SEMANALMENTE À TERÇA E QUINTA-FEIRA DAS 18H ÀS 18H50:

YOGA PARA CRIANÇAS (a partir dos 3 anos)

A partir dos 3 anos, as crianças têm todas as terças e quintas feiras no #premayogaoeiras o yoga a elas dedicado. Momentos onde aprendem a importância da concentração, da respiração, da boa postura, do exercício físico, tudo através de histórias, de músicas, de jogos e relaxamento. E assim preparam o seu futuro. 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

QUARTAS FEIRAS DAS 17H30 ÀS 18H20:

“YOGA SUAVE” – CALMO E FÁCIL, IDEAL PARA SENIORES.

O yoga é união de corpo e mente. Um processo que requer prática, foco, mas, essencialmente, um ritmo que é o de cada um. Somos todos diferentes e há quem necessite de ir com mais calma. Para esses, existem estas aulas de yoga mais suave e por isso mais adequado à condição de quem adora o yoga, mas sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada. Porque o yoga é para todos e para todas as idades.

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

22 JUNHO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

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24 JUNHO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30 ÀS 19H30:

SESSÃO DE MEDITAÇÃO GUIADA

Não tem tempo para Ser e Estar, aqui e agora? Essa é uma desculpa fácil que usamos como fuga a este difícil desafio de trazer a atenção de forma consciente para a experiência do momento presente, tal como ele é. De “desligar o botão” de tudo o que é externo e trazer-nos a nós, ao nosso centro, para com ele nos confrontarmos. Aceite este desafio e viva uma qualidade de vida como nunca antes experimentou.

VALOR: 10€/Participante

INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

SEMANALMENTE À QUARTA-FEIRA DAS 17H30 ÀS 18H20:

“YOGA SUAVE”

Neste dia e hora tem lugar um yoga mais suave e por isso mais adequado à condição daqueles que adoram a sua prática mas sem as exigências ou o ritmo de uma aula mais avançada. Por que espera? O yoga é para todas as idades e condições, desde que feito em respeito pelo corpo e pelo seu ritmo próprio. Venha praticar e assim ganhar melhor qualidade de vida.

VALORES: 30€/Mês ou 10€/Aula avulso

INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

NAMASTÉ

#premayogaoeiras #yoga #yogaadultos #yogasuave #yogalife #bemestar #yogasenior

21 JUNHO • SEXTA-FEIRA • A PARTIR DAS 10H30:

DIA INTERNACIONAL DO YOGA NO PARQUE DOS POETAS

Comemora-se esta Sexta-feira, dia 21, o Dia Internacional do Yoga e nós por aqui resolvemos ir ao parque. A partir das 10h30 vamos estar no Parque dos Poetas (fase 2 com entrada pelo Jardim dos Arcos), para aproveitar o ar livre e ao som dos passarinhos e num ambiente de comunhão com a natureza proporcionarmos, a quem a nós se queira juntar, uma prática de Yoga/Pranayama, uma Meditação caminhando pelo parque e, por fim, uma aula de Chi Kung. Tudo isto é gratuito e para todos os que pretendam passar uma manhã de Sexta-feira diferente, para melhor. Juntem-se a nós, tragam uma toalha, roupa prática e celebremos todos juntos este dia inteiramente dedicado a esta prática milenar que é o Yoga.

NAMASTÉ 

15 JUNHO • 18H30 ÀS 19H20:

“HATHA YOGA – AS PRÁTICAS DE SÁBADO”

1. É O DIA DA SEMANA COM DISPONIBILIDADE TOTAL PARA MIM;
2. É O DIA DA SEMANA ONDE IMPERA O SOSSEGO;
3. É O DIA DA SEMANA EM QUE RELAXO E ESQUEÇO O STRESSE DE TODA A SEMANA;
4. É O DIA DA SEMANA EM QUE MAIS ADORO PRATICAR YOGA.

Se também é assim consigo, junte-se a nós.

AULA AVULSO: 10€ / PARTICIPANTE

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

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Hábitos pouco saudáveis, como uma dieta incorrecta, stresse, emoções negativas, falta de exercício e poluição ambiental podem levar a que o estado de equilíbrio natural do corpo se perca, forçando-o ao desequilíbrio e, consequentemente, à doença. É aqui que a medicina ayurveda ajuda, restabelecendo esse equilíbrio através do seu vasto leque de terapias.

Para saber mais sobre os benefícios da Terapia Ayurveda visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

Fale connosco e marque uma sessão para esclarecer o seu caso.

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

NAMASTÉ

Reiki é uma palavra de origem japonesa que pode ser traduzida por "energia vital do universo" ou "força da energia vital do universo" (Rei = Universal, Ki = energia).

No entanto é tibetana a origem desta antiga arte, hoje terapia complementar e integrativa que, em todo o mundo, trabalha em conjunto com todas as Medicinas e outras Terapias disponíveis, promovendo benefícios em todos os aspectos do ser humano: físico, emocional, mental e espiritual.

O Reiki visa canalizar a energia vital pela imposição das mãos e, desse modo, restabelecer os circuitos normais dessa mesma energia, facilitando o seu fluxo, essencial ao reequilíbrio e harmonia do organismo.

Não apresenta qualquer contra indicação, podendo ser aplicada em pessoas de todas as idades, em qualquer lugar, altura ou situação. Por isso mesmo, que tal agendar uma sessão aqui no Prema Yoga e começar hoje mesmo a usufruir dos seus imensos benefícios?

SESSÃO DE 1 HORA: VALOR = 40€

MARCAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A

Para saber mais sobre os Benefícios da Terapia Reiki visite o nosso site em http://www.premayoga.pt/actividades.html

NAMASTÉ

Este mês marca o meio do ano. Nem dá para acreditar que já lá vão 6 meses de 2019! 6 Meses de muita actividade, de uma paixão pelo bem-estar que não pára de crescer e que continua rumo a mais 6. O Verão chega também este mês e dias mais abrasadores nos esperam. Mas nenhum calor é tão reconfortante como o do Amor. Também por isso o Prema (Amor) é essencial aos nossos dias. Um excelente mês de Junho.

NAMASTÉ