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PREMA YOGA

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) - 7 MARÇO • SÁBADO • 10h30

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

7 MARÇO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Mais um Sábado, mais uma divertida aula de “Yoga em Família” no Prema Yoga. Nestas aulas, específicas para idades entre os 15 meses e os 9 anos, de pequenino se aprende o que é mente sã em corpo são. Seja através de histórias, de músicas ou de jogos, miúdos, e os seus graúdos acompanhantes, têm a oportunidade de usufruir de uma manhã diferente onde aprendem todo um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos inerentes, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

• 1 Adulto + 1 Criança = 8€

• 2 Adultos + 1 Criança = 12€

• 1 Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 14€

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 6 de Março de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

 

PLANO DE ACTIVIDADES PREMA YOGA PARA A SEMANA DE 2 A 8 MARÇO

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Nesta semana, a primeira de Março, pode contar no Prema Yoga com algumas actividades extra na Quarta-feira e no Sábado. Como já sabem, a estas juntam-se diariamente todos os horários/aulas que perfazem a nossa oferta de bem-estar a vós dedicada.

Agendem as vossas preferências e reservem atempadamente o vosso lugar em cada uma delas, pois como sabem todos os eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes.

As inscrições devem ser efectuadas através de pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até 2 dias antes da data de realização do respectivo evento*.

Como de costume, cá estaremos para vos dar as boas-vindas. Até lá, boas escolhas e melhores práticas.

 

NAMASTÉ

 

* Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN - 4 MARÇO • QUARTA-FEIRA • 11h • 19h30

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

4 MARÇO • QUARTA-FEIRA 5€ / SESSÃO

HORÁRIOS: 11h às 12h • 19h30 às 20h30

 

A prática de Tonglen é um método de nos conectarmos com o sofrimento — nosso próprio sofrimento e o que nos rodeia, onde quer que possamos ir. É um método que nos leva a superar o nosso medo da dor e a dissolver a rigidez do nosso coração. Acima de tudo, faz despertar a compaixão que é inerente a todos nós, não importa quanto possamos parecer cruéis ou frios. Participando regularmente nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, pouco a pouco esta será uma realidade igualmente ao seu alcance. Dê hoje o primeiro passo.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 3 de Março de 2015.

Em caso de não comparência ao evento, o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ