MEDITAÇÃO NO PREMA YOGA, por Ondina Viana*
TODAS AS SEGUNDAS-FEIRAS DAS 18H30 ÀS 19H30 – PRÓXIMA SESSÃO: 9 JANEIRO
A Meditação, na vertente budista que aqui praticamos, traz imensos benefícios ao nosso estado psíquico e físico. A concentração centra-se na respiração, de modo a esvaziar a mente dos pensamentos do dia-a-dia, permitindo desse modo descansar o cérebro para, através do silêncio gerado, encontrar o nosso conhecimento e assim aprofundar a paz interior. Dificilmente se chega lá na primeira, segunda ou mesmo terceira tentativa. Por isso é tão importante ter paciência e continuar. Pois a partir do dia em que a Meditação entra nas nossas vidas, o modo como passamos a olhar, enfrentar, desfrutar cada novo dia e tudo aquilo que ele traz, passa definitivamente a ser outro e tudo muda.
MENSALIDADE: 25€
INSCRIÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras
* Ondina Viana é professora da Federação Portuguesa de Yoga e praticante de Yoga e de Meditação há mais de 30 anos.
NAMASTÉ
