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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

APERFEIÇOAMENTO DO YOGA - 16 FEVEREIRO • DOMINGO • 16h30 - 19h

 

SESSÕES DE APERFEIÇOAMENTO DO YOGA, por Ondina Viana*

PRIMEIRA SESSÃO OFICIAL - 16 FEVEREIRO • DOMINGO • 16h30 - 19h

 

Nestas sessões, dirigidas essencialmente a alunos de yoga já com alguma prática (mais de um ano) e professores, Ondina Viana pretende transmitir conhecimento extra nas mais diversas áreas. Formada a aula e conhecidos os alunos, tanto a nível físico como psíquico, parte-se então, com uma outra disponibilidade de tempo não possível numa aula normal, para um trabalho mais subtil que abrange os mais diversos tópicos. São eles:

 

• RESPIRAÇÃO, e como ela pode ser de grande utilidade em qualquer situação.

 

• POSTURAS, suas variantes, aperfeiçoamentos, compreender as alterações que cada postura proporciona ao corpo, a respiração e a mente, havendo tempo para que cada aluno possa corrigir o outro.

 

• CORPO E MENTE.

 

Cada aula é dedicada a uma zona específica do corpo, pelo que cada aluno será informado com antecedência para assim poder preparar o seu aquecimento, o qual será feito antes de se iniciar o trabalho das posturas.

Participem, tragam as vossas dúvidas e aprendam um pouco mais sobre o vosso corpo e mente.

 

VALOR TRIMESTRAL (1 Sessão/Mês)

• Alunos Prema Yoga (PY): 36€

• Não alunos PY: 45€

 

Marcações: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com

 

* Ondina Viana é professora de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga e praticante há mais de 30 anos.

 

De modo a garantirem a presença os interessados devem proceder ao pagamento por transferência bancária para o NIB - 0007 0003 00240450005 69 e enviar o respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 14 de Fevereiro. A sessão está sujeita a um número mínimo de 3 inscrições.

 

NAMASTÉ