SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE “TERAPIA PARA DEIXAR DE FUMAR” BASEADA NOS CONHECIMENTOS DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA/ACUPUNCTURA, por Raquel Lopes*.

3 FEVEREIRO • TERÇA-FEIRA • 20H15 • GRATUITO

Esta é uma terapia 100% Natural, baseada nos conhecimentos milenares da Medicina Tradicional Chinesa/Acupunctura e que elimina quase imediatamente a vontade/vício de fumar. Se os cigarros são o seu calcanhar de Aquiles e quer mesmo ver-se livre desse mal, tanto para a sua saúde como para a sua carteira, então não hesite em saber mais sobre este inovador e eficaz método. Através do uso da tecnologia softlaser (um laser de muito baixa intensidade, totalmente seguro, não invasivo, indolor e sem efeitos secundários nem contra-indicações), esta sua dependência é eficazmente anulada, permitindo-lhe deitar para trás das costas, em definitivo, os malefícios deste vício. Participe nesta SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO e saiba como, onde, quando e quanto tem de despender, para voltar a ser uma pessoa livre e não mais um fumador.

* Raquel Lopes é Business Manager e Softlaser Therapist da Facilitas Cascais-Oeiras.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, queira fazer a respectiva inscrição ATÉ 2 DE FEVEREIRO, para os contactos: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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YOGA NA GRAVIDEZ (a partir das 12 semanas), por Ana Pereira* e Márcia Sampaio**

No Yoga para grávidas do Prema Yoga a prática é adequada a partir das 12 semanas, desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade. As aulas são específicas para a gravidez, por isso encontra uma aula só de grávidas, o que convida à partilha de experiências, algo que se revela muito benéfico nesta fase. Os exercícios são específicos para a condição da mulher e para o trimestre em que se encontra, preparando desse modo corpo e mente para o parto. Mas talvez mais importante ainda, é a estreita relação entre a mãe e o bebé que aqui se cria mesmo antes do nascimento.

Venha experimentar uma aula e sinta por si mesma.

VALOR:

• 1 aula/semana = 39€/Mês (inclui 2€ de seguro + 2€ de inscrição)

• 2 aulas/semana = 54€/Mês (inclui 2€ de seguro + 2€ de inscrição)

• Aulas avulso = 12€ 

HORÁRIOS:
• Segunda-feira - 11h às 11h50

• Terça-feira - 13h10 às 14h e 19h às 19h50

• Quinta-feira - 11h às 11h50 e 19h às 19h50

• Sexta-feira - 13h10 às 14h

Saiba mais em: http://www.premayoga.pt/yoga-gravidez.html

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** Márcia Sampaio é Doula e terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa.

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SESSÃO de MEDITAÇÃO para GRÁVIDAS, por Mafalda Almeida*

HOJE | 29 JANEIRO | 20H15 às 21H15

Nesta sessão de meditação guiada para grávidas do Prema Yoga pretende-se aprofundar a ligação com o seu bebé durante o período da gravidez e a usufruir dos benefícios notórios que daí advêm para ambos. A meditação vai ajudar a pré-mamã a relaxar profundamente, a entrar em sintonia com seu corpo e a conectar-se com o seu filho.

A meditação é uma forma única e maravilhosa de comunicar com esse ser em desenvolvimento e de aproveitar ao máximo esta fase de consciência e sensibilidade para criar uma ligação e de fortalecer esses laços com o seu filho, sentindo-o de uma forma especial.

1 PESSOA: 8€ | CASAL: 12€

* Mafalda Almeida, mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua reserva para: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição feita previamente.

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CURA RECONECTIVA, por Paula Pinto

SESSÕES POR MARCAÇÃO

Embora bastante recente, a Cura Reconectiva (CR) tem vindo a provocar grande interesse na comunidade científica devido aos seus resultados surpreendentes. Basicamente, a CR utiliza um espectro alargado de frequências de energia e luz que, ao interagirem com o nosso organismo, provocam vibrações e induzem um processo de retorno ao nosso estado de equilíbrio natural e a uma saúde óptima.

A CR é muito mais do que a cura de sintomas físicos, é um processo de transformação e evolução espiritual, de sintonização e harmonização com o Universo, que se materializa no plano físico da nossa realidade. Durante uma sessão de CR ocorre uma transferência de energia, luz e informação entre o Universo, o paciente e o facilitador.

Marque uma sessão no Prema Yoga e usufrua dos benefícios da CR com Paula Pinto, Facilitadora certificada pela The Reconnection*.

Primeira sessão: 45€; Sessões seguintes: 40€

Tempo de duração de uma sessão: 1h

* http://www.thereconnection.com/

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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NOVO HORÁRIO DE YOGA, por Ana Pereira*

SEGUNDAS E QUARTAS-FEIRAS • 19H30 ÀS 20H20 (A PARTIR DE FEVEREIRO)

Os benefícios do yoga na saúde vão do reforço da imunidade e do alívio da ansiedade até ao fortalecimento muscular. Quem pratica yoga regularmente apresenta, entre muitas outras características benéficas, uma taxa de declínio das capacidades cerebrais relacionada com a idade muito inferior a quem nunca praticou Yoga. Por tudo isto, e pelo muito que haveria ainda para referir, venha praticar yoga e adicione bem-estar físico e mental à sua vida.

Saiba mais sobre a prática regular de Yoga em: http://www.premayoga.pt/yoga.html

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA, por Mafalda Almeida*

28 JANEIRO • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

Quando praticada com regularidade, a meditação proporciona poderosos benefícios físicos e mentais, contribuindo para a libertação da negatividade e, desse modo, ajudando a pessoa a tornar-se mais serena e positiva.

Melhora ainda o humor e, consequentemente, auxilia na cura da depressão pela auto-responsabilização e pela auto-observação. Tudo razões que explicam bem a importância destas SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA do Prema Yoga na sua vida. Junte-se a nós e sinta a diferença.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 27 de Janeiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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SESSÃO de MEDITAÇÃO para GRÁVIDAS, por Mafalda Almeida*

29 JANEIRO | QUINTA-FEIRA | 20H15 às 21H15

Nesta sessão de meditação guiada para grávidas do Prema Yoga pretende-se aprofundar a ligação com o seu bebé durante o período da gravidez e a usufruir dos benefícios notórios que daí advêm para ambos. A meditação vai ajudar a pré-mamã a relaxar profundamente, a entrar em sintonia com seu corpo e a conectar-se com o seu filho.

A meditação é uma forma única e maravilhosa de comunicar com esse ser em desenvolvimento e de aproveitar ao máximo esta fase de consciência e sensibilidade para criar uma ligação e de fortalecer esses laços com o seu filho, sentindo-o de uma forma especial.

1 PESSOA: 8€ | CASAL: 12€

* Mafalda Almeida, mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 28 de Janeiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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AULA DE CHI KUNG, por Márcia Sampaio*

25 JANEIRO • DOMINGO • 10h às 10h50

Que melhor sugestão para início de Domingo que uma agradável, e sobretudo saudável, aula de Chi Kung? O Chi Kung, ou Qi Gong, é uma ginástica energética que tem como objectivo o desbloqueio da energia do corpo, procurando o bem-estar físico e mental. Aprenda a compreender e a regular a Energia Vital através da prática continuada de Chi Kung e ganhe mais vitalidade, mais presença, melhor postura, mais foco, um corpo com menos tensões físicas e mentais, melhor desempenho a nível pessoal e profissional. A sua qualidade de vida vai ser outra à medida que ganha em saúde. Aposte em si e no seu bem-estar, venha praticar Chi Kung no Prema Yoga.

 • Alunos Prema Yoga (PY): 8€ • Não alunos PY: 10€

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e Doula.

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Janeiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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BABY YOGA COM GYM BALL + RELAXAMENTO (5 aos 15 meses), por Ana Pereira*

25 JANEIRO • DOMINGO • 15H15 ÀS 16H15 

A ideia desta aula do Prema Yoga é associar algumas das posturas de Yoga adequadas a estas idades às chamadas bolas de ginástica e desse modo acrescentar uma dose extra de emoção aos mais pequenos. Se eles já se entusiasmam com uma pequena bola de borracha, imaginem com estas, que são maiores que eles. E depois de tanta excitação, claro está, nada como um merecido período de relaxamento. Pais e filhos sossegam e tentam acalmar corpo e mente para um fecho de aula com chave de ouro.

• 1 Adulto + 1 Bebé = 10€ • 2 Adultos + 1 Bebé = 14€

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 23 de Janeiro de 2015.

Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

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AULA ABERTA DE YOGA, por Ana Pereira*

24 JANEIRO – SÁBADO • 18H ÀS 19H

AULA GRATUITA SUJEITA A INSCRIÇÃO PRÉVIA

Os benefícios do yoga na saúde vão do reforço da imunidade e do alívio da ansiedade até ao fortalecimento muscular. Quem pratica yoga regularmente apresenta, entre muitas outras características benéficas, uma taxa de declínio das capacidades cerebrais relacionada com a idade muito inferior a quem nunca praticou Yoga. Por tudo isto, e pelo muito que haveria ainda para referir, venha experimentar esta aula de yoga no Prema Yoga e comece hoje mesmo uma reviravolta na sua vida, adicionando-lhe bem-estar físico e mental.

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva inscrição até ao dia 23 de Janeiro através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

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