Workshop de nutrição e bem-estar

“4 PASSOS RUMO AO BEM-ESTAR”

23 NOVEMBRO – 10h às 13h

Quer melhorar a sua alimentação e, consequentemente, a sua saúde? Ou pretende apenas emagrecer para conseguir uma silhueta mais a seu gosto? Sejam quais forem os seus propósitos, eles requerem 4 passos que só dados em conjunto poderão garantir os resultados que pretende. É desse processo que se vai falar neste workshop leccionado por Paula Pinto, licenciada e doutorada em Bioquímica, professora na área da Nutrição e Alimentação, formadora em workshops de Desenvolvimento Pessoal (certificada pela European Coaching Academy) e com formação em Cardiofitness, Musculação e Personal Trainning pela Holmes Place Academy.

1. ALIMENTAÇÃO

- Plano alimentar de acordo com objectivos pessoais.

2. ACTIVIDADE FÍSICA / MASSAGENS

- Aconselhamento sobre actividades físicas complementares ao plano alimentar.

3. COACHING

- Definição de objectivos, motivação, gestão emocional, auto estima.

4. APOIO DE GRUPO (ENTREAJUDA)

- Incentivo à mudança/concretização de objectivos através de trabalho em grupo.

PREÇO: 10€ / Participante

A inscrição neste workshop garante desde logo a oferta* de um segundo serviço à escolha**, na marcação do primeiro, no Gabinete de Estética Paula Alves.

Marcações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

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Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de 5 inscrições. A inscrição só é considerada válida mediante envio do comprovativo do pagamento para mypremayoga@gmail.com até ao dia 18 de Novembro de 2013. O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69.

* Oferta válida até 28 de Fevereiro de 2014.

** Entre os serviços disponíveis, inclui-se: Manicure, pedicure, depilação, massagem localizada.