MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

20 JUNHO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

Tonglen é a prática da compaixão. Basicamente, Tonglen significa dar e receber. É uma prática de compaixão e a sua única intenção é fazer recair o sofrimento dos outros sobre nós mesmos e dar-lhes a nossa saúde, paz e felicidade em troca. Para muitos ocidentais tal pode soar a ideia absurda. Por que pensar em assumir os fardos de outras pessoas? Mas a verdade é que nossa prática pode começar com a simples ideia de querer bem a alguém próximo, por quem sentimos um amor especial, por ex.: um cônjuge, um filho, um amigo. Não precisamos começar logo com todo o planeta. Simplesmente sentamo-nos e sentimos as nossas emoções recair sobre esse ente querido, partilhando o nosso amor com ele. Depois vamos permitindo que este sentimento cresça, sentindo que flui em direcção a ele com um desejo mais profundo e mais intenso de bem-estar. Não tem que ser mais complexo ou profundo do que isso.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

30 MAIO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

NAMASTÉ

22 MAIO • DOMINGO • 15H ÀS 17H

AULA TEMÁTICA TEÓRICA OU PRÁTICA SOBRE CHACRAS, por Amália Rosa*

Quarto tema: ANAHATA CHACRA

O Prema Yoga dá continuidade à série de 7 aulas temáticas dedicadas aos 7 chacras principais da tradição yóguica e tântrica, desta feita falando do Anahata Chacra, o Chacra do coração. A ele nos dedicaremos, seja pela postura (âsana), pelo pranayama (respiração) ou pela vibração (mantra), numa tomada de consciência individual para os centros energéticos subtis. Amália Rosa proporciona assim cerca de duas horas de conhecimento específico neste campo, por via de mais uma aula propícia a qualquer nível de prática de Yoga.

Venha obter o suporte para uma prática de auto-conhecimento progressivo, com forte potencial transformativo em Si.

VALOR: Alunos Prema Yoga (PY) = 5€ • Não alunos PY = 8€

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Amália Rosa é professora com experiência de prática yóguica em diversas áreas sendo igualmente acreditada pela Federação Portuguesa de Yoga.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

9 MAIO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

NAMASTÉ

11 ABRIL • SEGUNDA-FEIRA

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

HORÁRIOS:

• 11H às 12H

• 19H45 ÀS 20H45

VALOR:

• 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

21 MARÇO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

29 FEVEREIRO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 às 20H45 • 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

8 FEVEREIRO • SEGUNDA-FEIRA

HORÁRIOS:

• 11H ÀS 12H

• 19H45 ÀS 20H45

VALOR:

• 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.

* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e Bloom, Meditação para empresas.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

18 JANEIRO • SEGUNDA-FEIRA • 11H ÀS 12H • 6€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

NAMASTÉ

MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

28 DEZEMBRO • SEGUNDA-FEIRA • 11h às 12h • 19h45 às 20h45 • 5€ / SESSÃO

Tonglen é uma prática de meditação do Budismo Tibetano muito simples, porém, muito poderosa, pois produz um efeito curativo que pode transformar o nosso comportamento e olhar sobre o outro, desenvolvendo assim a compaixão. A prática da meditação Tonglen é tão envolvente que pode tornar-se um hábito saudável, pois ela cura a nossa dor e a do outro também.

Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida e experimentem a mudança.

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

NAMASTÉ