NOVO HORÁRIO DE YOGA, por Ana Pereira*

SEGUNDAS E QUARTAS-FEIRAS • 19H30 ÀS 20H20 (A PARTIR DE FEVEREIRO)

Os benefícios do yoga na saúde vão do reforço da imunidade e do alívio da ansiedade até ao fortalecimento muscular. Quem pratica yoga regularmente apresenta, entre muitas outras características benéficas, uma taxa de declínio das capacidades cerebrais relacionada com a idade muito inferior a quem nunca praticou Yoga. Por tudo isto, e pelo muito que haveria ainda para referir, venha praticar yoga e adicione bem-estar físico e mental à sua vida.

Saiba mais sobre a prática regular de Yoga em: http://www.premayoga.pt/yoga.html

* Ana Pereira é formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK).

NAMASTÉ