21 SETEMBRO • SÁBADO • 17H00 ÀS 18H30:

INTRODUÇÃO AO YOGA NIDRA, COM PRÁTICA DE HATHA YOGA por Alexandra Prazeres*

Aula adequada a praticantes de Yoga de todos os níveis.

Conhecido como o relaxamento profundo do Yoga ou, literalmente, o “Yoga do sono”, o Yoga Nidra convida-nos a entrar em contacto com a nossa inteligência inata, permitindo desse modo que a clareza intrínseca seja revelada à nossa mente consciente abrindo a porta para descobrir e aceder aos recursos de sabedoria que se encontram a níveis mais elevados de consciência. Pois é essa inteligência inata que conhece as soluções exactas, as revelações e resoluções de que necessitamos para abordar os diversos problemas, questões e enigmas que enfrentamos no nosso dia-a-dia. Todo um mundo a explorar, capaz de mudar o seu para melhor.

Plano de aula:

- Breve introdução – O que é o Yoga Nidra (+- 15 Minutos)

- Sessão prática de Hatha Yoga (+- 40 minutos)

- Yoga Nidra (relaxamento profundo de Yoga) (20-25 minutos)

- Perguntas, comentários e feedback (+- 10 minutos)

VALOR: 13€/PARTICIPANTE

Realização sujeita a um limite máximo de participantes, pelo que deve garantir o seu lugar através de INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO por via dos contactos 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

* Professora diplomada pela Federação Portuguesa de Yoga. Possui o Yoga Nidra Foundation course, prática especializada/intensiva com André Riehl e ainda o curso de Psicologia Transpessoal da Almasoma (curso de 2 anos) com especialização em Regressão.

NAMASTÉ