18 Novembro 2019

PROMO 2H YOGA.jpg

 

24 NOVEMBRO • DOMINGO • 17H ÀS 19H:

DUAS HORAS DE YOGA, O DOBRO DO PRAZER”, por Mário Moreira.

 

Numa aula de yoga de duas horas tem o dobro do tempo para descobrir mais sobre a respiração e a sua interacção com cada uma das âsanas. Tem o dobro do tempo para se ir apercebendo da sua evolução no tapete. Tem o dobro do tempo para praticar e atentar nessa mesma prática. Numa aula de yoga de duas horas tem, por tudo isto, o dobro do prazer.

 

VALOR: 13€ / PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

15 Novembro 2019

PROMO CONVERSAS ONDINA 23NOV.jpg

 

23 NOVEMBRO - SÁBADO - 16H30 ÀS 18H:

"À CONVERSA COM A ONDINA", seguido de MEDITAÇÃO BUDISTA, por Ondina Viana*

 

Tema: "A Inquietação da Vida."

Nova sessão das regressadas conversas com Ondina Viana ao Prema Yoga. E se no início era o verbo, também aqui é com recurso a eles que se começa por discutir ideias sobre o tema proposto, para depois se avançar rumo ao momento de relaxamento. De recolher dos sentidos, de focar a mente e redireccionar impulsos e emoções, tudo por via de uma meditação em silêncio. Isto para que tudo o que nos rodeia e afecta a cada dia possa ser visto e pensado mais clara e friamente.

 

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:45

14 Novembro 2019

PROMO MEDIT NOV19.jpg

 

18 NOVEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

 

Não tem tempo para Ser e Estar, aqui e agora? Essa é uma desculpa fácil que usamos como fuga a este difícil desafio de trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. De “desligar o botão” de tudo o que é externo e trazer-nos ao nosso centro, para nos confrontarmos com a nossa vontade e desse modo estabelecermos as mudanças que desejamos para a nossa vida. Aceite este desafio e viva o início de uma mudança que pode verdadeiramente revolucionar a sua forma de ser e de estar.

 

VALOR: 10€/Participante

 

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:30

13 Novembro 2019

PROMO SHANTALA.jpg

 

Depois da gravidez vem o bebé e é necessário ajudar as mães a ultrapassarem as dificuldades que surgem ao longo dos primeiros meses. Nesse sentido, o Curso de Massagem para Bebé - Shantala - proporciona toda a aprendizagem necessária a esta fase da vida das recentes mamãs.

O curso é composto por 4 encontros, habitualmente semanais, em horário pré acordado. Pratica-se a massagem, debate-se a sua importância, quais os benefícios que daí advém para os pais e para o bebé, focam-se vários temas relacionados com o desenvolvimento da criança, o sono, o choro, etc..

É um momento em que se esclarecem dúvidas no sentido de facilitar o vínculo entre ambos e se ensina a técnica da massagem ao longo de todo o corpo do bebé.

Tudo isto no sentido de potenciar de uma forma saudável, através do toque, a relação pais/bebé.

 

4 SESSÕES (1 HORA CADA)

VALOR:

• INDIVIDUAL = 110€

• GRUPO (+ 3 pax) = 80€/PESSOA

 

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras 

 

NAMASTÉ

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11 Novembro 2019

PROMO CRIANÇAS AULA AVULSO.jpg

 

12 NOVEMBRO • TERÇA-FEIRA • 18H00 ÀS 18H50:

AULA AVULSO DE YOGA CRIANÇAS (2 a 5 anos)

 

Porque as crianças também sofrem stresse, que tal equacionar a hipótese de iniciá-las no Yoga? Uma pausa no seu ritmo diário dedicada ao Yoga, vai fazê-las relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que praticam exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia. E assim adquirem “ferramentas” de grande utilidade para a gestão do seu dia-a-dia.

Se tem crianças dos 2 aos 5 anos, aproveite esta oportunidade e traga-as a esta aula.

 

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 11:15

07 Novembro 2019

fds8910_11.jpg

 

8 • SEXTA:

  • 21H00 - CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA ADULTOS

VALOR: 10€ / PARTICIPANTE

 

9 • SÁBADO:

  • 10H30 – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS PARA BEBÉS E CRIANÇAS

VALOR: 5€ / PARTICIPANTE (bebés e/ou crianças sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

10 • DOMINGO:

  • 10H30 - “YOGA EM FAMÍLIA” - APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

(crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)
VALOR: 10€ (CRIANÇA + ADULTO)

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

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06 Novembro 2019

NEWS MENSAL NOV19.jpg

 

E aos 11 meses do ano de 2019 continuamos a nossa missão de levar até vós uma variada oferta, focada essencialmente no bem-estar e numa crescente qualidade de vida. Tem sido essa a nossa tarefa, que com prazer tentamos a cada novo mês melhorar e aperfeiçoar, pois queremos ter o privilégio de continuar a merecer a vossa preferência. Assim, queiram acompanhar-nos em mais uma jornada recheada de serenidade, que será também mais um passo no nosso crescimento enquanto seres humanos. Um excelente Novembro a todos.

 

Eventos sujeitos a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar para qualquer um deles através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO INÍCIO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

NAMASTÉ

publicado por Prema Yoga às 12:00

05 Novembro 2019

FAMILIA S.MARTINHO.jpg

 

10 NOVEMBRO • DOMINGO • 10H30 ÀS 11H30:

“YOGA EM FAMÍLIA” (crianças entre 2 e 10 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA: APANHAR CASTANHAS NO SÃO MARTINHO

É verão outra vez! Mas calma, Verão de São Martinho. Um Verão diferente, onde em vez de belas flores temos as também belas castanhas. Que assadas são uma delícia! Vamos apanhar umas quantas e, de caminho, fazer uma aula de yoga diferente e divertida? Venham daí, vai ser demais!

 

VALOR: 10€ (ADULTO + CRIANÇA)

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. Garanta o seu lugar através de INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

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