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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras para a prática de Hatha Yoga e de outras actividades que visam o bem-estar físico e mental.

MEDITAÇÃO: 20 MARÇO • SEGUNDA-FEIRA • 18H30

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MEDITAÇÃO NO PREMA YOGA, por Ondina Viana*

SEMANALMENTE À SEGUNDA-FEIRA DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 20 MARÇO

 

A meditação ensina a focar a mente e a redireccionar impulsos. A maioria das situações de que nos arrependemos ocorrem sempre que obedecemos aos nossos caprichos (como por ex.: descarregar em cima de um colega de trabalho ou dizer sim a um terceiro martini). A Meditação ajuda a redireccionar as emoções para que seja possível pensar sobre as coisas. Há quem afirme que, se a mente vagueia, então a meditação não é bem feita. Mas tal não passa de um equívoco, uma vez que a prática é observar os pensamentos errantes, deixá-los ir e, em seguida, reorientar e recomeçar.

 

MENSALIDADE: 25€

 

INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.

 

NAMASTÉ

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