18 Dezembro 2012

Dificuldades em dormir? Aqui fica a proposta de 3 posturas de yoga ideais para um sono descansado e retemperador.

 

 

1. Urdhva Baddha Tadasana

Urdhva Baddha Tadasana is a long warmup moment, your hands above your head, interlaced with your palms facing up, observing any places where your breathing is needed and moving your attention to those places.

publicado por Prema Yoga às 14:05
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Prema = Amor / Yoga = União : União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.

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