confiança.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 17 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

“YOGA JÚNIOR” (a partir dos 6 anos) por: Ana Pereira*

14 JUNHO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

Aproxima-se mais uma aula de “Yoga Júnior” no Prema Yoga. Específicas para crianças a partir dos 6 anos de idade, estas aulas de yoga pretendem que cada criança, agora já sem a companhia do adulto, aplique mais conscientemente a sua aprendizagem anterior e evolua no sentido de melhor viver em sociedade, sempre com respeito pela natureza, pelos animais e pelos outros. Assim, naturalmente aperfeiçoam a respiração e a coordenação desta com os movimentos e desenvolvem a concentração e o relaxamento através de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a sua concentração e aprendizagem.

1 Criança = 8€ • 2 Crianças = 14€

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

“YOGA EM FAMÍLIA” (dos 2 aos 9 anos), por: Ana Pereira*

 14 JUNHO • SÁBADO • 10H30 – 11H15

Mais um Sábado, mais um “Yoga em Família” no Prema Yoga. Divertidas aulas de yoga para crianças dos 2 aos 9 anos que, devidamente acompanhadas de um adulto (pai, mãe, avó, tio…), e através de histórias, músicas, jogos e relaxamento, terão assim a oportunidade de usufruir de uma manhã de sábado diferente e totalmente dedicada ao yoga.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 13 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

11 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 5€

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

Importante é aprender a parar e a aceitar que só através do silêncio, da introspecção e do trabalho sistemático se consegue chegar ao estado ideal para a concretização da meditação.

A Meditação Guiada é uma prática surpreendentemente eficaz na redução do stresse num curto espaço de tempo. Os benefícios sentem-se logo na 1ª sessão, não tem efeitos secundários e, embora requeira disciplina e prática, é acessível a qualquer pessoa. Para que possam atestar das suas qualidades e benefícios, participem nesta sessão de Meditação Guiada com Mafalda Almeida. Tudo pelo bem-estar do vosso corpo e mente.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 10 de Junho de 2014.

NAMASTÉ

2 SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

4 JUNHO • QUARTA-FEIRA • 5€

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

Sabia que meia hora diária de meditação pode ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão de forma tão eficaz quanto os antidepressivos comuns? E esta é apenas uma das muitas vantagens da meditação, razão por que não deve perder as duas próximas SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA no Prema Yoga, na qual a Mafalda Almeida retoma a prática da meditação TONGLEN, tradicional do Budismo Tibetano que nos ajuda a DESBLOQUEAR A NOSSA CAPACIDADE NATURAL DE AMAR. Não percam! O lado mais relaxante da vida espera por vós.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 3 de Junho de 2014.

NAMASTÉ