Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

PREMA YOGA

YOGA NO PARQUE DOS POETAS - 12 AGOSTO • QUARTA • 17H00

12 AGOSTO YOGA PARQUE 2020.jpg

 

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

12 AGOSTO • QUARTA • 17H00

 

Esta Quarta-feira volta a contar com a tradicional aula de Yoga no sereno ambiente do parque, uma vez mais a cargo da professora Ana Pereira.

Embora limitadas a 10 participantes, um deles o professor, estas aulas permitem, no entanto, voltar a praticar ao vivo e ao ar livre, olhos nos olhos com a natureza circundante. Se pretende juntar-se ao grupo limitado de praticantes que se reúne nestas aulas para melhor trabalhar corpo e mente, apresse-se! É que as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

 

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

PACK MENSAL DE AULAS DE YOGA PÓS-PARTO ONLINE

PROMO YOGA PPARTO ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

 

E depois da gravidez, vem o pós-parto. Aqui, e a partir das 6 semanas, a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural, recuperando-a assim de um modo saudável. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.

 

CONTEÚDO: Pack mensal de 1 aula por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 30€/mês

 

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

PACKS MENSAIS DE AULAS DE YOGA ONLINE

PROMO ADULTOS ONLINE 2.jpg

 

NÃO FAÇA FÉRIAS DA SAUDÁVEL CONEXÃO CORPO/MENTE, POIS O SEU BEM-ESTAR ESTÁ EM PRIMEIRO LUGAR.

Adira a um destes nossos PACKS DE AULAS DE YOGA ONLINE e, sem precisar sair de casa, usufrua da prática de yoga levada até si por professores credenciados. Tudo no conforto do seu lar, para tal tenha um computador, tablet ou telemóvel.

 

Modalidade 1:

AULAS EM DIRECTO ONLINE

  • Livre trânsito 4+1. 4 Aulas em directo por semana via zoom professional + 1 vídeo com aula prática.

MENSALIDADE: 35€

 

Modalidade 2:

AULAS GRAVADAS EM VÍDEO

  • 2 aulas em vídeo por semana com acesso por link, disponíveis durante 7 dias (uma mais dedicada à prática física e outra ao relaxamento/respiração).

MENSALIDADE: 35€

 

Experimente uma primeira aula connosco e introduza este saudável vício na sua vida.

Contacte-nos em mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

PACK MENSAL DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE

PROMO GRAVIDEZ ONLINE.jpg

 

AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

 

Para as pré-mamãs que se encontram a aguardar a chegada do seu bebé, este é o momento de prepararem esse período único das suas vidas com o auxílio do Yoga Pré-Parto. Específico e adequado a esta fase, chega até si em formato directo online pela nossa professora Ana Pereira*, que, através de Asanas, Pranayama e relaxamento, vos irá ajudar a preparar o momento do parto de uma forma mais serena e relaxada.

Contacte-nos para começar desde logo a tirar partido destas aulas tão benéficas nesta fase da sua vida.

 

CONTEÚDO: Pack mensal de 2 aulas por semana com acesso via zoom professional.

 

VALOR: 40€/mês

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES em mypremayoga@gmail.com

 

* Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

AULAS ONLINE DE YOGA & MEDITAÇÃO - AGOSTO • SEGUNDAS E QUARTAS • 19H

PROMO YOGA ONLINE Tino_Agosto - cópia.jpg

 

AGOSTO • SEGUNDAS E QUARTAS • 19H:

PACK DE AULAS ONLINE DE YOGA & MEDITAÇÃO, por Amândio Figueiredo (Prof. Tino)*

 

O mês de Agosto traz mais um pacote de aulas online, estas a cargo do Professor Amândio Figueiredo. São aulas de 80 minutos, repartidas entre prática de yoga e um fecho de meditação, que chegam a vossa casa via web, permitindo-vos fazê-las onde quer que se encontrem, para tal tenham à mão um telemóvel, tablet ou computador. Estamos certos de que serão dois dias por semana de saudável conexão corpo/mente, permitindo a prática mesmo em tempo de férias.

 

VALOR: 35€ / MÊS

 

As inscrições encontram-se abertas e podem ser feitas através do nosso email mypremayoga@gmail.com

 

* Amândio Figueiredo é professor de Yoga, de AiKiDo, IAiDo, Ten Chi Tessen e professor formador do curso técnico de Ayurveda, bem como terapeuta de Ayurveda da Associação Portuguesa de Ayurveda, entre imensas outras valências de quem se dedica ao estudo e prática de yoga há mais de 35 anos.

 

NAMASTÉ

Pág. 2/2