SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA TONGLEN, por Mafalda Almeida*

30 JULHO • QUARTA-FEIRA • 5€/SESSÃO

HORÁRIOS: • 11h às 12h • 19h30 às 20h30

A Meditação Tonglen é uma óptima oportunidade para desenvolver uma melhor relação com os outros. Técnica de meditação do Budismo Tibetano, o Tonglen é uma prática acessível, porém muito poderosa, uma vez que produz um efeito curativo. E porquê? Porque exige uma certa dose de coragem. E porquê coragem? Porque somos pessoas divididas pelos nossos sentimentos positivos e negativos, torna-se necessária alguma coragem para lidar com uma situação real e que nos causa desconforto. Mas ao criarmos este compromisso de agir, iremos transformar o nosso comportamento e o nosso olhar sobre o outro e, desse modo, desenvolvemos a compaixão. Por ser tão envolvente, a prática da meditação Tonglen pode tornar-se um hábito saudável, pois cura a nossa dor, assim como a dor do outro.
Se nunca experimentou, tente-se no próximo dia 30 de Julho no Prema Yoga, com sessões às 11h e às 19h30, e dê assim início à descoberta dos seus próprios sentimentos.

Inscrições: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com 

* Mafalda Almeida é a mentora do Projecto "Sentimento de Si" -  Meditação com Grávidas e Adultos.

ATENÇÃO: NOVO NIB - 0010 0000 51177110001 55

Nota: A realização do evento está sujeito a um número mínimo de inscrições. A inscrição só é válida mediante pagamento por transferência bancária para o NIB - 0010 0000 51177110001 55 e envio do respectivo comprovativo para mypremayoga@gmail.com até ao dia 29 de Julho de 2014.

NAMASTÉ