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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Asanas para melhor dormir - parte 2

Aqui fica hoje a segunda das três asanas indicadas para quem quer dormir sem dificuldades. Junto com a que ontem publicámos e com a que será publicada amanhã, e praticadas por esta sequência antes de deitar, é certo que vão ajudar a dormir melhor.

 

 










2. Pascimottanasana

Pascimottanasana is one of the best poses for sleeping. Turning inward for this seated forward bend, this pose invites us to be closer to ourselves, to our listening, to our healing.