PROMOÇÃO "DIA DOS NAMORADOS" 2017

CHEQUE PRENDA “2 MASSAGENS COM 10% DE DESCONTO” (COMPRADO ATÉ DIA 14 DE FEVEREIRO). À venda no nosso espaço.

Vem aí o Dia de São Valentim, o patrono de quantos acreditam no amor e que não se coíbem de o demonstrar namorando sempre que podem. Para quantos assim pensam, aqui fica uma sugestão Prema Yoga de bem-estar e serenidade a dois, num Cheque Prenda de duas massagens, uma para ele e outra para ela.

Neste São Valentim, a oferta mais amorosa tem a assinatura Prema Yoga. Pois mais que uma prenda, ofereça um acto de amor.

CONDIÇÕES: Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. O cheque prenda só pode ser utilizado na actividade que consta do mesmo e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda. O portador do cheque prenda tem até 6 meses após a data de compra para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

NAMASTÉ

AULAS SEMANAIS DE YOGA PARA CRIANÇAS (a partir dos 6 anos), por Andreia Correia*

SEMANALMENTE À QUINTA-FEIRA DAS 18H ÀS 18H45 - PROXIMA DATA: 2 FEVEREIRO.

Novidade de ano novo no Prema Yoga, vamos dar início a aulas semanais de yoga para crianças a partir dos 6 anos. Assim, todas as crianças que pretendam praticar com mais regularidade, podem agora fazê-lo uma vez por semana, todas as quintas às 18h com a professora Andreia Correia. Venham divertir-se e crescer mais saudáveis pela prática desta disciplina tão benéfica a tantos níveis. Marquem já o vosso lugar e inscrevam-se!

VALOR: 1x semana = 28€/Mês

NOTA: O horário está sujeito a um número limite de alunos, pelo que todos(as) os(as) interessados(as) no mesmo, e de modo a garantirem o respectivo lugar, devem formalizar o quanto antes a sua INSCRIÇÃO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Andreia Correia possui o Curso de Formação de Yoga para Crianças da FPY.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO NO PREMA YOGA, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 30 JANEIRO

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana*, que nestas sessões semanais vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, mente. Comecem o ano oferecendo a vós próprios algo que tão bem vos fará e que irá tornar cada dia mais e mais prazeroso.

MENSALIDADE: 25€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

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29 JANEIRO • DOMINGO • 11H ÀS 13H:

AULA DE DUAS HORAS DE YOGA AO SOM DE TAÇAS TIBETANAS, por Mário Moreira e Graça Fosco*

Numa aula de yoga de duas horas tem o dobro do tempo para descobrir mais sobre a respiração e a sua interacção com cada uma das âsanas. Tem o dobro do tempo para se ir apercebendo da sua evolução no tapete. Tem o dobro do tempo para praticar e atentar nessa mesma prática. E se essa aula de yoga for, toda ela, ao som das milenares taças tibetanas, então irá ter o dobro do prazer.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY): 10€ • Não alunos PY: 12€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Mário Moreira e Graça Fosco são ambos professores de yoga formados pela Federação Portuguesa de Yoga.

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24 JANEIRO • TERÇA-FEIRA • 15h30 às 16h30:

“RODA DAS MAMÃS”, por Márcia Sampaio* e Rita Silva**.

TEMA: “Empoderamento materno”.

Não percam esta oportunidade de obter informações úteis e sempre pertinentes sobre o mundo das mulheres e das crianças. Aqui fala-se de mulheres para mulheres, por isso é tão interessante que façam chegar este espaço de são convívio às vossas amigas. Falem com elas, passem palavra e inscrevam-se, para podermos fazer desta uma roda cada vez maior e mais apaixonante para todas as mamãs e pré mamãs.

• CONTRIBUIÇÃO MÍNIMA 3€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através dos nossos telefones 91 919 50 35 (Joana Pereira), 91 776 82 08 (Ana Pereira) ou do email mypremayoga@gmail.com

* Márcia Sampaio é Doula, terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e possui o curso de formação de Yoga na Gravidez da Birthlight, UK.

** Rita Silva é Psicóloga.

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25 JANEIRO • QUARTA-FEIRA • 15H30 ÀS 16H30 • GRATUITO

ENCONTRO DE PARTILHA ENTRE PROFESSORES DE YOGA PARA CRIANÇAS

A Federação Portuguesa de Yoga retoma neste novo ano os encontros entre professores de yoga para crianças, tendo como propósito criar um ambiente descontraído e de partilha em que os professores possam conviver, debater ideias, esclarecer dúvidas e compartilhar experiências sobre o seu trabalho. Estes são pois encontros que pretendem ser uma mais valia para a aprendizagem e aperfeiçoamento de todos os que se dedicam ao ensino do yoga para crianças.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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MEDITAÇÃO NO PREMA YOGA, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 23 JANEIRO

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana*, que nestas sessões semanais vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, mente. Comecem o ano oferecendo a vós próprios algo que tão bem vos fará e que irá tornar cada dia mais e mais prazeroso.

MENSALIDADE: 25€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

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21 JANEIRO • SÁBADO • 15H30:

AULA DE YOGA COM RELAXAMENTO DE TAÇAS, por Graça Fosco*

Valor: Alunos Prema Yoga (PY) = 9€ • Não alunos PY = 10€

NOTA: A realização dos eventos estão sujeitos a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Graça Fosco é professora de Yoga certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

17 JANEIRO • TERÇA-FEIRA • 14H30 ÀS 17H

OFICINAS TEMÁTICAS DE YOGATERAPIA  (teórico/prático), por Amândio Figueiredo*

3º MÓDULO – SISTEMA DIGESTIVO

Se é professor de yoga ou praticante regular desta disciplina milenar, então estas oficinas teórico/práticas são excelentes para si. Nelas irá aprender como através da yogaterapia é possível solucionar ou corrigir todo o tipo de situações relacionadas com o nosso corpo e mente. Aqui se ensinam as bases para, nas suas aulas, em casa, em si próprio, com amigos ou familiares, poder proporcionar bem-estar nas mais variadas situações ou condições. Estas oficinas são temáticas (​Correcção Postural, Dor Ciática, Sistema Digestivo, Saúde no Feminino, etc.), pelo que pode assistir às que entender sem qualquer compromisso de frequentar a sua totalidade.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 30€ / Não alunos PY = 32€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

*  Amândio Figueiredo é professor de Yoga, de AiKiDo, IAiDo e Ten Chi Tessen, professor formador do curso técnico de Ayurveda e terapeuta de Ayurveda da Associação Portuguesa de Ayurveda.

NAMASTÉ

TODAS AS SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 16 JANEIRO

MEDITAÇÃO NO PREMA YOGA, por Ondina Viana*

Para se chegar à prática diária da meditação, e com isso usufruir de todos os benefícios daí resultantes, nada como começar uma vez por semana. Esse é o ponto de partida da professora Ondina Viana*, que nestas sessões semanais vos conduz pelos caminhos da meditação e das mais valias que esta proporciona a tantos níveis do vosso corpo e, essencialmente, mente. Comecem o ano oferecendo a vós próprios algo que tão bem vos fará e que irá tornar cada dia mais e mais prazeroso.

MENSALIDADE: 25€

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

NAMASTÉ