9 FEVEREIRO • SÁBADO • 15H: WORKSHOP “YOGA A DOIS” (MÓDULO 3)
Com base no Iyengar Yoga, por Sandra Pedro e João Genial.
MÓDULO 3 - Dedicado às posturas deitadas (onde se incluem algumas retroflexões e invertidas).
“Grab a partner, MAN OR WOMAN, and improve your practice”.
Contar com o contributo de um parceiro de prática, seja ele homem ou mulher, fará a diferença a nível de perceção e evolução a nível da prática de asana. Aprenda como usar o próprio corpo, com e sem o auxílio de outros materiais, para ajustar o seu parceiro de prática. Incluiremos também algumas combinações divertidas para desfrutar ainda mais desta tarde. Iniciaremos sempre com exercícios de consciência corporal e finalizaremos com yoga Nidra. No final haverá espaço para um momento de partilha de experiências com chá e frutas.
E por que são inúmeras as possibilidades de utilização deste método de prática, mas também de modo a tornar a aprendizagem mais fácil e confortável, dividimos este workshop em 3 partes, sendo esta a última.
VALOR: 25€/Participante
Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO PRÉVIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
NAMASTÉ