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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Newsletter Prema Yoga DEZEMBRO’14

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Dezembro é um mês rico em actividades no Prema Yoga. São muitas e variadas as opções à sua disposição para que possa beneficiar de toda a serenidade e bem-estar que merece. Para além dos horários normais ao longo de cada semana (de Yoga, Meditação, Chi Kung...), há todo um conjunto extra de actividades que vêm preencher este mês dedicado ao Natal neste nosso/vosso espaço de prática. Tome nota, inscreva-se e participe num modo de vida muito mais saudável, em que corpo e mente são, naturalmente, um só. 

 

Nota: Relembramos que a realização dos eventos está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar em cada um deles, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia anterior à realização do mesmo.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

NAMASTÉ

WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO FENG SHUI LIGADO À DECORAÇÃO DE INTERIORES - 6 DEZEMBRO • SÁBADO • 14H30

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WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO FENG SHUI LIGADO À DECORAÇÃO DE INTERIORES, por Raquel Lopes*

6 DEZEMBRO • SÁBADO • 14H30 ÀS 17H30 • 15€ / PESSOA

 

O Feng Shui, arte milenar da cultura chinesa, estuda e trabalha a energia que existe no Universo, o Chi, e a forma como esta influência o ambiente que nos rodeia. Venha esclarecer o que é de facto o Feng Shui, participando neste workshop no Prema Yoga onde serão abordados os seguintes temas:

  • Energia Yin e Yang
  • As cinco transformações
  • Os oito Chi’s (mais conhecido por Bagua)
  • Forma exterior e interior
  • Os quatro animais celestiais
  • As várias formas de se analisar uma planta
  • O que ter em conta na decoração de um espaço

 

* Raquel Lopes é licenciada em Design de Interiores pala ESAD (Fundação Ricardo Espírito Santo Silva) e frequenta o 2º de três anos do curso de Consultora de Feng Shui na Escola Nacional de Feng Shui.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 5 de Dezembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

AULA DE CHI KUNG - 7 DEZEMBRO • DOMINGO • 9h30

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AULA DE CHI KUNG, por Márcia Sampaio*

7 DEZEMBRO • DOMINGO • 9h30 às 10h20

 

Que melhor sugestão, que iniciar este Domingo com uma agradável e, sobretudo, saudável aula de Chi Kung?

O Chi Kung, ou Qi Gong, é uma ginástica energética que tem como objectivo o desbloqueio da energia do corpo, procurando o bem-estar físico e mental. Aprenda a compreender e a regular a Energia Vital através da prática continuada de Chi Kung e ganhe mais vitalidade, mais presença, melhor postura, mais foco, um corpo com menos tensões físicas e mentais, melhor desempenho a nível pessoal e profissional. A sua qualidade de vida vai ser outra à medida que ganha em saúde. Aposte em si e no seu bem-estar, venha praticar Chi Kung no Prema Yoga.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

 

Alunos Prema Yoga (PY): 8€ • Não alunos PY: 10€

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 5 de Dezembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) - 6 DEZEMBRO • SÁBADO • 10h30

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

6 DEZEMBRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Nas aulas de “Yoga em Família” do Prema Yoga, toda a família aprende posturas e toma consciência da respiração através de brincadeiras criativas que privilegiam o movimento e o relaxamento.

Desta vez com o tema do Natal por base, vamos apresentar o yoga às crianças e mesmo aos adultos que nunca tenham tido anteriores experiências com a sua prática. E que melhor prenda para o corpo e a mente, que a partilha em conjunto dos benefícios que esta milenar e saudável prática lhes proporciona?

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

1 Adulto + 1 Criança = 8€

2 Adultos + 1 Criança = 12€

1 Adulto + 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 5 de Dezembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos) - 6 DEZEMBRO • SÁBADO • 11h30

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YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos), por Ana Pereira*

6 DEZEMBRO • SÁBADO • 11h30 – 12h15

 

Nas aulas de “Yoga Júnior” do Prema Yoga promovemos o trabalho infantil e não temos receio de o dizer. Desta vez com o tema do Natal por base, cada criança vai trabalhar o movimento, o equilíbrio, a concentração, a flexibilidade, o relaxamento, e tudo através de jogos e exercícios imaginativos, como o cão, o gato ou o guerreiro. Com este trabalho, as crianças melhoram a sua aprendizagem por via de ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia. E são muito mais felizes assim.

 

1 Criança = 8€ • 2 Crianças = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 5 de Dezembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN - 3 DEZEMBRO • QUARTA-FEIRA • 11h • 19h30

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

3 DEZEMBRO • QUARTA-FEIRA 5€

HORÁRIOS: 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

A prática de Tonglen reverte a lógica habitual que nos diz para evitar o sofrimento e procurar o prazer. Nesse processo, libertamo-nos de padrões muito antigos de egoísmo. Começamos a sentir amor, tanto por nós mesmos quanto pelos demais; passamos a cuidar de nós mesmos e dos outros. Tonglen desperta a nossa compaixão e faz-nos conhecer uma visão muito mais ampla da realidade. Venha conhecer essa outra visão da realidade que nos circunda, participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 2 de Dezembro de 2014.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

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