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PREMA YOGA

BABY YOGA (dos 5 aos 15 meses) - 12 OUTUBRO • DOMINGO • 17H30

BABY YOGA (dos 5 aos 15 meses), por Ana Pereira*

AMANHÃ • DOMINGO • 17H30

 

1 Adulto + 1 Bebé = 8€ • 2 Adultos + 1 Bebé = 12€

 

Estas aulas específicas para bebés dos 5 aos 15 meses são uma excelente oportunidade para criar uma atmosfera de suporte e de carinho entre pais e bebés, ajudando a desenvolver laços afectivos, a fortalecer o vínculo familiar, a construir confiança e segurança e a ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, e segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, o Yoga para bebés promove a sua saúde por via do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhes a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial. Para as mamãs que não conseguem frequentar o horário comum das terças-feiras do Prema Yoga, poderão nestas aulas passar um tempo de qualidade com os vossos bebés ao mesmo tempo que os iniciam nesta benéfica prática milenar.  

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

ATENÇÃO: NOVO NIB - 0010 0000 51177110001 55

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um número mínimo de inscrições, pelo que os(as) interessados(das) deverão proceder à sua inscrição prévia para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

AULA DE DUAS HORAS DE YOGA - 12 OUTUBRO • DOMINGO • 9H30

 

NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM O DOBRO DO TEMPO PARA DESCOBRIR MAIS SOBRE A RESPIRAÇÃO E A SUA INTERACÇÃO COM CADA UMA DAS ÂSANAS.

TEM O DOBRO DO TEMPO PARA SE IR APERCEBENDO DA SUA EVOLUÇÃO NO TAPETE.

TEM O DOBRO DO TEMPO PARA PRATICAR E ATENTAR NESSA MESMA PRÁTICA.

NUMA AULA DE YOGA DE DUAS HORAS TEM, POR TUDO ISTO, O DOBRO DO PRAZER.

 

AMANHÃ, DOMINGO 12 OUTUBRO, das 9h30 às 11h30 no PREMA YOGA não perca DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER” pelo professor Mário Moreira (formado pela Federação Portuguesa de Yoga).

 

Alunos Prema Yoga (PY): 10€ • Não alunos PY: 12€

 

ATENÇÃO: NOVO NIB - 0010 0000 51177110001 55

 

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições, pelo que os interessados devem proceder previamente à sua inscrição em mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO COM ONDINA - HOJE às 16h30

“À CONVERSA COM ONDINA”, seguida de MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

11 OUTUBRO | SÁBADO | 16h30 - 18h30 | 8€

TEMA: “O DESTINO”

 

Ao meditarmos, passamos a ver com maior clareza os nossos preconceitos e apegos, e isto faz com que procuremos aperfeiçoar o nosso carácter. A observação simples e honesta dos nossos processos mentais e emocionais, produz de facto uma mudança no modo como encaramos as situações do dia-a-dia bem como as pessoas que encontramos. Como consequência, tornamo-nos menos propensos, por exemplo, a tirar proveito egoísta da natureza ou do próximo, a voltar as costas à vida por ingestão de químicos ou de drogas, a fechar os olhos às necessidades dos outros e aos efeitos das nossas vidas no meio ambiente. Ao meditar é como se descascássemos uma cebola. Os falsos pensamentos são removidos, camada após camada, até deixarmos de ver um eu dissimulado e fingido, para passarmos a ver um eu desnudado, o nosso verdadeiro eu. Por isso estas sessões com Ondina Viana são tão importantes e gratificantes para a vida de cada um. Não percam, HOJE às 16h30 no Prema Yoga.

 

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

ATENÇÃO: NOVO NIB - 0010 0000 51177110001 55

 

O custo da sessão é de 8€, está sujeita a um número mínimo de 5 inscrições e de modo a garantirem a presença os interessados devem proceder à sua marcação prévia para mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ