AS AULAS ONLINE DO PREMA YOGA

Seja no computador, no tablet ou no telemóvel, é só clicar no link respectivo e aí estão as aulas diárias em formato online, levadas até aos nossos alunos em directo por professores certificados.

Adira hoje mesmo a este nosso plano, que lhe oferece semanalmente um livre trânsito para 4 aulas online em directo, onde se inclui a prática de Hatha Yoga, Pranayama e Relaxamento, acrescido de uma aula gravada em vídeo disponível durante toda a semana .

Informe-se/inscreva-se em mypremayoga@gmail.com

e comece desde logo esta saudável prática diária, essencial ao bem-estar físico e mental.

NAMASTÉ

HORÁRIOS DE AULAS DE YOGA PRESENCIAIS NO PREMA YOGA:

- SEGUNDAS E QUARTAS: 10H00 ÀS 10H45 (a partir de Outubro também das 17h00 às 17h45)

- TERÇAS E QUINTAS: 13H10 ÀS 13H55 & 19H00 ÀS 19H45

As aulas presenciais estão de volta ao nosso espaço de prática. Embora com vagas limitadas, de modo a respeitar todas as regras de segurança e higiene vigentes, este é o começo de um novo ano lectivo que, embora atípico, nos permite o regresso ao modo ideal para a prática de yoga. Venham daí, juntem-se a nós.

Para informações sobre os valores das mensalidades em vigor e inscrições, contacte-nos através do mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

DURANTE O MÊS DE SETEMBRO - SEGUNDAS E QUARTAS • 17H00:

AULAS DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ondina Viana**

VALOR = 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

MENSALIDADE DISPONÍVEL. Informe-se em mypremayoga@gmail.com

Venha trabalhar a saudável união corpo/mente de um modo mais calmo e sereno, em plena sintonia com a natureza.

Relembramos os interessados(as) que as vagas são poucas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições, as quais devem ser feitas através de pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com

ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Limite máximo de 10 pessoas (9 participantes + professor)

- Levar toalha de praia ou tapete

* Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6 (após o final de Setembro, estas aulas passam a ter lugar no nosso espaço de prática, sito na Rua de Belém, 22A, Oeiras)

** Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

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26 SETEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

Sábado, Yoga, ar livre. Vamos?

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

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AULAS DE YOGA BEBÉS EM DIRECTO ONLINE (aulas especificas de yoga para bebés a partir das 6 semanas)

MENSALIDADE - 30€ (inclui uma aula por semana com acesso via zoom professional).

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

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AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30

Trata-se de uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e que tantos benefícios proporciona. Através do Prema Yoga e da professora Sara Naadirah*, pode voltar a praticar estas aulas com toda a segurança no nosso espaço da Rua de Belém, 22A, em Oeiras, usufruindo assim de todos os benefícios físicos e, principalmente, do bem-estar e aumento de auto-estima que esta prática oferece.

Fale connosco através o email mypremayoga@gmail.com

e experimente uma primeira aula que pode ser o início de uma nova paixão na sua vida.

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

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HORÁRIOS DE AULAS DE YOGA PRESENCIAIS NO PREMA YOGA:

• SEGUNDAS E QUARTAS - 10H00 ÀS 10H45 & 17h00 ÀS 17h45

• TERÇAS E QUINTAS - 13H10 ÀS 13H55 & 19H00 ÀS 19H45

Estamos lentamente de volta às aulas presenciais no nosso espaço de prática, embora com vagas limitadas de modo a respeitar todas as regras de segurança e higiene vigentes. É o começo deste novo ano lectivo que, embora atípico, nos permite o regresso ao modo ideal para a prática de yoga. Contamos consigo?

Para informações sobre os valores das mensalidades em vigor e inscrições, contacte-nos através do mypremayoga@gmail.com

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AULAS DE YOGA PÓS-PARTO EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga no pós-parto a partir das 6 semanas)

MENSALIDADE - 30€ (inclui uma aula por semana com acesso via zoom professional).

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

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AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ EM DIRECTO ONLINE

(aulas especificas de yoga na gravidez a partir das 12 semanas e adaptadas a cada trimestre)

MENSALIDADE - 40€ (inclui duas aulas por semana com acesso via zoom professional).

Informe-se em mypremayoga@gmail.com e experimente uma aula connosco!

Por Ana Pereira, fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

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19 SETEMBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

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