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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Workshop: O Parto

 

Aqui fica o 3º e último tema dos nossos workshops, mais uma vez a nossa querida Enf. Ana Lúcia vai explicar e desmistificar o que é parto e o que acontece com o nosso corpo. Juntas iremos ensinar os papás a ajudar as mamãs e relembrar as alunas de quais os exercícios e respirações que devem utilizar durante o trabalho de parto. Todos vamos experimentar as técnicas do yoga, para que quando chegar o momento, saibam exactamente o que devem fazer, para isso, basta escutar o nosso corpo!

 

Tópicos a abordar:

• O que é um plano de parto, exemplos.
• Massagem no períneo.
• Ínicio do trabalho de parto - Quais os verdadeiros sinais?
• As diferentes fases do trabalho de parto.
• Algumas estratégias de alívio da dor durante o trabalho de parto.
• Puerpério imediato - Que cuidados?