YOGA JÚNIOR (a partir dos 6 anos), por Ana Pereira*

17 SETEMBRO • SÁBADO • 11h30 às 12h15

Após o período de férias, eis que o “Yoga Júnior” está de volta ao Prema Yoga. E ainda bem, pois segundo um estudo recente da AEPNYA (Associação espanhola de psiquiatria da criança e do adolescente), a prática regular de yoga ajuda a reduzir os casos crescentes de ansiedade e stresse entre as crianças e os adolescentes, provocados pelos estímulos dos nossos dias, como os videojogos, o excesso de tarefas, as actividades extra escolares, entre outras. É por isso importante apresentá-los ao yoga, o qual diverte, fortalece o corpo, torna-o mais flexível, melhora as técnicas de respiração e ensina a responder perante as emoções de uma forma saudável, reduzindo assim estes estímulos ao stresse.

VALOR:

• Criança = 10€ • 2 Crianças (irmãos) = 18€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ

YOGA EM FAMÍLIA (15 meses aos 9 anos), por Ana Pereira*

17 SETEMBRO • SÁBADO • 10h30 às 11h15

Após o período de férias, eis que o “Yoga em Família” está de volta ao Prema Yoga. E ainda bem, pois segundo um estudo recente da AEPNYA (Associação espanhola de psiquiatria da criança e do adolescente), a prática regular de yoga ajuda a reduzir os casos crescentes de ansiedade e stresse entre as crianças e os adolescentes, provocados pelos estímulos dos nossos dias, como os videojogos, o excesso de tarefas, as actividades extra escolares, entre outras. É por isso importante apresentá-los ao yoga, o qual diverte, fortalece o corpo, torna-o mais flexível, melhora as técnicas de respiração e ensina a responder perante as emoções de uma forma saudável, reduzindo assim estes estímulos ao stresse.

Se procura uma actividade para toda família que seja divertida e saudável, o yoga é a resposta.

Crianças e adultos deverão trazer roupa confortável para a prática e meias antiderrapantes.

VALOR:

• Adulto + Criança = 10€
• 2 Adultos + Criança = 14€
• Adulto + 2 Crianças (irmãos) = 18€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ