Junho 18, 2016
Prema Yoga
MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*
20 JUNHO • SEGUNDA-FEIRA • 11H às 12H • 19H45 ÀS 20H45 • 6€ / SESSÃO
Tonglen é a prática da compaixão. Basicamente, Tonglen significa dar e receber. É uma prática de compaixão e a sua única intenção é fazer recair o sofrimento dos outros sobre nós mesmos e dar-lhes a nossa saúde, paz e felicidade em troca. Para muitos ocidentais tal pode soar a ideia absurda. Por que pensar em assumir os fardos de outras pessoas? Mas a verdade é que nossa prática pode começar com a simples ideia de querer bem a alguém próximo, por quem sentimos um amor especial, por ex.: um cônjuge, um filho, um amigo. Não precisamos começar logo com todo o planeta. Simplesmente sentamo-nos e sentimos as nossas emoções recair sobre esse ente querido, partilhando o nosso amor com ele. Depois vamos permitindo que este sentimento cresça, sentindo que flui em direcção a ele com um desejo mais profundo e mais intenso de bem-estar. Não tem que ser mais complexo ou profundo do que isso.
Dêem os primeiros passos rumo a esse caminho, participando nestas sessões de MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN do Prema Yoga com Mafalda Almeida, e experimentem a mudança.
NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO.
* Mafalda Almeida é Mindfulness Facilitator & Bloomer, responsável e mentora pelos Projectos "Sentimento de Si" - Meditação com Grávidas e Adultos, e “Bloom”, Meditação para empresas.
NAMASTÉ