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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA - 2 MAIO • SEGUNDA-FEIRA • 11H • 19H45

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MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA, por Mafalda Almeida*

2 MAIO • SEGUNDA-FEIRA 11h às 12h • 19h45 às 20h45 • 6€ / SESSÃO

 

Metta, ou bondade amorosa, é o sentimento de amor universal que permite a todos os seres a experiência da felicidade. Trata-se de um estado de espírito, o qual pode ser desenvolvido através da prática desta meditação, também conhecida como Metta Bhavana, que significa “cultivar a bondade amorosa". Quais agricultores da bem-querença, o cultivo desta bondade amorosa é um dos maiores presentes que podemos oferecer a nós mesmos e aos outros, pois além de criar um karma muito bom e poderoso vai permitir que cada um irradie felicidade e boa vontade para todos. E se o mundo precisa hoje, mais do que nunca, deste género de sentimentos. Juntem-se ao grupo dos que querem o bem, participando nestas sessões de Metta Bhavana do Prema Yoga com Mafalda Almeida.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos) – ESPECIAL DIA DA MÃE - 1 MAIO • DOMINGO • 11H30

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YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos) – ESPECIAL DIA DA MÃE

1 MAIO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15

 

É Dia da MÃE e por esse motivo o Prema Yoga preparou uma aula de “Yoga Júnior” para este dia 1, Domingo, especialmente pensada nas vossas mães. Tragam-na com vocês este Domingo e vamos, em conjunto, fazer muitas e divertidas posturas num momento de pura descontracção e convívio. E se a tua mãe não puder vir, traz a mãe dela, a tua avó. Juntos vão divertir-se a valer!

 

VALOR:

  • Criança = 10€ • 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

NAMASTÉ

YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) – ESPECIAL DIA DA MÃE - 1 MAIO • DOMINGO • 10H30

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YOGA EM FAMÍLIA (dos 15 meses aos 9 anos) – ESPECIAL DIA DA MÃE

1 MAIO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15

 

Maio começa e logo com um dia super especial: o Dia da MÃE. Por isso, esta aula de “Yoga em Família” de dia 1, Domingo, só podia ser inteiramente dedicada a ela. Queremos, como sempre, reunir toda a família à volta do yoga no Prema Yoga, mas hoje a importância recai toda sobre essa heroína que durante 9 meses nos transportou na sua barriga e que hoje é uma das pessoas mais importantes das e nas nossas vidas. Participem nesta aula especial e celebrem com a vossa MÃE este seu dia. Ela merece.

 

VALOR:

  • Adulto + Criança = 10€
  • 2 Adultos + Criança = 14€
  • Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

NAMASTÉ

PROMOÇÃO PREMA YOGA DIA DA MÃE

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PROMOÇÃO DIA DA MÃE

NA COMPRA DE UMA MASSAGEM* PARA A SUA MÃE, GANHE UMA INTEIRAMENTE GRÁTIS PARA SI!**

À venda no nosso espaço.

 

Porque MÃE há só uma e ela merece tudo, neste DIA DA MÃE ofereça-lhe um Cheque Prenda Massagem* e na compra deste nós oferecemos-lhe a si uma Massagem Expresso Localizada** inteiramente grátis. Uma prenda, dois momentos de bem-estar relaxante. Um para si, outro para a sua MÃE. Não perca mais tempo, é já dia 1 de Maio.

 

* Campanha válida exclusivamente para massagens Tui Na ou de Relaxamento.

** A massagem de oferta na compra de uma massagem Tui Na ou de Relaxamento é uma Massagem Expresso Localizada (costas ou pernas) de 30 minutos de duração e valor comercial de 28€. Esta massagem de oferta não pode, em qualquer circunstância, ser trocada por outra ou convertida em dinheiro.

 

CONDIÇÕES: Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. O cheque prenda só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. É obrigatória a apresentação do cheque prenda. O portador do cheque prenda tem 6 meses a partir da data da sua aquisição para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

 

NAMASTÉ

AULA ABERTA DE YOGA PRÉ NATAL SEGUIDA DE SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS - 21 ABRIL • QUINTA-FEIRA • 11H

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21 ABRIL • QUINTA-FEIRA

AULA ABERTA DE YOGA PRÉ NATAL SEGUIDA DE SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS

Por Ana Pereira* e Organii Bebé Bio**

 

- AULA ABERTA DE YOGA PRÉ NATAL • 11H ÀS 11H50

- SESSÃO GRATUITA DE ESCLARECIMENTO SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS • 12H ÀS 13H

 

Venha experimentar esta aula de Yoga na Gravidez do Prema Yoga, adequada a partir das 12 semanas desde que a gravidez esteja a decorrer com normalidade, e assista imediatamente a seguir a uma sessão GRATUITA de demonstração sobre um tema que lhe vai ser de grande interesse logo que o seu bebé nasça: fraldas reutilizáveis. Fique assim a saber quais são as melhores e mais saudáveis opções deste género de fraldas existentes no mercado, bem como as suas características, pois para o seu bebé só o melhor. Não perca!

 

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

** Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

 

NAMASTÉ

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO GRATUITA SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS - 21 ABRIL • QUINTA-FEIRA • 12H

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21 ABRIL • QUINTA-FEIRA • 12H ÀS 13H

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO GRATUITA SOBRE FRALDAS REUTILIZÁVEIS PARA MAMÃS E PRÉ MAMÃS

por Organii Bebé Bio*

 

Próxima QUINTA-FEIRA, 21 DE ABRIL ÀS 12H, assista a esta sessão gratuita de esclarecimento sobre fraldas reutilizáveis que a ORGANII BEBÉ BIO nos vem proporcionar. Um tema de interesse para quem já é mama ou se prepara para trazer ao mundo um bebé e lhe pretende proporcionar apenas o melhor. Não perca!

TRAGAM OS VOSSOS BEBÉS, ELES SÃO BEM-VINDOS!

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Organii Bebé Bio é um projecto com loja na Praça do Princípe Real, 26, onde encontra um universo de produtos ecológicos para que o seu bebé tenha um começo de vida bio.

 

NAMASTÉ

1º ENCONTRO DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS - 19 ABRIL • TERÇA-FEIRA • 15H30

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ENCONTROS DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS

1º ENCONTRO - 19 ABRIL • TERÇA-FEIRA • 15H30 ÀS 17H • Prema Yoga, Oeiras

 

A Federação Portuguesa de Yoga propõe um encontro de professores de yoga para crianças, tendo como propósito criar um ambiente descontraído e de partilha, em que os professores possam conviver, debater ideias, esclarecer dúvidas e compartilhar experiências sobre o seu trabalho.

Este encontro pretende ser uma mais valia para a aprendizagem e aperfeiçoamento de todos os que se dedicam ao ensino do yoga para crianças.

 

A PARTICIPAÇÃO NESTE EVENTO É GRATUITA.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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SESSÃO DE MINDFULNESS - 18 ABRIL • SEGUNDA-FEIRA • 11H • 19H45

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SESSÃO DE MINDFULNESS, por Mafalda Almeida* 

18 ABRIL • SEGUNDA-FEIRA 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

 

O que é MINDFULNESS? Provavelmente trata-se do nosso maior desafio nos tempos que correm. Ou seja, Ser. Estar aqui e agora. Trazer a nossa atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom, Meditação para empresas.

 

NAMASTÉ

DIA 1 DE MAIO BRINDE A SUA MÃE COM BEM-ESTAR.

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DIA DA MÃE, 1 MAIO.

CHEQUES PRENDA PREMA YOGA.  À VENDA NO PREMA YOGA.

 

Já repararam que se aproxima rapidamente o primeiro Domingo de Maio, o mesmo é dizer, o Dia de todas as Mães? Chegou pois o momento de lhe retribuirem um pouco desse AMOR enorme que ela nutre por vocês. E que melhor forma de o fazer que através da oferta de bem-estar? Visitem o Prema Yoga e componham um Cheque Prenda ao vosso gosto, brindando assim cada mãe com momentos de verdadeiro bem-estar e serenidade. Meditação, Yoga, Chi Kung, Massagens, tudo por “Por amor ao bem-estar”. Porque, afinal, Mãe há só uma, certo?

 

CONDIÇÕES:

Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. Este cheque não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou utilizado na compra de outros cheques prenda. É pessoal, intransmissível e só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda e não nos responsabilizamos pela sua perda ou roubo.

 

NAMASTÉ

 

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS - 17 ABRIL • DOMINGO • 15H

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AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Terceiro tema: MANIPURA CHACRA

17 ABRIL • DOMINGO • 15H ÀS 17H

 

O Prema Yoga dá continuidade à série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, desta feita falando do Manipura Chacra. Uma vez mais pela postura (âsana), pranayama (respiração) e vibração (mantra), rumo à tomada de consciência individual para os centros energéticos subtis, Amália Rosa proporciona duas horas de conhecimento específico neste campo, por via de mais uma aula propícia a qualquer nível de prática de Yoga.

Venha obter o suporte para uma prática de auto-conhecimento progressivo, com forte potencial transformativo em Si.

 

VALOR:

• Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

 

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

 

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

 

NAMASTÉ

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