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PREMA YOGA

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

Estúdio em Oeiras, Portugal, para a prática de yoga e de todo um conjunto de actividades que visam o bem-estar físico e mental.

SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA - 29 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 13h • 19h30

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SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA METTA BHAVANA (मेत्ता भावन) - A MEDITAÇÃO DO AMOR UNIVERSAL, por Mafalda Almeida*

29 ABRIL • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: 13h às 14h • 19h30 às 20h30

 

Metta: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como Amor Universal ou Amor Incondicional.

Bhavana: Palavra em Pali que pode ser traduzida para o português como cultura mental ou meditação.

 

De um ponto de vista budista, as emoções não “acontecem simplesmente”. Embora pareçam ter vida própria, elas são activamente criadas tornando-se hábitos, o que leva a que não tenhamos consciência exacta do modo como as criamos. Por isso é importante trazer mais atenção à nossa vida emocional para assim podermos cultivar as emoções que queremos sentir (aquelas que nos tornam a nós mesmos e aos outros felizes) e desencorajar o surgimento das emoções não desejadas (aquelas que nos tornam infelizes e geram conflitos com os outros). Essa prática ajuda a harmonizar as nossas relações com os outros, de modo a experimentarmos menos conflitos, a resolvermos dificuldades existentes e a aprofundarmos as nossas ligações com quem já temos uma boa relação. Daqui resulta mais empatia, mais consideração, gentileza e capacidade de perdoar. E porque nesta prática de meditação também cultivamos Metta em relação a nós próprios, igualmente sentimos uma redução nos conflitos internos e uma maior apreciação por nós próprios.

 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

 

Nota: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor formalize a respectiva inscrição mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 28 de Abril de 2015. Em caso de não comparência ao evento o cliente tem direito ao reembolso de 50% do valor total da inscrição.

 

Qualquer esclarecimento adicional, por favor contacte: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) ou email: mypremayoga@gmail.com

 

NAMASTÉ