3 MARÇO • DOMINGO • 11H30 ÀS 12H15:

YOGA BEBÉS (6 semanas até andar)

Mais uma aula especial de Baby Yoga onde vamos dar continuidade ao nosso, e vosso, trabalho de ajudar a criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, no sentido de desenvolver os laços afectivos e fortalecer o vínculo familiar. Um processo durante o qual naturalmente crescem a confiança e a segurança, o que vai ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional. Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento proporcionado pelo yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial. 

VALOR: Adulto + Bebé = 10€

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

PROMOÇÃO “AME O CORPO A 100% COM 10% DE DESCONTO”

10% DE DESCONTO NA COMPRA DE 2 MASSAGENS* EM FEVEREIRO.

Aproveite este que é o mês do Amor e mime-se, ou mime quem mais gosta, com um par de massagens, seja de relaxamento, terapêutica Tui Na ou uma de cada, e invista no bem-estar geral da sua saúde. Durante todo o mês de Fevereiro, com um desconto de 10% na compra do par. À venda no nosso espaço.

(* Exclusivo para massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na durante o mês de Fevereiro).

CONDIÇÕES: Promoção válida apenas para Cheques Prenda adquiridos no Prema Yoga durante o mês de Fevereiro. Este cheque prenda só pode ser utilizado em massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda. O portador do cheque prenda tem até 6 meses após a data de compra para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

NAMASTÉ

3 MARÇO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H15:

YOGA EM FAMÍLIA

TEMA: “Especial Desfile de Carnaval"

É hora do entrudo entrar Prema Yoga adentro e animar esta manhã com um desfile de fantasias e máscaras deslumbrantes. O Yoga acompanha o desfile e prepara corpo e mente para esta data plena de diversão. Famílias a postos e mostrem o vosso lado mais folião neste Domingo gordo.

VALOR: 5€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

2 MARÇO • SÁBADO • 21H ÀS 22H:

CONCERTO MEDITATIVO – SVAYAM*

Svayam é um projecto de música e meditação que pretende juntar um grupo de pessoas num momento de contemplação de si, do corpo, da mente, das emoções, através de um concerto de guitarra de cordas de aço, taças tibetanas e outros sons que estimulam o cérebro. Não exige prática anterior, apenas a predisposição que permita crer no som e na música como algo mais complexo que um estímulo ou linguagem criativa.

Do sânscrito, Svayam pode significar “eu”, no sentido do que “eu sou” para lá do que normalmente creio e/ou creem que eu sou – o verdadeiro “eu”, o “eu” interior revestido e escondido pelo quotidiano, pelo ruído ou pela mera convenção. Então, convidamos o público ao relaxamento, à escuta do seu "eu" interior, das suas emoções, sentimentos e intenções, dos sons que os nossos corações emitem. Da noção da palavra raiz vêm ideias como: o que vem espontaneamente de mim, o que voluntariamente criamos ou fazemos, o que eu mesmo decido, o único.

VALOR: 10€ / Participante

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Por João Sousa, facilitador que procura neste projecto o seu “eu” criativo/criador, mas também uma certa função de mediador entre o potencial energético do som e os seus efeitos nos receptores. Para tal, tem estudado e assimilado na sua prática musical o Nāda yoga, observando o som cada vez mais de um ponto de vista energético, curativo, terapêutico e meditativo. Para além de se considerar um antigo sistema metafisico indiano, sistema filosófico, medicina e forma de yoga, o nāda yoga considera o nāda o som não “tocado”, ou não “pronunciado” que vibra em si a natureza do cosmos. Trata-se de um conceito que sustenta que é a energia sonora em movimento que constrói as camadas visíveis e invisíveis do cosmos, mais do que matéria ou as partículas que a ciência enumera e disseca.

NAMASTÉ

SEMANALMENTE AO SÁBADO DAS 18H30 ÀS 19H20:
“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

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AULAS DE CHI KUNG NO PREMA YOGA

SEMANALMENTE À TERÇA E SEXTA-FEIRA DAS 11H30 ÀS 12H20

MENSALIDADE = 30€ (1x semana) • 40€ (2x semana)

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

• 18H30 - TAI CHI QIGONG

Aqui se praticam movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang), que vão ajudar o seu corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente, pois a prática destes movimentos suaves ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo.

• 20H30 - DANÇA ORIENTAL

Pratique uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e comece desde logo a usufruir não só dos muitos benefícios físicos que esta actividade lhe proporciona, mas, principalmente, do bem-estar que oferece e do aumento da auto-estima que desenvolve naturalmente. Marque já a sua aula experimental sem compromisso.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA:

11H00 - YOGA PÓS-PARTO (50 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-pos-parto.html

12H00 - YOGA PARA BEBÉS (30 min)

http://www.premayoga.pt/yoga-bebes.html

Ambas as aulas são aconselhadas a partir das 6 semanas.

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

PROMOÇÃO “AME O CORPO A 100% COM 10% DE DESCONTO”

10% DE DESCONTO NA COMPRA DE 2 MASSAGENS* EM FEVEREIRO.

Aproveite este que é o mês do Amor e mime-se, ou mime quem mais gosta, com um par de massagens, seja de relaxamento, terapêutica Tui Na ou uma de cada, e invista no bem-estar geral da sua saúde. Durante todo o mês de Fevereiro, com um desconto de 10% na compra do par. À venda no nosso espaço.

(* Exclusivo para massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na durante o mês de Fevereiro).

CONDIÇÕES: Promoção válida apenas para Cheques Prenda adquiridos no Prema Yoga durante o mês de Fevereiro. Este cheque prenda só pode ser utilizado em massagens de relaxamento ou terapêutica Tui Na e não pode, em qualquer circunstância, ser convertido em dinheiro ou ser utilizado na compra de outros cheques prenda. Não acumulável com outros vales e/ou promoções e campanhas em vigor. É obrigatória a apresentação do Cheque Prenda. O portador do cheque prenda tem até 6 meses após a data de compra para usufruir do mesmo. Não nos responsabilizamos pela perda ou roubo deste cheque.

NAMASTÉ

18 FEVEREIRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

Aceite este que, muito provavelmente, é um dos maiores desafios nos tempos que correm e experimente Ser e Estar, aqui e agora. Trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. Isso permite-nos “desligar o botão” de tudo o que é externo, trazendo-nos a nós, ao nosso centro. Esta atitude promove a tranquilidade, desacelera a mente, contribuindo para um bem-estar geral que pode ser atingido num curto espaço de tempo.

VALOR: 10€/Participante

INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ