Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

CONCERTO MEDITATIVO PARA ADULTOS - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 21H

CONCERTO JOANINHA AD.jpg

 

CONCERTO MEDITATIVO PARA ADULTOS, por Planeta Azul

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 21H • 10€ / PESSOA

 

Neste Concerto Meditativo vamos entregar-nos a uma viagem pelo som de gongos, taças tibetanas e de cristal, sansula, tubofone, cristalofones, handpan…

Através deles, vamos procurar silenciar a mente e estar apenas entregues ao momento, abrindo portas a estas vibrações tão profundas e intensas. Será um momento para usufruir, para mergulharmos na nossa essência. Um momento para desfrutar e relaxar.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

Saiba mais em www.Planeta-Azul.pt

 

NAMASTÉ

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30

YOGA FAMILIA1_APB.jpg

 

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos), por Paula Barroso*.

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 10h30 – 11h15

 

Mais um Sábado, mais uma aula de “Yoga em Família” no Prema Yoga. Nestas aulas, específicas para idades entre os 15 meses e os 9 anos, de pequenino se aprende o que é mente sã em corpo são. Seja através de histórias, de músicas ou de jogos, miúdos, e os seus graúdos acompanhantes, têm a oportunidade de usufruir de uma manhã diferente onde aprendem todo um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos inerentes, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

 

VALOR:

• Adulto + Criança = 10€ • 2 Adultos + Criança = 14€ • Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Paula Barroso tem formação na área de yoga para crianças. 

 

NAMASTÉ

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30

WS ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA.jpg

 

WORKSHOP DE ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA, por: Márcia Sampaio* e Sérgio Torres

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H30 ÀS 18H

 

VALOR:

• ALUNOS PREMA YOGA (PY) = 15€ • NÃO ALUNOS PY = 18€

 

Junte-se um pouco de vontade, mais uma pitada de curiosidade e umas mãos cheias de querer saber como a alimentação pode mudar a vossa vida para melhor e eis-vos chegados a este workshop. Aqui se irá falar de alimentação vegetariana e de como e porquê ela deve ser parte integrante do vosso dia-a-dia. Aqui ficam alguns tópicos, apenas para vos aguçar o apetite:

  • Alimentação versus Nutrição;
  • Anatomia Humana versus animais carnívoros e herbívoros;
  • Nutrientes (micro e macro);
  • Mitos sobre o vegetarianismo;
  • Alternativas aos produtos de origem animal;
  • Dicas para uma alimentação saudável;
  • Suplementação;
  • Receitas;
  • Links úteis.

Participem neste workshop no Prema Yoga e deliciem-se com tudo o que a alimentação vegetariana tem para vos oferecer.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ DIA 11 DE FEVEREIRO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Márcia Sampaio é terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, também na vertente de nutrição, e Doula.

 

NAMASTÉ

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos) - 13 FEVEREIRO • SÁBADO • 11h30

 YOGA JUNIOR1_APB.jpg

 

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos), por Paula Barroso*.

13 FEVEREIRO • SÁBADO • 11h30 às 12h15

 

Quando se junta MOVIMENTO, EQUILÍBRIO, CONCENTRAÇÃO, FLEXIBILIDADE, RELAXAMENTO e RESPIRAÇÃO, temos o YOGA. E quando tudo isto está devidamente adaptado a crianças com idade a partir dos 6 anos, então temos o YOGA JÚNIOR no Prema Yoga. Aulas em que, através de jogos ou de exercícios imaginativos, como o cão, o gato ou o guerreiro, todos os sentidos são activados de modo a aperfeiçoarem a RESPIRAÇÃO e a consequente coordenação desta com os MOVIMENTOS. Como resultado, estas crianças melhoram a sua APRENDIZAGEM por via de FERRAMENTAS que serão muito úteis no seu dia-a-dia.

 

VALOR: Criança = 10€ • 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

* Paula Barroso tem formação na área de yoga para crianças. 

 

NAMASTÉ

CONCERTO MEDITATIVO PARA CRIANÇAS - 14 FEVEREIRO • DOMINGO • 11H

CONCERTO JOANINHA CRIAN.jpg

 

CONCERTO MEDITATIVO PARA CRIANÇAS, por Planeta Azul

14 FEVEREIRO • DOMINGO • 11H 

 

VALOR:

  • Crianças até 6 anos = 6€ (adulto + criança)
  • A partir dos 7 anos - criança = 6€ / adulto + criança = 10€ (adulto extra = 6€)

 

Embalados pelo som dos instrumentos mágicos de diversas partes do mundo, vamos viajar até à ilha da tartaruga Pan, onde, juntamente com muitos outros animais amigos, faremos uma festa de música e vibração. No final, descansaremos um pouco, para logo despertarmos com um sorriso de felicidade no rosto. 

Esta sessão tem como objectivos incitar a criatividade por meio de diversos estímulos sensoriais, com privilégio para a audição, apelar à curiosidade e ao espírito crítico da criança, dando-lhe a possibilidade de conhecer instrumentos musicais de diferentes partes do mundo, incentivar a compaixão e o amor pela natureza, estimular a concentração e conduzir ao relaxamento

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

Saiba mais em www.Planeta-Azul.pt

 

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN - 8 FEVEREIRO • SEGUNDA-FEIRA • 11H • 19H45

C MEDIT TONGLEN 1.jpg

 

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

8 FEVEREIRO • SEGUNDA-FEIRA

 

HORÁRIOS:

11H ÀS 12H

• 19H45 ÀS 20H45

 

VALOR:

 6€ / SESSÃO

 

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

CURSO DE MASSAGEM PARA BEBÉS – SHANTALA

PROMO SHANTALA.jpg

 

Depois da gravidez vem o bebé e é necessário ajudar as mães a ultrapassarem as dificuldades que surgem ao longo dos primeiros meses. Nesse sentido, o Curso de Massagem para Bebé - Shantala - proporciona toda a aprendizagem necessária a esta fase da vida das recentes mamãs.

O curso é composto por 5 encontros, habitualmente semanais, em horário pré acordado. Pratica-se a massagem, debate-se a sua importância, quais os benefícios que daí advém para os pais e para o bebé, debatem-se vários temas relacionados com o desenvolvimento da criança, o sono, o choro, etc..

É um momento em que se esclarecem dúvidas no sentido de facilitar o vínculo entre ambos e se ensina a técnica da massagem ao longo de todo o corpo do bebé.

Tudo isto no sentido de potenciar de uma forma saudável, através do toque, a relação pais – bebé.

 

Para saber mais sobre os benefícios da massagem para bebés, Shantala, visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

Pág. 2/2