PREMA YOGA

17 MAIO • QUARTA-FEIRA • 15H30 ÀS 17H:

SESSÃO DE YOGA MÉTODO RESTAURATIVO, por Bárbara Espírito Santo*.

O QUE É O MÉTODO RESTAURATIVO

Este método foi criado por Miila Derzert e Roberto Simões em 2009, no Brasil, sendo as bases do Método Restaurativo o tempo, o toque, a afectividade e o diálogo, tendo sempre presente o tripé do Yoga Restaurativo: a Observação, o Suporte e a Compaixão, connosco e com os outros. É uma técnica terapêutica que proporciona ao aluno um estado de relaxamento profundo e de interiorização, através de posturas restaurativas do Yoga.

O QUE PODES ESPERAR DESTE MÉTODO

- Diminuir as agitações da mente: o excesso de pensamentos, de confusão, de medo, a angustia e a ansiedade, que nos impedem de viver de uma forma saudável e equilibrada.

- Restaurar o corpo e a mente, alterando a nossa postura perante os estímulos exteriores, as emoções e sensações. Proporcionando-nos uma nova forma de estar e de viver. 

COMO FUNCIONA

Através da diminuição dos estímulos sensoriais e do foco da nossa atenção é possível fisiologicamente alcançar o relaxamento profundo que melhora significativamente o nosso sistema imunológico, diminui a pressão arterial, a frequência cardíaca, acalma e alonga a respiração, aumentando a nossa capacidade natural de cura. 

AS AULAS

Em cada aula, com a ajuda das posturas do Yoga, dos acessórios e de muito acolhimento irei acompanhar-te numa nova viagem, uma viagem de volta a casa, onde te podes entregar, soltar, ouvir e com isso aceitar-te e ter a oportunidade de te melhorares como pessoa, como um todo que és – física, mental e espiritualmente.

VALOR: Individual = 37€ • Grupo = 32€/Pessoa

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, deverá fazer a respectiva INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO através de pagamento por transferência bancária para o IBAN - PT 50  0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com

* Bárbara Espírito Santo frequenta o Curso de Professores de Yoga da FPY e possui o Curso de Formação de Professores de Yoga Método Restaurativo de Miila Dezertt, com certificação DGERT.

NAMASTÉ