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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30

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INSCRIÇÕES ABERTAS!
AULAS PRESENCIAIS DE DANÇA ORIENTAL - QUARTAS FEIRAS • 20H30


Trata-se de uma das expressões corporais mais antigas de que há registo e que tantos benefícios proporciona. Através do Prema Yoga e da professora Sara Naadirah*, pode voltar a praticar estas aulas com toda a segurança no nosso espaço da Rua de Belém, 22A, em Oeiras, usufruindo assim de todos os benefícios físicos e, principalmente, do bem-estar e aumento de auto-estima que esta prática oferece.
Fale connosco através o email mypremayoga@gmail.com e experimente uma primeira aula que pode ser o início de uma nova paixão na sua vida.

*Sara Naadirah, conceituada bailarina, coreógrafa e professora de Dança Oriental, dedica-se há mais de quinze anos a esta arte milenar onde soma um currículo extenso. Estudou com os mais prestigiados mestres desta dança no Cairo, Egipto e já actuou nos mais variados palcos em Portugal. Cria os seus próprios espectáculos, anima os mais variados eventos, promove cursos, workshops e aulas regulares, leccionando a centenas de alunos e aspirantes a profissionais.

 

NAMASTÉ

YOGA EM FAMÍLIA - ESPECIAL HALLOWEEN: 31 OUTUBRO • SÁBADO • 11H00

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31 OUTUBRO • SÁBADO • 11H00:

YOGA EM FAMÍLIA - ESPECIAL HALLOWEEN, por Ana e Joana Pereira*

(crianças a partir dos 3 anos, sempre acompanhadas por um ou mais adultos)

 

TEMA: “O vampiro recria os afectos"

Halloween à porta e o mestre vampiro resolve visitar alguns dos seus amigos. Mas como agora tem de ser à distância e de máscara posta, ele vai bater a umas quantas janelas e aí aperceber-se de que, embora o cenário não seja o ideal, nem tudo é mau por estes dias. É isso que ele, a sua amiga Bruxa e todos nós, vamos aprender nesta aula especial, onde o Yoga vai mostrar que há sempre um lado positivo, qualquer que seja a situação. Juntem-se a nós e celebrem connosco este especial Halloween.

 

VALORES: Adulto+Criança = 12€ / Participante adicional = 5€

 

Realização sujeita a um limite máximo de participantes. INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência ao evento e nome dos participantes.

 

* Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.
Joana Pereira tem o Curso de Yoga para Bebés da Federação Portuguesa de Yoga e da Birthlight, UK, a Especialização de Yoga para Crianças da Federação Portuguesa de Yoga e o Curso de CAM – Conselheira em Aleitamento Materno.

 

NAMASTÉ

WEBINAR DE ASTROLOGIA: 31 OUTUBRO • SÁBADO • 16H00

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31 OUTUBRO • SÁBADO • 16H00 ÀS 17H30:

WEBINAR DE ASTROLOGIA, por Dinora Santos*

 

Tema: “Os planetas na sua carta astral”.

 

Gostaria de saber mais sobre os planetas e o significado destes na sua carta astral?

Sabe que certos planetas indicam facetas pessoais, outros sociais e ainda outros geracionais?

Venha descobrir connosco, divertindo-se ao mesmo tempo que adquire conhecimento.

Aprendamos juntos, somos todos um.

 

Valor: 6€ / Participante

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Dinora Santos é astróloga, taróloga, numeróloga e terapeuta e mestre de Reiki. Há 40 que se dedica ao estudo e prática de todas estas vertentes, tendo vivido a maior parte da sua vida no estrangeiro, onde, para além de consultas, iniciações e terapia de Reiki, deu inúmeros workshops e cursos.

 

NAMASTÉ

YOGA NO PARQUE DOS POETAS - 24 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00

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24 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

Depois de uma semana chuvosa, vamos aproveitar o sol deste próximo Sábado para uma aula no Parque? Está lançado o convite.


CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos
- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições
- Levar toalha de praia ou tapete


VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.


* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://lnkd.in/dbQ9EE4)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ


#premayogaoeiras 

PLANOS DE AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ

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Conheçam os nossos novos PLANOS DE AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ:

PLANO MISTO – PRESENCIAL + ONLINE
Inclui: 1 aula Presencial (Segunda-feira) + 1 aula online (Quinta-feira)
Mensalidade = 52€

PLANO ONLINE
Inclui: 2 aulas online (Segunda e Quinta)
Mensalidade = 46€

Contacte-nos através do mypremayoga@gmail.com e prepare desde já este momento único da sua vida.

 

NAMASTÉ

YOGA NO PARQUE DOS POETAS - 17 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00

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17 OUTUBRO • SÁBADO • 10H00:

AULA DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS*, por Ana Pereira**

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aula por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia ou tapete

 

VALOR: 8€ (4€ para alunos com uma mensalidade Prema Yoga)

 

Pagamento por IBAN: PT50 0010 0000 51177110001 55 com envio do comprovativo para o nosso email mypremayoga@gmail.com ou via MBWAY (919195035) com referência à aula e nome do aluno.

 

* Parque dos Poetas (entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6)

** Ana Pereira é a fundadora do Projecto Prema Yoga, em Oeiras, é formada em Yoga na gravidez, pós-parto, bebés, crianças e adultos pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight, UK, e em Massagem Shantala pelo IMT – Instituto de Medicina Tradicional.

 

NAMASTÉ

YOGA CRIANÇAS (4 a 11 anos): QUINTAS FEIRAS • 18H00

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Aulas regulares semanalmente à quinta-feira para que as crianças possam descobrir novas formas de exercitar corpo e mente e, dessa forma, adquirir ferramentas que serão de grande utilidade no seu dia-a-dia. Porque as crianças também sofrem stresse, nada como uma pausa dedicada ao yoga para relaxar, conviver e descontrair, ao mesmo tempo que fazem exercício físico, treinam a respiração, a postura e o respeito pelos outros e pelo mundo que os rodeia.

Esperamos por vocês!

 

VALOR: 32€ / MÊS + ANUIDADE 25€ (já inclui SEGURO OBRIGATÓRIO)

 

Inscrições: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

WORKSHOP ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA IMUNITÁRIO: 17 OUTUBRO • SÁBADO • 15H00

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17 OUTUBRO • SÁBADO • 15H00 ÀS 16H30:

WORKSHOP ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA IMUNITÁRIO

 

Valor: POR DONATIVO

 

Um sistema imunitário saudável funciona como uma armadura, protegendo-nos das ameaças que nos bombardeiam constantemente e que estão presentes nas mãos, nos alimentos e no ar que respiramos. Há muitas formas de garantir que o sistema imunitário funciona adequadamente. Lavar as mãos antes de comer, por exemplo, limita o número de germes aos quais ficamos expostos. Exercício físico e uma nutrição adequada mantêm igualmente o corpo saudável e forte, o que é importante para um sistema imunitário saudável. Outra forma, e como reforço na obtenção de nutrientes essenciais ao organismo, é o recurso aos óleos essenciais e a um conjunto de suplementos doTERRA que, adicionados à rotina diária e a par de uma dieta saudável, proporcionam um impacto poderoso e benéfico ao nível do sistema imunitário. É destes, e das suas poderosas capacidades antimicrobianas, antivirais e antissépticas, que aqui vamos falar, criando condições para minimizar os riscos para a nossa saúde próprios dos meses de que se aproximam. Porque ser mais forte e estar melhor preparado passa por cada um de nós.

 

INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA EM: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ

ACTIVIDADES DAS QUARTAS-FEIRAS

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HORÁRIOS DAS QUARTAS-FEIRAS:

- 10H00: YOGA • ESPAÇO PREMA YOGA

- 17H00: YOGA • PARQUE DOS POETAS

- 20H30: DANÇA ORIENTAL • ESPAÇO PREMA YOGA

 

Para mais informações sobre os valores das mensalidades em vigor, pacotes de aulas online, em vídeo, presenciais e inscrições, contacte-nos através do mypremayoga@gmail.com

 

CONDIÇÕES ESPECIAIS:

- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos

- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições

- Levar toalha de praia, tapete ou outros adereços

 

Parque dos Poetas - entrada pela Rua do Recife - Jardim dos Arcos - coordenadas: https://goo.gl/maps/pwJuSfP2BTQogRRr6

 

NAMASTÉ

HATHA YOGA NO ESPAÇO PREMA YOGA: TERÇAS E QUINTAS

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HORÁRIOS DAS AULAS DE HATHA YOGA NO ESPAÇO PREMA YOGA

ÀS TERÇAS E QUINTAS:
- 13H10 ÀS 13H55
- 19H00 ÀS 19H45

Para mais informações sobre os valores das mensalidades em vigor, pacotes de aulas online, em vídeo, presenciais e inscrições, contacte-nos através do mypremayoga@gmail.com


CONDIÇÕES ESPECIAIS:
- Aulas por marcação obrigatória para controlo de limite de alunos
- Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada das inscrições
- Levar tapete ou outros adereços

 

NAMASTÉ

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