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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Paula Barroso*.

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Mais um Sábado, mais uma aula de “Yoga em Família” no Prema Yoga. Nestas aulas, específicas para idades entre os 15 meses e os 9 anos, de pequenino se aprende o que é mente sã em corpo são. Seja através de histórias, de músicas ou de jogos, miúdos, e os seus graúdos acompanhantes, têm a oportunidade de usufruir de uma manhã diferente onde aprendem todo um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos inerentes, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

VALOR:

• Adulto + Criança = 10€ • 2 Adultos + Criança = 14€ • Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Paula Barroso tem formação na área de yoga para crianças. 

 

NAMASTÉ

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30

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WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA, por: Márcia Sampaio* e Sérgio Torres

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30 ÀS 18H

 

VALOR:

• ALUNOS PREMA YOGA (PY) = 15€ • NÃO ALUNOS PY = 18€

 

Junte-se um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida para melhor e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Aqui ficam alguns tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

  • Alimentação versus Nutrição;
  • Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;
  • Nutrientes (micro e macro);
  • Mitos sobre o vegetarianismo;
  • Alternativas aos produtos de origem animal;
  • Dicas para uma alimentação saudável;
  • Suplementação;
  • Receitas;
  • Links úteis.

Participem neste workshop no Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ DIA 11 DE FEVEREIRO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

NAMASTÉ