28 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

Adicionem a Meditação às vossas vidas e sintam a diferença no modo como passam a olhar, enfrentar, desfrutar cada novo dia e tudo aquilo que ele traz, seja de bom seja de menos bom. A Meditação, na vertente budista que aqui praticamos, traz imensos benefícios ao nosso estado psíquico e físico. A concentração centra-se na respiração de modo a esvaziar a mente dos pensamentos do dia-a-dia, permitindo desse modo descansar o cérebro e através do silêncio gerado encontrar o nosso conhecimento e assim aprofundar a paz interior.

VALOR:

• 25€ / MÊS • Sessão Avulso = 8€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga, praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

NAMASTÉ

26 NOVEMBRO • SÁBADO • 10H30

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS, CRIANÇAS E ADULTOS, por José Cordovil

Juntem-se a nós na companhia dos vossos filhos, netos, afilhados, sobrinhos, de quantas crianças pretendam que embarquem nesta harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar. As crianças que também queiram vir sozinhas, são bem-vindas. Se pretendem um momento de calma e serenidade, ele será servido pela mão de José Cordovil e das sonoridades das suas Taças Tibetanas.

VALOR:

• ADULTO + CRIANÇA = 10 • ADULTO/CRIANÇA EXTRA = 6€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

25 NOVEMBRO • SEXTA-FEIRA • 21H

CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS, por José Cordovil

É já no próximo dia 25 de NOVEMBRO, pelas 21h00, que José Cordovil regressa ao Prema Yoga para nos proporcionar mais um momento de calma e serenidade através das sonoridades das suas Taças Tibetanas.

O nosso espaço vai acolhê-lo e também a todos os que o queiram ouvir e, essencialmente, sentir o efeito terapêutico resultante das vibrações sonoras emitidas por estes ancestrais e lendários instrumentos. 

Juntem-se a nós e embarquem numa harmoniosa viagem ao mundo das sonoridades que embalam e provocam uma reconfortante massagem celular, ajudando a relaxar, a libertar tensões e a acalmar, equilibrando corpo, mente e emoções.

VALOR: 10€/Pessoa

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

22 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 15H ÀS 16H30

ENCONTROS DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS

A Federação Portuguesa de Yoga propõe um encontro de professores de yoga para crianças, tendo como propósito criar um ambiente descontraído e de partilha, em que os professores possam conviver, debater ideias, esclarecer dúvidas e compartilhar experiências sobre o seu trabalho.

Este encontro pretende ser uma mais valia para a aprendizagem e aperfeiçoamento de todos os que se dedicam ao ensino do yoga para crianças.

A PARTICIPAÇÃO NESTE EVENTO É GRATUITA.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

21 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30

MEDITAÇÃO, por Ondina Viana*

Adicionem a Meditação às vossas vidas e sintam a diferença no modo como passam a olhar, enfrentar, desfrutar cada novo dia e tudo aquilo que ele traz, seja de bom seja de menos bom. A Meditação, na vertente budista que aqui praticamos, traz imensos benefícios ao nosso estado psíquico e físico. A concentração centra-se na respiração de modo a esvaziar a mente dos pensamentos do dia-a-dia, permitindo desse modo descansar o cérebro e através do silêncio gerado encontrar o nosso conhecimento e assim aprofundar a paz interior.

VALOR: MÊS = 25€ / Sessão Avulso = 8€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga, praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

NAMASTÉ

21 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 17H30

YOGA CRIANÇAS (2 aos 9 anos), por Andreia Correia*

AULA COMEMORATIVA DO DIA NACIONAL DO PIJAMA E DO DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS DA CRIANÇA

CONVIDAMOS OS NOSSOS ALUNOS, E RESPECTIVOS PAIS, A VIREM DE PIJAMA E A CONTRIBUIREM PARA A RECOLHA DE BENS PARA O CENTRO DE ACOLHIMENTO TEMPORÁRIO CASA DA ENCOSTA (CRESCER SER), DE CARCAVELOS.

No próximo dia 21 comemora-se o Dia Nacional do Pijama, bem como o Dia Internacional dos Direitos da Criança. E um desses direitos é precisamente o de todas as crianças, sem excepção, poderem crescer no seio de uma família que as ame e acarinhe. Por isso, vamos vestir o uniforme oficial deste dia, o pijama, e fazer yoga por essas crianças! E quem possa, é importante também contribuir para a recolha de bens que estaremos a fazer para o Centro de Acolhimento Temporário Casa da Encosta (Crescer Ser), de Carcavelos, que tem como objectivo acolher 12 crianças dos 0 meses aos 12 anos de idade vítimas de maus-tratos e perspetivar com elas e suas famílias o seu projecto de vida e a sua autonomia. Contamos com todos vós!

• POR DONATIVO (em dinheiro ou em bens não perecíveis)
Veja aqui http://www.crescerser.org/…/asnossascasas/casadaencosta.aspx a LISTA DE PRODUTOS com que pode contribuir para esta associação.

Para além do pijama, crianças e adultos deverão trazer meias antiderrapantes.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Andreia Correia possui o Curso de Formação de Yoga para Crianças da FPY.

NAMASTÉ

Aqui fica o conjunto de horários de Hatha Yoga actualmente disponíveis à Sexta-feira no Prema Yoga.

Relembramos os valores:

• 1x semana = 28€/Mês
• 2x semana = 38€/Mês
• 3x semana = 49€/Mês

NOTA: Todos os horários estão sujeitos a um número limite de alunos. De modo a garantirem o respectivo lugar, os(as) interessados(as) devem formalizar o quanto antes a sua inscrição.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

NAMASTÉ

15 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 15h30 às 16h30

“RODA DAS MAMÃS”, por Marta Almeida* e Márcia Sampaio**

TEMA: “MOTHER & LEADER IN YOU” – A Mãe empreendedora, trabalhadora e com tempo para si própria.

Queremos criar um mundo onde a mulher pode ser mãe, empreendedora, trabalhadora e ainda ter tempo para si própria. Acreditamos que não existe uma separação entre vida familiar e vida de trabalho, existe apenas uma VIDA. E nessa vida devemos ter tempo para o que mais gostamos de fazer e viver em harmonia com tudo o que nos rodeia. 

A “Mother & Leader in You” nasceu para criar uma comunidade de mães que querem mais tempo para elas e para estar com os seus filhos.

E para dar oportunidade a futuras mães que queiram ter um projecto que lhes permita um rendimento.

• CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€ • PRÉ INSCRIÇÃO ATÉ 14 DE NOVEMBRO

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Marta Almeida é formada em comunicação empresarial. Empresária Teamway. Co-fundadora dos projectos Vitamina-te e Mother & Leader in You.

** Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possuidora do curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

NAMASTÉ

14 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 15H ÀS 17H30

OFICINAS TEMÁTICAS DE YOGATERAPIA  (teórico/prático), por Amândio Figueiredo*

1º MÓDULO – CORRECÇÃO POSTURAL

Se é professor de yoga ou praticante regular desta disciplina milenar, então estas oficinas teórico/práticas são excelentes para si. Nelas irá aprender como através da yogaterapia é possível solucionar ou corrigir todo o tipo de situações relacionadas com o nosso corpo e mente. Aqui se ensinam as bases para, nas suas aulas, em casa, em si próprio, com amigos ou familiares, poder proporcionar bem-estar nas mais variadas situações ou condições. Estas oficinas são temáticas (​Correcção Postural, Dor Ciática, Sistema Digestivo, Saúde no Feminino, etc.), pelo que pode assistir às que entender sem qualquer compromisso de frequentar a sua totalidade.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 30€ / Não alunos PY = 32€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Amândio Figueiredo é professor de Yoga, professor formador do curso técnico de Ayurveda, terapeuta de Ayurveda da Associação Portuguesa de Ayurveda e professor de AiKiDo, IAiDo e Ten Chi Tessen.

NAMASTÉ

14 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30

MEDITAÇÃO

Por Ondina Viana*

Adicionem a Meditação às vossas vidas e sintam a diferença no modo como passam a olhar, enfrentar, desfrutar cada novo dia e tudo aquilo que ele traz, seja de bom seja de menos bom. A Meditação, na vertente budista que aqui praticamos, traz imensos beneficios ao nosso estado psíquico e físico. A concentração centra-se na respiração de modo a esvaziar a mente dos pensamentos do dia-a-dia, permitindo desse modo descansar o cérebro e através do silêncio gerado encontrar o nosso conhecimento e assim aprofundar a paz interior.

VALOR: 25€ / MÊS / Sessão Avulso = 8€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga, praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

NAMASTÉ